心想事成健康研究苑

西醫的相關研究指出，胃食道逆流亦為咳嗽的原因之一，這與黃帝內經的 咳論篇 中所提示的 「五臟六腑皆令人咳， 非獨肺也」之重要治療咳嗽的原則不謀而合。 現況所見，西醫在治療咳嗽所運用的藥物都為在患者服用一段時間之後，就出現了中醫所討論之「濕」的現象。很不幸的事實是，當一般民眾在經過西醫的折騰後才會去考慮中醫。偏偏這個時候，任何一位中醫的首要任務就是必須祛濕，也因而使得那些對西醫治療方式失望的患者，在對中醫心中存疑的情況下，變得更沒有耐心。 咳嗽 很難治嗎？非也。 說實話，「一劑知、二劑止」是中醫最高的治療指導原則！這句金玉良言所提示的就是有實力的中醫師是可以讓患者在服用一劑之後即有感覺到明顯的進歩。然而，卻有學藝不精的中醫師不願意向患者坦白自己的能力，相反地，以「中藥比西藥溫和，所以藥效比較慢」的話語來塘塞、掩飾，如此的作法益加讓患者對中醫沒有信心，甚至於讓對中醫原本就存有偏見的民眾更加大肆批評。 中醫認為肺是嬌臟，易受風、寒、熱、燥、溼等外邪的侵襲。然而，中醫將人體視為一體，而非如西醫將人體分解為個一獨立系統。也因為如此，在有限的範圍內，每一科的醫師也只能「專精」一個臟腑或系統。重症時則需要各科進行會診。 中醫長於培原固本，這是與西醫的症狀控制最大的不同。事實上，治療咳嗽時，如果不去考慮肝臟，那麼整個治療的效果根本就無法立竿見影。偏偏，有太多的中醫師一見到咳嗽，毫不猶豫地就開立「止嗽散」之一類的複方，以期能在短期內達到療效。殊不知，此一思維方式簡直就與西醫一模一樣，那裡談得上是在辨證論治？ 咳嗽初期時，請記得讓容易生風的肝臟得到休息。也就是務必在 10 點 59 分 59 秒前躺平，並切記在躺平前，請記得按摩太沖、行間、太淵及曲池等四穴各 100 下。躺平了，就閉眼養氣，絕對不要再看手機或電視，務必讓肝臟能夠完全休息才能達到效果喔！ 至於超過五天以上的非屬於癌症的亞急性咳嗽，治療方法則又另當別論了！

最後二個名額 斛說針灸學塾第三期針灸養生研習班最終招生公告 鐵定 108 年 1 月 7 日 18:30 ～ 20:20 時開課 想法決定作法！ 大多數的人都計畫退休以後再開始學習養生；但是，很不幸且是已經不忍再看到的事實卻是～ 「太多人在退休前或剛退休不久後即罹患致命的疾病～ 癌症 」。 此時，再多的悔恨當初為什麼不在退休前就開始保健及養生也來不及了，不是嗎？！ 聯絡方式 ty438876@gmail.com ( 上課地點：新竹市，近建華國中、教材等事宜 )

勞動不等於運動 多數人對於運動的定義之掌握，普遍出現令人感到憂心的現象。不相信，隨便問一下身邊的人就會同意了。 不要懷疑，太多人在聽到「運動」二個字的時候，一定會很大聲地對你說「有啊，沒看到我現在正在『運動』嗎？」的問答。事實上，勞動根本就不等於是運動。 這二者的區別？很簡單，回想一下，勞動的時候需不需要用到腦力？這個東西要放在那裡，如何擺設等等都是需要用到頭腦。換句話說，大腦的皮質層上的神經點是在連線中，也就用到吃下去的熱量。反之，健康的運動就是必須完全在沒有用到大腦在思考，也就是放空的條件下，才能讓全身完全放鬆，神經不處於緊繃，肌肉才能放鬆，身體才能真正地在滋養！ 也只有在身體放鬆情況下，自律神經才能修復，等到血中的含氧量達到年齡最佳的狀況時，睡不著覺的困擾也才能在不吃藥的情形下有效地獲得改善！ 不要不相信！只要你（妳）願意給自己一個機會，依照下列的方法，堅持 3 個月後，人生就會獲得重生。 首先，就是晚上 11 點前務必躺平，躺平前按摩太沖，照海及足三里，並且順時針方向（由左側向右側）以畫圓的方式按摩肚皮 5 次。 每天早上 7 ～ 9 點間，脫鞋子，閉眼，站在乾的草地 15 。 別再依賴藥物的願望在 3 個月之後就會成真了！

　雖然極端氣候影響到大自然在冬天的溫度，但是沒有人能預料冬至那一天的確切天氣！ 　吃了代表團圓、圓滿的湯圓之後，也就意謂著一年又將過去。 　整體上，糯米味甘性溫，歸脾胃肺經，可以用以補氣，幫助身體禦寒。也由於糯米具有收斂固澀的作用，所以中醫也認為對於尿頻或盜汗具有一定的效果。 　冬季在天應腎，腎主黑色。而腎屬於水臟，與肺、脾及三焦共同負責體內水分的代謝。因此，冬天裡養生首重養腎，所以首選補腎功效最好的黑糯米，以溫補腎陽，滋養藏精。 　冬病春發是中醫在預防疾病上的警言。最近流感高峰，加上糯米生性黏滯，難消化，且屬於高熱量之物，因而對於一些剛接受胃及腸胃道手術的患者、胃潰瘍、大腸疾病的患者，以及患有第 2 型糖尿病患者都不適合。此外，對於有痰濕體質，發燒、咳嗽、黃疸或關節痠痛的患者，糯米會生熱致使造成經脈氣血壅塞，導致發炎情況更嚴重。 　愈來愈多的人想要羊肉，但其性熱燥，所以對於有氣滯及濕痰的人也不適合。但如果真的想要吃，除了加玉竹一味藥材以平衡熱性之外，也不宜吃得太多。

不論你 ( 妳 ) 是上流社會人士，或者是下井小民，應該很少人會在被醫生告知為癌症後，仍然會一本平常時所表現出不怕死的初衷，堅持不去醫治的。所以，如何盡自身之力去行保健，以防癌症上身，在現今到處充滿著致癌因子的情況，更加顯得其必要性。 西方目前新興的精準醫學 (Precision medicine) 的核心就是基因，也就與中醫裡所討論的體質較為接近的觀念。西醫將癌症分為先天基因缺陷所致及後天的因子二大類；中醫將普天下的人分為木、火、土、金及水等五大體質，想當然耳，如此概分的方式中，意謂體質的特色就是強弱的對比表現。 換句話說，二種醫學是存在著一定的相似度。 就中醫的角度而言，心情低落的肝氣鬱結型及痰瘀致病是在日常生活上最常見的病因。個人經驗中之非正式的統計發現，大部分罹患乳癌的患者在發病確診之前均經歷過一段為期約三個月的情緒低落期，另外喜愛寒涼食物及水果的人，也是在這個範圍內。 所以，一個人的想法會影響作法，進而產生不同的結果。對於肝氣鬱結的人而言，常常建議他 ( 她 ) 們在早晨 7 ～ 9 時之間出去陽光浴，接受大自然的細胞活化療法，睡前按摩足三里、太沖、行間及曲池，平常時每隔一天吃一次四神湯，藉以補養中氣。當然，對於有痰瘀現象的人，則須增加公孫及列缺二個穴位。 豫則立！ 現代人以為健保制度便利，有病看醫生就好了，何必進行保健呢？事情沒有像笨蛋所想的那麼簡單。一旦在被確診為癌症就還好，因為可以藉著五年存活率來估算生命還剩多少時間；萬一是慢性病的話，那才是令人擔憂。別問為什麼？想像一下，扣除意外事故所致，整體而言在安養中心的被安養人有多少人不是因為慢性病而導致無法預估的緊急症狀，進而致達到「植物人」或需被安養的標準呢？ 真的，「好死」才是養生保健的最終目標！

膽囊為肝外膽管的可伸縮之梨形器官，主要作用乃在於 濃縮 及 儲存肝臟所分泌之幫助食物消化、分解脂肪及中和胃酸，以調節腸道酸鹼值的膽汁。 但是，不知道你（妳）是否有注意，最近幾年來患有膽結石的人口愈來愈多！更令人難過的是，由於 70% 的膽囊結石平時大都沒有症狀，因此一旦出現右上腹部壓痛，且伴隨著噁心或嘔吐及有墨菲氏徵象 ( Murphy’s sign ) 時，除了有白血球增加的現象外，少數患者有時也會有黃疸現象產生。 很多婦女為了保持身材，誤信社群媒體所流傳的早上吃水果餐，甚至於有很大部分的人由於習慣晚睡，所以就是習慣於早午餐。說實在的，膽汁 90 ％是水分，其餘剩下的 10 ％才是膽酸、膽固醇、磷脂質、碳酸鹽類及如鈣、鎂之類的礦物質。正常人每天會有約 400-800c.c 的膽汁，經由進食讓膽汁維持正常的運作。但空腹節食，或者是早上吃得過於清淡，都會導致儲存的膽汁無法排空，讓膽汁越來越濃縮，因而增加膽結石形成的機率。 如何在平時就保持膽囊運作正常？中醫的理論告訴我們，肝與膽互為表裡，也就是有著兄弟般的關係。晚上 11 點後才去睡，長期之後會使得膽的運作受到傷害，進而讓肝臟的功能也受到影響。 所以，對於不得不晚睡的人而言，良心地建議在每晚睡前，務必按摩行間、太沖及曲泉等三個穴位。對於有膽沙的人，那就必須天天按麼太沖、足三里及曲池等穴。當然，斧底抽薪的關鍵就是在晚上 11 點前就躺平！

感謝過去認同、重視自我保健以滋養生命觀念的人士的支持！為讓更多有緣人參與，第三期研習課程 12 月 10 日開始！ 想法決定作法！大多數的人都存有退休以後再學習養生；但是，很不幸且是已經不忍再看到的事實卻是～「太多人在退休前或剛退休不久後即罹患致命的疾病」。此時，再多的悔恨當初為什麼不在退休前就開始保健及養生也來不及了！ 西醫的腫瘤研究及理論顯示，疲倦，睡不飽，排便不順的亞健康狀態代表著體內存在慢性發炎現象！長期之後會導致免疫力的下降，進而讓潛伏的癌細胞有了可趁之機。 值此聞癌色變的年代裡，在大家的熱情催促、誠心的期待下，針灸養生研習課程幫助你 ( 妳 ) 強化自身的免疫力避免於罹癌恐懼！ 由已在國外學術期刊發表數十篇針灸論文及出版英文版針灸專書，並擔任國際學術期刊與學術研討會審稿委員之「銘師」親授。 本課程旨在幫助有緣人，只相信名醫、名師的人切勿報名！ 課程目標 從基礎理論出發，達到使用針及灸進行自我健康保持，以滋養生命之目的。 課程內容 基礎理論＆實作 研習時數： 100  小時 研習時間： 每週一， 18 ： 30 ～ 20 ： 20 研習費用 ( 新台幣 ) ： 4,600 元  ( 每月上課以四次計 ) 招生人數： 7 人 聯絡方式 ty438876@gmail.com ( 上課地點：新竹市近建華國中、教材等事宜 )