心想事成健康研究苑

依據衛生福利部發表之國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第2位。世界衛生組織表示，「每4個人中就有1人發生中風」係當今社會中的實況。 研究指出，高血壓、高血糖、高血脂個案發生中風的風險分別是非三高個案的2.84倍、2.86倍及2.37倍。 事實上，真實生活中為什麼那麼多上了年紀的人及習慣晚睡的人的中風比例會特別高呢？仔細地觀察週遭的人就會發現，屬於中醫理論中所討論之「腎陰虛」的老年人的血管是不是處於鈣化的情況？而這一種血管鈣化的情形是不是也同樣出現在習慣晚睡的人身上？ 答案當然是肯定的。 在黃帝內經素問卷的風論篇提示世人「風之傷人也，或為寒熱，或為熱中，或為寒中，或為癘風，或為『偏枯』，或為風也」的警語。只可惜世人卻在名與利之間迷失了自我，無法力行上古天真論篇中所告知之「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。因此，「偏枯」，亦即是現代所稱之「中風」也就難以避免。 不要不相信，由於血管的鈣化，因此在身體姿勢的改變之際就是潛伏的危機。當屬於上述之二類人務必於坐姿改變為立姿之前，將雙腿稍微伸直5秒以上，讓坐著的時候因為膝蓋彎曲致從腳部回流的血液能夠順畅。否則，將使得全身的血壓瞬間上升而發生中風的憾事。 小細節不注意，那麼，危及生命的風險立即出現！

普拿疼（Panadol）無疑地是大多數人日生活中最常使用的止痛消炎藥物。這一類常被用於頭痛、牙痛、肌肉痛及發燒的泰諾（Tylenol）、安佳熱、寶可痛、熱疼平、柔克痛等解熱鎮痛藥藥品中都含有共同不傷胃，但過量卻會導致肝臟受傷的抑制中樞之「乙醯胺酚」（Acetaminophen）成分。另一類就是斯斯舒痛軟膠囊之含有阿斯匹靈(Aspirin)及布洛芬(Ibuprofen)成分的非類固醇類消炎止痛藥(NSAIDs)。 依據衛生福利部最新的112年癌症登記報告顯示，乳癌為十大癌症中的第三位（https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4878&pid=19734）。2016年癌症病因及控制期刊上的一篇研究指出，淋巴癌、血癌與使用「乙醯胺酚」有相當的關係（https://link.springer.com/article/10.1007/s10552-016-0818-2）。此外，2005的國家癌症研究院發表的一篇文中指出，含有阿斯匹靈(Aspirin)及布洛芬(Ibuprofen)成分的非類固醇類消炎止痛藥在期服用後會誘發乳癌（https://academic.oup.com/jnci/article-abstract/97/11/805/2521261）。 「不痛則通，痛則不通」為中醫治療疼痛核心觀念！如何有效地達到不依賴止痛藥治療疼痛的方式就是降低體內的發炎部位及程度。 無可諱言地，大多數的人因為習慣晚睡，使得體內的「熱」及「火」，亦即西醫所謂的「發炎」愈來愈嚴重。一旦「熱」及「火」達到某一個程度時，無疑地將使得體內的「正氣」，也就是免疫力被消耗殆盡。 每晚10:55前躺平就是讓身體保持健康的第一歩。畢竟，沒有良好品質的睡眠的話，那必然隔天早上起床一點食慾也沒有，那就更不用去討論到身體有足夠的養分！