注意健康的水分攝取

 愈來愈常看到新聞在報導一些喜愛運動的人在運動時昏倒而送醫急救，嚴重者甚至造成死亡。 

中醫認為人體是一個小宇宙，而地球這一個大宇宙無時無刻地與人體在進行交互影響。無獨有偶地，人體內的水分含量約與覆蓋地球表面的水分比例相等。 

中醫理論認為，水分屬於「陰」的層次，而水分提供人體「陽」，亦即臟腑運作的物質。中醫這一個的理論不對嗎？如果中醫不科學，那麼又為什麼西醫認為水分是人體代謝的重要介質的理論卻一直受到世人的肯定？ 

事實上，對於規律從事運動的人而言，適時的水分補充一直是關鍵！畢竟，嚴重程度的脫水會造成內電解質過度地不平衡，進而引發無力、噁心、嘔吐、昏迷、癲癇、肺水腫、甚至於死亡。 

常常覺得「口渴」的人有時並非全然是體內缺水；相反地，這是警訊，提示一個人處於「脾氣虛」或者是「脾陽虛」，使得體內出現沒有用水能力的狀況。 

必須了解，人不是裝水的容器。刻板、傻傻地按照網路上所流傳的類似「每天八杯水」、「每天2000cc水」的標準操作，絕對是慢性自殺。 

不相信請去問一下依照上述方法的人！請不要懷疑，臨床上已經看到令人痛心的現象，因為凡是依照上述方法實施進行養生一段時間的人，通通出現體內濕氣滿佈，排便愈來愈稀泥，甚至於排便無力。少數人則因為體質不同於大多數的人而出現了便秘的情況。 

輸入＝輸出才能達到平衡是一個真理！不分流汗量而一昧地堅持上述的「每天八杯水」及「每天2000cc水」作法，最終罹患癌症也就是理所當然了！ 

體內的「濕」愈嚴重，那麼，血氧飽和度，也就是中醫所討論的「中氣」也就更差。「脾氣」愈差，腫瘤的生成也就無可避免。