心想事成健康研究苑

無可否認地，大多數的人都相信牛奶是富有人類容易吸收的蛋白質，也有相當比例的鈣，有助青春期少男及少女飲用，以助於長高。 隨著時代的進步，科學上量化研究方法及評鑑方式也隨之革新。簡單地講，如果死抱過去年代的研究結論，那麼很可能就會被新的一篇研究的成果所推翻。 2023年一篇針對牛奶攝取量與乳癌關係的研究指出，對於婦女體內的雌激素受體 (Estrogen Receptor,)，亦即細胞表面的一種蛋白質，雌激素與之結合後會促進細胞生長為陽性（positive）時，那麼，牛奶的攝取量與罹患乳癌的風險就會出現正向的關係。簡單地講，當婦女牛奶喝愈多，那麼，罹患乳癌的風險也隨之升高（https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-023-00457-0）。 事實上，類以牛奶攝取量與乳癌發生率的研究毛如牛毛！例如，1996的一篇論文就指出牛奶的攝取量無關於乳癌的發生（https://www.nature.com/articles/bjc1996119）。 換句話說，當國內營養師大力鼓吹牛奶的優點時，靜下心停、看及聽顯然就很重要了。 畢竟，根本沒有一個婦女會沒事幹地去檢測體內的雌激素受體是否為陽性；同樣地，當你在服用綜他命之前，有去檢測體缺少那一樣維他命嗎？ 物極必反！當沒有理性時，一味地服用大量的保健食品的同時，其實70%都僅僅是心理的暗示作用罷了。否則，為什麼三個之後預期的效果就愈來愈走下坡呢？ 中醫理論裡，只有母牛（羊）及母雞（鴨、鵝）才能產出奶及蛋。這些本質上屬於「陰」的動物所生產的奶及蛋都會造成體內的「痰」。腫瘤、水泡、脂肪瘤等原本不屬於正常組織的東西屬於廣義的「痰」。 不用急著來反駁中醫的理論，實驗一下讓家裡的過敏兒或有子宮肌瘤的婦女停止食用與蛋3個月。 30年臨床經驗告訴我們，堅持3個了，結果必然讓為人父母及婦女本身都笑了！

無可否認地，大多數的婦女忽略了私密處的照護！ 常見的私密處的問題不外乎是女性本身的清潔不當、未規律地更換護墊、衛生棉而導致汗水、皮脂等分泌物及可能是經血長時間悶在私密處，而形成難以言喻的氣味。此外，生殖系統及泌尿道感染所引發之如「白帶」的白色黏液狀物分泌質。 居家時，請穿著寬鬆的衣服增加透風性外，最為重要的就是必須每晚10：55躺平睡覺。畢竟，晚上11時以後整個大氣由陰轉陽，俾讓身體能有所運作以應白日活動。簡單地講，超過11 時，即使僅僅超過1秒才去睡的話，體內的發炎現象就根本無法有改善的可能。 當能，會造成體內發炎每況愈下的冰冷食物更應該避免，尤其是最為讓大多數人忽略的奶、蛋。不要不相信中醫的智慧，凡是癌症求診的患者中，每一個人都是很規律地食用奶及蛋。有一位乳癌患者自初經後就養成每日規律吃2個水煮蛋！ 奶與蛋最為誘發及使發炎現象持續存在外，一段時間後更為造成腫瘤。 如果不採取積極的作為，先讓體內的感染發炎現有效改善的話，即使服用強效抗生素，一段時間後的復發也是必然的結果。 最簡單的作法就是每天吃不加鹽的四神湯，必須當天煮就在當天吃完外，並且每天「閉眼」，從腳踝向腳趾的方向按摩「太沖穴」。 按摩前、後都必須先喝溫開水2-3口，每一口必須間隔15-30秒。 不要懷疑，只要上述的要求每一項100%做到，一個星期內一天都不落後的話，妳到時候不會笑也很奇怪！

忙碌的社會歩調無疑地讓太多人有著消化系統的困擾，然而，為什麼與60年代相比，那時候的人真的是因為生活歩調比較慢才沒有在較高的消化系統疾病？ 其實，造成疾病的原因有先天及後天。然而，60年代，或者更早一點的年代裡在沒有今天的健保制度的保護下，消化道問題真的就會比較少嗎？答案是不一定。 事實上，由於那個年代沒有健保，看病都需要現金，倘若經濟不佳的人無不是忍到受不了時才會去看醫生。換句話說，每一個年代都有主流的疾病。 健保制度實施至今，大概大多數人都有服用過抗生素的經驗。但是，抗生素與消化道疾病卻存在一個西醫界不告訴你的事實。 2020年一篇期刊的論文指出，過度抗生素使用與上消化道穿孔具有一定的關聯(https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1091255X23018784)，2018全球醫界權威的美國醫學會期刊（JAMA）的研究也指出，對於出生六個月內的嬰兒而言，制酸劑及抗生素會對其產生過敏的疾病（https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2676167），同樣地2021年的針對兒童所做的研究也指出，兒童過早服用抗生素會導致日後的消化道出現問題（https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7931764/）。 換句話說，回想兒時有沒有服用過抗生素？如果有，那麼今天有諸如胃食道逆流、胃潰瘍等消化系統毛病也就當然了，不是嗎？ 中醫認為「幼兒少陽之體」，也就是點出了幼兒陽氣因為發育尚未完全，所以陽氣尚未臻完全發展的體質狀態，也就是比較容易受到傷害。 無可否認地，現今社會大多數的父母，尤其是菜鳥媽媽們的作法根本就是《儒門事親》一書作者張子和在〈過愛小兒反害小兒說〉這一篇所說的一模一樣的。張氏的看法與現代之父母在不明白嬰幼兒體質情況下，自認為是愛幼兒的諸如服用抗生素、止咳藥的作法反而使小兒體內容易積熱積痰完全符合。 試問，有沒有看到嬰兒在服用抗生素一段時間後，食慾變得愈來愈差？還是愈來愈低下？嬰兒吃不下東西的情況下，還能期待他（她）有熱量，有體力？ 各位為人父母者，請靜下心來認真地思考一下吧！

大多數的婦女與老年人常有頭痛、暈眩及睡眠不佳等困擾，然而，即使就醫後進行多項的檢查後，卻無法有效地改善這些惱人的症狀。 其實，這時候最大的嫌疑犯可能就是抗生素！ 無可否認地，大多數的人在生活作息不規律，飲食無節制，嗜喝冰冷飲料，及習慣服用藥物及保健食品等因素推波助瀾的情況，身體早就存在著發炎的現象。也就是因為這樣，所以也就是造成了為什麼出現發炎的頻率愈來愈高，復原的時間也愈拉愈長的惡性循環的狀況。 抗生素大分為Fluoroquinolones及Quinolones二大類。食品藥物管理署就曾經發布消息指出，由於Fluoroquinolones類之「司淨膜衣錠」、「可樂必妥注射劑」及「摩克星膜衣錠」會誘發小兒軟骨傷害骨骼肌肉系統和神經系統（如肌腱炎、肌腱斷裂、肌肉可樂必妥膜衣錠疼痛、肌肉無力、關節疼痛、關節腫脹、周邊神經病變）、精神或意識改變、失眠、低血糖等不良反應，所以於治療急性鼻竇炎、慢性支氣管炎急性惡化、非複雜性泌尿道感染及急性非複雜性膀胱炎時，不應該列為一線用藥（https://www.tdrf.org.tw/2019/03/21/safety02-18/）。 事實上，201年美國FDA食品藥物管理局就發布此類抗生素會導致焦慮、憂鬱、失眠精神方面的疾病（https://www.mdpi.com/1424-8247/16/8/1105）。 一定要用到抗生素嗎？在中醫的理論及經驗裡，答案當然不是。 有一位患者的結膜炎嚴重到眼睛已經流出黏稠的黃色分泌物，使得眼睛根本睜不開。患者堅信中醫，而中醫也確實沒有讓她失望。 方法簡直簡單到令人難以置信，因為只用落下的乾竹葉一把，再加上3片的甘草片在浸泡30分鐘後開始煮。等藥水煮到變淡黃色後，待有溫度時用棉花沾藥水貼在患部15分鐘。此外，三餐後各喝一杯，200cc即可。 一夜之間就好了90％！

抗生素是現今生活中常見的藥物，但是，如果我們以時間軸的角度來探討抗生素與身體健康關係的話，或許抗生素就是存在不可忽視的角色。 中醫理論主張「心主神明」，而「心與小腸互為表裡」的關係更加證明二千多年的中醫理論簡直就是神的醫學。 1980年代左右，西醫在19世紀的觀念中才慢慢地發展出完整的「腸─腦軸（ brain-gut axis ）」理論。簡單地講，這個理論就是強調腸胃道健康，大腦才能夠如上天的預設值一般地運作。大腦中樞神經作正常的話，內分泌才能達到上天所設計的功能。 可是，當你我靜下下心來思考的話，就會了解抗生素就宛如化療一樣地，在不區分好菌和壞菌的情況進行通殺。服用抗生素之後，最常見到的反應，尤其是小朋友身上最常看到的現象就是食慾大幅地減退。 試想，沒有食慾，吃不下東西的情況，身體會有養分及熱量？在惡性循環的狀況下，生理組織能夠達成上天預設的功能？ 2022年內科期刊指出，1歲以內的嬰兒如果接受到抗生素，幼兒期及成年後容易肥胖，哮喘、過敏及過動且注意力不集中（https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/joim.13543）。此外，2010年的第1篇研究憂鬱症與抗生素之間關係的論文也指出，一位75歲接受以抗生素處理腸癌術後感染老人患上憂鬱症，最終自殺的例子（https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0929664618306235?pes=vor&utm_source=wiley&getft_integrator=wiley）。 有沒有認真地想週，社會上愈來愈多的隨機殺人的案件如果以時間軸的角度來思考的話，是否二者之間存在著一定的關係？

一直以來，受孕的困難度是大多數人所關注的。事實上，如何提高受孕率也是醫界一直在努力的方向。 然而，在婦女部分而言，扣除子 內膜厚度不夠、輸卵管阻塞等器質性因素及心理層次的問題之外，男性相對上問題就比較單純；諸如輸精管阻塞、精索靜脈曲張等還比較好處理，最難處理就是精子數目不夠、精子活動力低下。最令人難過也是比較難處理的是夫妻雙方的精子與卵子相斥。扣除以上的原因，現實生活中最被大眾所疏忽的因子就是為大眾所習以為常的抗生素。 一物必然同時存在好及壞！抗生素亦是如此，無法逃脫此一定理。 2023年，一項9,462名欲受孕婦女所參加的研究發現，磺胺類 (Sulfonamide) 與巨環內酯類（macrolides）之抗生素的使用會降低婦女的受孕率（https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028223003151）；2025年的一篇研究指出，男性使用處理葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌的安比西林（ampicillin），對治流行性感冒嗜血桿菌、肺炎雙球菌、鏈球菌、白喉棒狀桿菌、大腸桿菌的鹽酸四環素（Tetracycline），及處理沙眼、葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、大腸桿菌的氯黴素眼藥水（Chloramphenicol）等抗生素一段時間後，將導致精液品質惡化、精子活動力下降、降低精子生成及增加精子的死亡率（https://abjournals.org/ajbmr/papers/volume-6/issue-3/research-advances-on-the-adverse-effects-of-antibiotics-on-male-fertility/）。 細菌所引發的「發炎」就是中醫所討論的「熱」及「火」的現象，也是中醫臨床上最常見到的症狀。 以結膜炎為例，個人就僅以黑豆加「生」甘草及淡竹葉，讓患者先以冷水浸泡30分鐘後再進行煎煮。這一帖看似平淡無奇的藥方成功與否的之關鍵就在於必須將「黑豆」煮到變成「白豆」，也就是待「黑豆」的黑色素完全地釋放出來。煎煮完成後，趁藥湯微溫時，棉花沾藥水貼在紅眼發炎的眼睛20-30分鐘外，並慢慢地喝一杯黑豆水。 怎麼會批評中藥比較慢？！所有患有此種疾病或者是嘴角長東西的患者，依照如此的方法操作之後，信不信，一夜之間就完全地痊癒了。