心想事成健康研究苑

普天下有的人如果以健康的狀態來區分的話，會發現有三大類的人；第一類是健康人，體魄強健；第二類是身與心不健康的人；第三類則是生命危在旦夕，瀕臨死亡界線之人。 中醫的聖經黃帝經在素問卷的生氣通天論提出一個頗富哲學的概念，那就是「陰平陽秘，精神乃治」。這個概念提示世人，「陰」與「陽」的平衡是維持生命的二大支柱。如何解讀「陰」與「陽」？其實很簡單，「陰」就是物質，看得到，摸得到的，如內的組織液、眼涙、消化酶等；而「陽」就是肌肉的收縮、關節的活動等功能，只能用心感受。一個身、心、靈健康的人，其「陰」「陽」之間的關係表現必然為「陰質平順，陽氣固守」。換句話說，「陰」就是提供「陽」活動時所需的能量，而「陽」則是將物質轉化成最大極限的能量，這二者相互規律的調節能維持相對平衡，使身體生理能進行正常的生命活動。 日前美國喬治亞州的奧古斯塔大學（ Augusta University ）研究發現，長期地服用益生菌，可能引發暫時性地讓大腦思考不清楚、注意力也無法集中的 D- 乳酸中毒（ D-lactic acidosis ）現象。 上天造人時，一切的臟腑所擔負的功能，也就是「陽」及屬於「陰」的物質老早就設定好了。無奈因為人類執著、貪圖滿足一切的物慾、性慾、食慾等能夠對健康產生致命效果等因子視而不見，致使內「陰」「陽」失常。更可笑的，也很可悲的現象就是期待透過食用某一物品，在短期內達到回復到上天的預設值。威而剛、酵素、膠原蛋白等等傾巢而出，迷惑無知的人。 有沒有看到，很多人每天都在吃維他命 B 群，或者是綜合維他命。暫時先不討論人工化合所帶來的副作用，在服用之前有先抽血了解一下到底當下的身體裡是那一種維他命處於低落的程度？結果亂槍打鳥的方式，必然會出現原本就正常的維生素比例愈高，壓抑了本來就低落的維生素。同理，在服用酵素及益生菌之前真的有去掌握體內二百多種的好菌與壞菌的狀況？更令人難過的是，連一些醫療人員也同樣地從事如此沒有理性的很可悲，很沒有理性的作法！ 滋養生命，保有健康的生活絕對無法依靠人工合成的物品！不相信，請去詢問專業人士就會了解在製程中所添加的不必要，且有些會在長時間服用後誘發癌症的物質！ 回歸天然，順從自然規律才是正道。真的不要拒絕相信，天天按摩太沖穴、曲池穴及足三里穴，會生病才有鬼！

按摩及刮痧是一般人用來保健的手段，但是，絕對不要認為這些「小事」沒有致命性！ 不要否認！日常生活上常常可以看到很多人「很用力」地在進行按摩或刮痧，尤其是一些「吃重鹹」的人士也普遍地認為唯有這樣才能疏解疲勞。很不幸地，這樣的方式卻是在讓自己面臨死亡。 新聞報導藝人 SAYA 的頸椎曾經因為車禍而受傷，由於舊疾復發，家人就幫她按摩，卻也因為按摩而差點讓她半身不遂的消息。 在美國期間，常常告誡病患不可隨意按摩頸部或讓人實施刮痧，以免因為提供腦部血液的總頸動脈及兩條脊椎動脈受到壓力而發生剝離或阻塞，導致腦中風而造成癱瘓，甚至死亡。 很可惜的事實是，我在說，徧遍人家就是不聽！更有甚者，還跟我爭論認為老一輩的作法才是王道。悲哀啊！無知耶！ 回國後，處處都可以見到一個更可悲的現象！當身體健康，沒有重大疾病時，大都數的人都不在晚上 10 點 59 分 59 秒前躺平、大口地喝酒、大啖油炸及燒烤食物，「視死如歸」地揮霍寶貴生命，勸告他（她）要依循中醫的方式養生保健，可是大部分所得到回饋就是「免驚」；但是，令人扼腕，感到不屑的情況卻是在住院時，態度轉而像龜孫子一樣，苦苦地哀求醫者不論花費多少錢都願意，只求務必能夠讓他（她）「死裡逃生」。 對人生的態度有必要這樣子嗎？！ 要恢復疲勞或者緩不適必須在有一定的醫學理論基礎上進行才能免除危機！ 「人迎」是足陽明胃經的第 8 個穴位，每次只要捏一邊的人迎穴 30 次，之後再換一邊做，很快地就會讓你（妳）感到身輕氣爽！ 自然、沒有副作用才是你（妳）我應該追求的養生保健方式，不是嗎？

廣告時間 初老經絡穴位按摩保健養生班 招生名額僅剩2個 一直覺得疲憊，食慾差，老是睡不飽，消化不好，總是排便不順的亞健康症狀困擾著邁入老年階段的你（妳）嗎？ 為造福、喚醒你（妳）重視健康，讓你（妳）免於成為潛在的慢性病病患，針對初老的健康問題按摩保健課程招生！ 課程內容 基礎理論 16 小時，實作 20 小時 學習時數：36小時（研習費用3,850元，每月以4次計） 上課時間：週一，14：00～15：30

不知從什麼時候，一些與健康有關的雜誌、新聞上資訊都一直在推崇芹菜能降低血壓。但是，事實到底是只有一個，還是有其他經過有心的安排而尚未聞世？ 自然醫學期刊（ Natural Medicine Journal ）在 2013 年的 A Pilot Study to Evaluate the Antihypertensive Effect of a Celery Extract in Mild to Moderate Hypertensive Patients 論文中提出「芹菜籽萃取物」可能具有臨床相關的血壓 (The results from this pilot study suggest that 「 celery seed extract 」 may have clinically relevant blood pressure…) 的看法；同年，藥用食品期刊（ Journal of Medicinal Food ）也刊登同質性的論文證實「芹菜籽萃取物」可能藉著「利水」的機制而具有降血壓的功能。 請注意，上段所引述的這二篇論文需要注意的重點有： 一、 實驗中被研究的物體是「芹菜籽『萃取物』」，而不是整棵芹菜；更重要的 是「籽」的「萃取物」，也就是部分成分中的一個分而已，而不是你我所誤認的整粒的「籽」。 二、結論都是只有說藉著類似「利尿劑」之「利水」機制，有「可能」達到降 血壓的目的。         換句話說，一切都尚未有「定論」，而且這一個結論是否能夠被「類推」到整棵的芹 菜          更是值得進一步的觀察與研究了。 「水」在中醫理論中一直被視為是屬於「陰」的層次；它會造成體內濕氣，進而會產生「寒」，致使氣滯及血瘀，最終讓臟腑失常，經絡不通。由於芹菜 味甘辛，微苦；性「凉」， 歸肝、胃、肺經，且臨床可被用於平肝清熱，祛風利濕，所以就西醫及中醫角度而論，此物係藉著利水及清熱的方式來達到使人體血壓降低的效果。也就是說，當體內沒有水分代謝失常及因濕氣而造成之「濕熱」時，即使是高血壓的現象，也不應該食用。 一般人常誤認西醫的病名就是等於中醫的症狀！非也。 中醫將人體視為一體，考慮各臟腑之協調，經絡的通暢與否進行...

大部分的都相信「疫苗」能夠預防某些疫病，但真的須考慮的事項卻駝鳥一般地選擇不聞、不聴。 當今性觀念已與過往迥然不同的時代裡，「子宮頸癌」罹患人口數的上升卻是代表著性氾濫成災的情況已經到達了嚴重的程度。簡單地講，「子宮頸癌」是由於長期感染了會侵犯到子宮頸上皮細胞，導致上皮細胞化生不良而成癌化的「人類乳突病毒（ Human Papillomavirus ， HPV ）」；目前被鑑定的 HPV 約有 170 種，其中以 HPV-16 、 HPV-18 、 HPV-31 、 HPV-33 等高危險型 HPV ，較易造成子宮頸癌。 40~50 歲的婦女，或有多重性伴侶者，年紀輕即有性經驗者，性傳染病史者，及有吸菸習慣之婦女因為感染「人類乳突病毒」而罹患子宮頸癌機率愈高。由於感染 HPV 後，發展為子宮頸癌需要 10-20 年，甚至於更久，因此，即使已經無性生活或停經，仍須定期作抹片檢查。此外， 1 、 5 、 8 、 14 、 20 、 21 、 25 、 47 型的「人類乳突病毒（ HPV ）」較易侵犯上皮細胞，而 16 、 18 、 31 、 33 、 35 、 39 、 45 、 51 、 52 、 56 、 58 、 59 、 68 、 70 型則係高危險群，在台灣較常見的高危險型別則為 16 、 18 、 31 、 33 、 52 、 58 。換句話說，人種、自然環境等因素會造就不同的結果，也就是說，國外的研究或教科書上所講的一切結論並不能完完全全地毫無條件就直接套用在國人身上。更需要注意的就是疫苗的製造原理會引起體內細胞 DNA 出現不可逆的現象，萬萬不可因不良作用未於短時間發作而放鬆戒心！ 在日本，已有 123 名接受子宮頸癌疫苗的少女因為注射後出現下半身癱瘓，長達 7 年臥病在床的慘痛經驗而集體對政府跟藥廠提告，迫使日本政府在 2013 年決定「不建議施打」。那麼國內的情況呢？日前出現所施打的流感疫苗與衛福部原先所預判的病毒類型不符，及本專欄「打破養生保健舊觀念」一文中所討論的副作用部分，真的，衷心地建議為人父母或子女的要認真地看待疫苗這件事了！相較於先進的日本，國內居然還是以「暈針」和「仍然會產生保護力，只是效果較差」這一類的理由作為解釋的同時，請即刻就教統計博士他（她）們的看法！ 如果將注射疫苗預防疫病視為一項投資，...

現代人由於受到西方的「量化」觀念影響，因而處處可以看到愈來愈多的人，尤其是年輕人更是受到數字的控制。 很可惜地，人體卻不是僅僅靠著數字就可以「完全地」掌握健康狀況。更需要提高警覺的就是那些只受過健康食品機構所提供之淺層健康「常識」課程薰陶的人士。 不可諱言的事實就是目前為止，所有與健康有關的機構所提供給會員的資訊絕對只有成功的案例，而絕口不提失敗的經驗！冷靜地思考一下，如此的情況是合理的嗎？很不幸地，大多數的人只選擇接受好聴的部分，卻故意讓自己陷於步入危境，不願意持平地看待所得到的失敗資訊。 不要否認，在你（妳）過去的就診經驗中應該經歷過很多次醫師給了「不確定、應該可以、可能」之類的答案。說真的，如果人體有那麼簡單可以去了解，那不就是意謂著醫學院根本就是玩假的？對於沒有完整地去看完一本醫學教科書，沒有受過所謂的完整醫學教育，只是接觸粗淺醫學常識的人而言，在毫無一點理論的基礎下真的能夠以「專家」的角色而如此天真地玩弄生命嗎？ 最簡單的生化檢驗對那些自詡專家的人而言真的就可以看出功力！請注意，只會看檢驗值有無處於正常值對於診斷及治療根本一點意義都沒有。事實上，臨床上老早就已經發生過無數次 GOP 和 GOT 正常的人，但是進一步深入的檢查卻證實早就已經是肝癌末期或是肝硬化。 真的，去問一下那些接受過健康機構資訊的「專家」這種現象的原因為何？他（她）們可以當場給予正確的答案嗎？沒有理論，根本就不可能知道原理！ 中醫的可貴就在於藉著身體所透露的訊息掌握正確的治療，而不是藉著人類智識所發明的儀器來維持健康。思考一下，當生化檢驗單顯示接近正常值的下限時，醫師可以給你（妳）何時會到達致命的正確的數字嗎？ 數千年來，中醫一直講求「上工治未病」，也就是預防。預防才是上策，每天規律地按摩穴位，保持平靜的情緒，有節的飲食，正常的作息才是大法。 每天按摩太沖、足三里、曲池及大椎是讓你（妳）保持不病的秘訣！當然，更應該養成喝開水及散步的習慣，讓每天的保健作為達到滴水穿石的效果。

婦女怕曬黑，因此出外必先擦防曬乳；很不幸地，美國化學學會指出 2012 年環境科學與科技期刊的論文研究發現，防曬乳及保養品由於含有可幫助對抗紫外線「二苯酮（ Benzophenone ）」成份，但「二苯酮」會模擬女性雌激素作用，有可能增加女性罹患子宮內膜異位症風險（ Scientists are reporting a possible link between the use of sunscreen containing a certain ingredient that mimics the effects of the female sex hormone estrogen and an increased risk of being diagnosed with endometriosis,…. ）。 同年，美國密蘇里大學科學與科技期刊（ Missouri University of Science and Technology ）的研 究顯示，粒子越小的如 microfine zinc oxide 或更小的 nano zinc oxide 氧化鋅陽光的照射下，會釋出不穩定的自由基，自由基進而與其他分子結合時出現損害細胞的現象。照射時間愈長，愈有可能被肌膚吸收，間接影響及損害人體細胞而增加皮膚癌的可能（ But researchers at Missouri University of Science and Technology are discovering that sunscreen may not be so safe after all. Cell toxicity studies … suggest that when exposed to sunlight, zinc oxide, a common ingredient in sunscreens, undergoes a chemical reaction that may release unstable molecules known as free radicals. Free radicals seek to bond with other molecules, but in the process, they can damage cells or the DN...