心想事成健康研究苑

現代人的共同生活模式就是非得超過晚上子時，也就是十一點後才會有睡意。但是，這樣的方式卻是讓你自己在進行慢性自殺，非常地不可取！ 肝氣鬱結可以說中醫臟腑證候中最常見的一種證型，也是肝病發病學的一個重要環節。一旦這種證型發生你（妳）的身上，除了喜歡嘆氣之外，最常見到的就是喉嚨一直覺得卡卡的，老是覺得有痰，但卻吐不出來。 事實上，科學的研究告訴我們，肝氣一旦出現通行不暢的情況，那麼，在免疫系統，消化系統，神經系統，內分泌系統都會出現障礙。輕則有睡眠障礙的問題，重則在內分泌異常的基礎上就會動潛在癌細胞。 臨床的經驗告訴我，罹患乳癌的婦女中，都會經歷一段為期三個月左右的情緒低落。何故？因為有肝氣鬱結情況的婦女，在環繞乳房週圍的胃經及肝經就會受到波動。要知道，當肝氣無法順暢時，必然會影響到脾及胃。中醫理論告訴我們，腎藏先天之精，某一程度就是內分泌。人的老化會使得先天之精的流失，而此時就必須借助後天之本，也就是脾胃運化食物中的養分來維持及減緩耗損速度。然而情緒的低落，時日一久，睡眠品質就受到影響。惡性循環的狀況，讓先天與後天之間產生了問題！憂鬱，癌症等會致命的疾病也就油然而生了。 一直搞不懂的一件事就是為什麼會有那麼多的人就不考慮自身的健康，而汲汲營營地在追求物慾？ 衷心地期待，所有不希望在亞健康狀態的人，即日起展現一下你（妳）自制力，讓自己在晚上１０點５５分前躺平，躺平前按摩一下印堂及在按摩的同時深呼吸。 不要不相信，一般人找西醫，並且花費萬金所追求的深層睡眠其實這樣子的方式就可以輕易地達陣了！

過去的經驗證明，壓力這一類功能性的健康問題找對中醫師是可以在極短的時間內看到不只是治標效果而已。 肝氣鬱結是中醫的辨證類型之一，臨床上的主要表現為精神抑鬱不歡，胸脅或乳房部位脹痛，常常嘆氣，大便失常，月經不調，尤其是常常可以在有肝臟疾病、胃部問題，甚至於是小兒有過敏狀況身上看到。 肝臟常因為情志的不順暢或者被鬱怒所傷，而致本來應該順暢的肝氣失於疏泄而產生了鬱滯之現象。 「梅核氣」及「月經病」是臨床上常見之與精神神志密切相關的疾病。不要否認，有越來越多的人常常覺得總是好像有痰卡住喉嚨，特別是在有感冒症狀時更加明顯。事實上，這就是中醫所謂的「梅核氣」。 由於現代生活的壓力，大部分的人似乎也早已習慣於用大吃大喝的方式來解決這一個問題的同時，卻永遠不會去發覺這一種方式根本就是「飲鴆止渴」，只能治標，卻不能治本的愚蠢作法。 更必須提醒婦女的一項事實就是肝氣鬱結最容易導致乳癌。真的，在所診治過的乳癌患者中，非正式的調查發現，有高達 90% 的婦女都是經歷過大約三個月左右的情緒壓抑。這一個現象似乎與 外台秘要 一書中所提示的「男屬陽，得氣易散；『女屬陰，得氣多鬱』」看法有著密切的關聯，同時，這一句話也警示現代的婦女，如果要避免成為乳癌的疾病，那麼就必須讓心情保持愉快。 當然，人生有著無數的無奈；但是，為了生存就必須忍耐，去找到良好及正確的對策。 就如以往所倡導的觀念，功能性的問題找中醫更能有效解決根本的病灶！信不信由你 ( 妳 ) ，不想浪費無謂的時間去爭論。給自己一個機會，千萬不要一直依賴鎮靜劑或安眠藥。因為你（妳）不難發現自殺的新聞中主角，服用鎮靜劑或安眠藥的人根本佔了大部分，你（妳）真的擔憂嗎？ 只願意渡化相信中醫的有緣人！可以試著每天按摩太沖、行間、曲泉及足三里等穴位各 100 下，最重要的就是晚上 10 ： 55 躺平，並且養成喝溫開水（室溫的開水根本就不是「溫」開水，請切記！）。

阿茲海默症和巴金森氏症可以說是現今的社會中越來越多人罹患的疾病。而類似這二種無聲無地侵蝕人體健康的疾病均屬於人體神經退化的表現。 神經的退化大體上可以分為四肢末端覺得常都出現宛如螞蟻移動麻麻感覺，肢體活動度與以前相比更不靈活，想要拿物品卻無法拿得起、想移動腳步而不能動，活動遲緩或者是步態碎步等類的「週邊神經」及屬於認知功能、記憶力、思考能力衰退的「中樞神經」二大類。 細微的神經損害所引起的退化，由於是一點一滴地在侵蝕健康，所以是最容易令常人忽視的！ 不論是手麻、以對冷熱失去了感覺，或者比較嚴重的是肢體出現不協調等現象，都是神經退化的具體表現症狀。 氣與血是中醫至為重視的物質。老人家由於脾胃功能下降，進而導致氣滯血虛，最終影響週邊神經的血液供應及營養供給，這也是神經退化的原因。對於這一類因為血液循環不好，藥物及營養不易到達受傷的神經細胞所在的位置時，神經細胞在得不到應有的營養，就更容易產生退化或損傷。 左旋多巴是目前西醫用來控制減輕動作遲緩、靜止性震顫、煩躁抑鬱等巴金森氏症所引起之不適症狀的藥物成分。如同其他西藥一般，初期服用都會覺得精神及動作有所改善；但是，長期服用一段時間後精神會轉差，隨著服藥次數增加及病期加長、動作遲緩等運動性的副作用出現之頻率愈多，伴隨的噁心、幻覺、嗜睡等副作用亦會陸續出現。 目前相關科學研究發現，具有與中醫三寶之中之「神」有關的如何首烏、天麻、黃芪、遠志、巴戟天、石菖蒲、山藥、木通、人參、茯苓、柏子仁、楮實、鉤藤等具有開心益智、利竅通神、生精補腦、安神定志、聰耳明目作用的中藥材，就是有助於神經組織及細胞修復。 一如往常，避免冰冷食物，早一點睡覺，切勿隨便吃人工化合的保健食品等才能維持一定的健康。 當然，很規律地每天有時間就按摩太沖、足三里、曲池及三陰交等大穴，每穴各 100 下，你（妳）在五天內就感受到奇蹟的出現！

透過媒體的宣傳，普羅大眾也都掌握了「肝若好，人生是彩色」的道理。 事實上，西醫的相關研究也告訴我們，肝臟的生理功能高達二百餘種，其中最重要的就是分泌可以分解脂肪的膽汁及解毒作用。在中醫的理論中，肝臟的氣更是主宰著其他臟腑之氣能否正常運行的關鍵。 講求天人合一的中醫一直以來主張人體是一個小宇宙，無時無刻地受到屬於大宇宙的地球之影響。翻開所謂的現代科學相關研究可以發現，人體的體液就宛如地球被 70% 的水所涵蓋的道理一樣；這一個事實證明，大小宇宙的說法可以提供現代科學研究的一個方向。換句話說，經過觀察大自然定律而加以分析、整合的中醫理論雖然存在一定的深奧程度難以令人理解，但是，並不代表著中醫理論是胡言亂語。再進一步論之，這些現象卻也表示現階段人類的智慧根本無法參透。 黃帝內經之素問卷在五藏生成篇中提出   「人『臥』血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握」的看法說明肝臟收藏血的功能，而「臥」指的就是睡眠。無可否認地，血液能滋潤全身的組織。現代人囿於工作等其他因素而未能順應大自然的律令休息，導致癌症人口大幅地成長。 須知，當一個人的體內積存了過多的廢物時，必然會出現如西醫所說的新陳代謝降低現象，進而使得二氧化碳濃度增高而去攻擊血管及增加自由基，提升了罹患癌症的機率。 全身的氣流至肝經是凌晨的一時至三時。西醫的研究也告訴我們，攸關睡眠品質的褪黑激素在這一個時辰中是分泌量最高的。也就是說，雖然觀察的角度及使用的詞彙有所不同，但對於人體的生理運作之理解是殊途同歸。 肝應四季中的春天。如果想要有彩色的人生，首先就必須有一個健康的肝臟。想要達到這一個目標，就請你 ( 妳 ) 每天按摩太沖、行間、曲池及內關。不要不相信，只要持之以恆地按摩十天以上，並且在每晚十時五五分前躺平睡覺，就可以明顯地感受到身體正朝向正向的發展。

2016 年著名的期刊 刺胳針腸胃與肝病學 （ The Lancet Gastroenterology & Hepatology ）刊登了一篇腸繫膜：結構、功能及疾病中角色（ The mesentery: structure, function, and role in disease ）一文，文中探討腸繫膜（ mesentery ）的新角色認識。多年來，醫學界一直認為位於腹腔中的「腸繫膜」是分散且為片段的結構，功能僅是擔當懸吊、固定腸管角色，以用來連結腸子和腹壁雙層皺摺的部分。然而，文中提出腸繫膜幫助腸道吸收養分和水分，支撐腸，猶如「腸壁水管」的看法。 事實上，不論過去對人體結構認識有誤的中醫或者是著重解剖人體的現代醫學根本就還沒有完全地掌握人體組織及運作，說一句實在一點的話，不論是那一種醫學，對人體的了解程度可能連實際的千分之一都還不到。 上述的一例是與過往許多的例子一樣，提示世人，各種醫學的努力對於人體的知識約每隔 30 年就會將以往的刻板印象及有的知識推翻。換句話說，知識永遠是在站在巨人的肩膀上發展，才能更進一步的發展，推陳出新。 如果願意從經絡學來理解，人體下腹部，前正中線上，肚臍中下 3 寸的關元穴就是小腸的募穴，正好位於體內「小腸」的上方，這個穴位可以用來補元氣、固根本。西醫的免疫學理論告訴我們，小腸與免疫系統關係至為緊密。因此，這個穴位在養生保健相對上也就很重要了。 但是，正確的操作方法為何？很多社群媒體上都流傳著有關「揉腹」的保健養生作法，但二項最為關鍵的動作卻都未講，可惜至極啊！ 有學習過中醫的人絕對不會否認，中醫的學習在某一程度上是須依賴「秘訣」！想靠著那些已經經過編輯委員篩選、整理過的教科書上的知識學好中醫是有一定的難關橫擺在眼前的。要不然，為什麼就是會出現把病患針得像刺蝟一般，用藥也是好幾個複方，簡直宛如將病患視為活體實驗樣本一般。令人可惜的是，普羅大眾卻誤解如此手法的中醫師是大將，擁有高明的技術！？ 事實上，在美期間就曾經讓一位月經八個月未來的女子在體驗富含秘訣意味的獨特針法處方之後，在短短未及一個小時的時間內就重新來潮，且日後就一直保持正常的例子。 只渡有緣之人！

黃帝在內經移精變氣論中問到「余聞古之治病，惟其『移精變氣』，可「祝由」而己。今世治病，毒藥治其內，針石治其外，或愈或不愈，何也？」這一段經文中的「移精變氣」所指的就是情緒的穩定狀態與疾病的關係。 在這一段經文裡，「祝由」的出現或許也會讓某些人回憶起小時候如果被惡邪沖煞到，父母就會帶去給道士收驚。祝由也就是古時候的巫醫，藉著 符咒的使用讓人重新啟動自律神經之間的平衡，達到內分泌再現的情況，以讓心理及生理處於平衡。紅頭的道士在手搖鈴鐺的同時，就是藉著「宮、商、角、徵、羽」等不同的音頻來刺激體內的神經。 國外的臨床實驗證實，音樂的功能除了可以消除心中的煩惱，還可以被用來誘導睡眠。 事實上，音樂療法的運用在我國已有悠久的歷史。 中醫的理論 很早就了解到人體本是一個有機統一的整體，五臟六腑與自然世界存在著某種客觀的對應關係。因此， 內經的靈樞卷中邪客篇裡就特別提出了「 天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑」的看法外，更進一步在素問卷之陰陽應象大論加以說明「肝主目， … 在音為角；心主舌， … 在音為徵；脾主口， … 在音為宮；肺主鼻， … 在音為商；腎主耳， … 在音為羽」。 相對於傳統的中醫理論，在現代的神經治療理論中，有一派即主張以不同旋律及音頻來達到治療目標；而這一種模式也就是目前英國大學裡的普遍開設之音樂治療課程，頗受一般人的認同。 西醫相關研究也證實音樂與健康的關係不容忽視，尤其是對於癌症的預防有值得進一步了解的必要。以乳癌為例，中醫的理論認為足陽明經通過乳房，而足厥陰經在乳房之旁，五行的相克關係說明，當一個人長期的情緒不穩定，甚至於是低落時，鬱結的肝氣是會侵犯到主消化的脾胃，亦即肝木克脾土的現象。理所當然地，日子一久，到達了臨界值，無疑地也就導致痰飲油然而生，煉膠生熱而積聚不化了。 那麼如何怡情養生？不用多加說明，我們必須謹記人體與自然的律動交融，做到「往古人居禽獸之間，動作以避寒，陰居以避暑，內無眷暮之累，外無伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。故毒藥不能治其內，針石不能治其外，故可移精祝由而己」。

中國古代有關作愛做的這件事的文獻中，性愛女神素女在二千多年前的遠古時代裡就經常和黃帝討論男女性愛的相關問題外，並亦將房中技 ( 藝 ) 術傳授給黃帝。 一般人所耳熟能詳的就是道家煉丹士中最講求的觀念─「忍精不瀉」，以期藉著惜「精」的手段達到「延年益壽」的目的。 「精」這個字在中醫的看法中可以講是說不完，也道不盡。五臟中的「腎」所貯藏著延續來自父母的「先天之精」及來自水榖精微，亦即食物中的營養成分，經「脾」所佈輸的「後天之精」二種。 不論是先天之精的運作，抑或者是後天之精的加強，最重要的臟器中樞就是「肝」！ 很可惜的事實是，現代人既喜歡晚睡之外，亦喜好杯中物；更糟糕的是在酒精的催化下，不顧身體的負荷而執著於性愛，結果，讓這個沈默的臟器活活地被犧牲了。 肝，本性喜條調，也就是一般人常常聽到的勸言：吃得下、睡得好、排得出及笑出來中的「笑出來」。這四樣準則如果缺一，那麼保證身體會在時間以一分一秒讓你 ( 妳 ) 在毫無知覺的情況下吞噬你 ( 妳 ) 的健康。 一旦，臨界點到了，那麼，一切就太晚了！ 新的一年又將來臨。隨著春季的到來，對於那些肝臟功能不良的人而言，可以說是最好的調整時機。 有了肝臟方面的問題，首先就是戒色及酒！再來就是必須每晚在十時五十五分前躺平。養成喝溫開水的習慣的，藉著溫開水以及積極的穴位按摩，讓屯積體內的脂肪能夠有效地分解外，也讓血糖能夠處於一定的程度。 太多人一輩子都是為了面子在生活；說真的，太辛苦了！有了面子，卻在面臨裡子的臟器發生將致命的情況才在悔不當初，值得嗎？ 每日按摩太沖、大都、陽陵泉、足三里及曲池，想要有大毛病的機率應該微乎其微！