心想事成健康研究苑

心想事成健康研究苑健康週報 秋天比較「燥」！ 無可否認地，中秋過後，整個大地就明顯地感受到濕度在下降；連帶地，因為感冒或流感而有鼻子乾燥，喉嚨部位腫痛而導致吞嚥口水的情況也愈來愈多。 整體上，中醫理論中主張行血以潤燥。相對於體內的臟腑而言，中醫將「燥」列為外來的病邪。簡單地講，血如果能夠有效地於體內循環不斷，那麼各個組織也就能因為受血的滋潤而有生機，維持上天所設計的生理功能。 咳嗽的發生可以是因為濕，也可能因為「燥」而引起。一旦體內「燥」的狀況持續一段時間，或者因為時間遷延而引發「熱」，甚至於是「火」時 = 力那就會讓健康雪上加霜。 一旦感冒，第一要務就是早點睡！為了要避免狀況的惡化，就必須要採取積極一點的作法，但絕不是一般人刻板印象中的吃藥，而是藉著穴位按摩來重新喚醒免疫系統，激發各個組成份子以改善症狀。 具體的作法除了晚上必須在 10:55 前躺平之外，並應即日起禁絕冰冷的食物與飲料。當然，一如往常所提醒的要點，戒除會生痰及加重症狀的奶製品及蛋黃。最重要的，請按摩曲池、足三里、勞宮、及個人所發現的經穴奇穴「肝水穴」各 100 下。 按摩的前及後，務必小口地喝二口溫開水。 至於一般人所熟悉的貝母燉水梨的驗方在使用上就必須更講究。畢竟，貝母有浙貝母、川貝母及土貝母之分外，如果沒有熱痰而食用的話，將使狀況每況愈下！

對一般人而言，慢性肌肉疼痛直就是一項健康挑戰！ 事實上，凡是很容易肌肉疼痛的人必定都是有晚睡的習慣。理由無它，就是體內血氧過低所致的。 在黃帝內經一書的素問卷中，舉痛論這一篇就提醒世人，疼痛可以為一般人所熟悉的「不通則痛」及「不榮則痛」二大類。簡單地講，屬於實證的「不通則痛」由於是經脈受阻，導致血脈內的血液不通暢，所以只要以補氣就可以達到破除瘀血，因此比較容易處理；但是，「不榮則痛」由於是屬於虛證，也就是氣及血不足的情況，所以就相對地難於短期內見效。 然而，不論是實證或者是虛證，核心問題還是氣及血二大方面。 觀察一下你我周遭那些中年以上的親友就不難了解，為什麼慢性疼痛是普遍的健康問題。無可否認地，人到了一定的年紀，如果在年輕的時候就不自愛，不養生，那麼年齡的臨界點到了，在體內組織液等「陰」不足的狀況下、臟腑的「陽」，也就是運作功能當然就會變低落的情況下，肌肉在沒有足夠的「氣」來推動「血」去滋潤也就會出現發炎的現象。 換句話說，慢性疼痛基本上就是「虛」的呈現！所以，老是依賴止痛劑或者是肌肉鬆弛劑的方式是行得通的作法？答案當然是 No. 更重要的事實是，在使用止痛劑或者是肌肉鬆弛劑一段時間後，在胃酸平衡被破壞後，將導致有皮膚乾燥及失智的風險！ 絕無副作用，但必須依賴自制力的作法就是每晚 10:55 前務必躺平，在躺平前請按摩太沖、大都、曲池、足三里及陽陵泉等穴各 100 下。平常並請養成喝溫開水，不喝牛奶及吃蛋黃的習慣。 只要你（妳）能堅持一週，相信上天就會讓你（妳）重生！

中醫理論中，留傳千年的病機十九條可以所是老祖先的智慧結晶！ 「諸痛癢瘡，皆屬於心」提示世人，一個人只要有感到「痛」、「癢」及「瘡」等不適症狀時，那就代表「心」有了異常。然而，但是，到底是「心」的那一部分的生理功能出現問題呢？答案其實就是「心的『火』」。 小朋友常常會有口瘡，口中有破洞。無可否認的，嘴裡的破洞必然會導致小孩沒有胃口。 遇到這種問題，其實非常地簡單。 簡單又有效的藥方就是將「淡竹葉」與「生甘草」一起煎煮 30 分鐘。但是，請務必切記，如果一時沒有辦法買到中藥材「淡竹葉」時，勉強可以取用自然熟成掉落地上的「竹葉」來代替。當然，至於是什麼的品種就不是一個大問題了。 採用這個方法首先應該注意，如果是自己動手去摘未熟成的竹葉則沒有具有如此的療效；此外，甘草一定必須用「生」的，也就是未經蜂蜜炮製過的「炙甘草」。否則，反而會引起反效果。 趁有溫度時，將煮好的水含在口中 2 分鐘後吞下，然後將嘴巴打開至少 30 秒。這個動作必須重複 5 次。請注意，多於或少於 5 次時，療效將被大大地打折扣喔！ 中藥就是溫和，低副作用，最重要的是只要辨證正確，簡直就是令人嘆為觀止的「速效」！絕對會讓你（妳）讚嘆中醫就是神的醫學。

簡單地講，任何一個穴位都一定會經歷過一段按到那裡就會因為感到痛而發出聲音的「阿是穴」的階段；接著，因時空的演進，當為大部分人所熟悉之後而獲得穴位名。在十二條經脈被系統化之後，其後所發現的穴位因為未能被列入正統的十二經脈，而被稱之為「經外奇穴」。 邇來，在社群媒體大量地被傳送的「抗癌穴」一直受到關注，想當然耳，必定是因其能「治癌」之重要性而被傳送。 但是，本文卻必須提出幾項看法。 之所以被稱之為「經外奇穴」的原因之一就是穴位的功效性。說得簡單一點，就是這個穴位到底能解決中醫病因學上所討論的那一種病因都無法確定。 此外，西醫到目前為止對於經絡的存在與否都無法有效地驗證的情形下，一切針對穴位所進行的量化研究都無法全部掌握及了解的情況說明，要能有效地了解「經外奇穴」更是有一條更長遠的路要走。 無法否認的事實是，癌症是上天將人類收回的手段之一。中醫的理論明白地告訴世人，癌症的成因雖然不脫「氣滯血瘀」四個字，但是，能有效糾正此一不良的病因卻是一大難事。 雖然坊間有所謂的「一穴 ( 針 ) 療法」等方式，但是，如果願意細心地深究，或許可以發現在接受「一穴 ( 針 ) 療法」後，到底「病根」有沒有完全被解決，或者只有短期的療效。換句話說，治癌這一條路上絕對不是僅僅依賴一個穴位就可以竟功的。 既然「氣滯血瘀」是病因之一，因此強烈地建議，規律地按摩太沖、足三里、太白及太溪等大穴。 真心地希望，日後不再聽到病患跟我說：年輕時日夜不停地工作在追求財富，一點也不警覺「養生」的重要；可是，到了今天的年紀才明白，因健康因素無法享受以前的財富之際，相反地，卻必須將以前賺的錢拿來「供『養』醫『生』」！

根據衛福部公布的癌症登記報告，肺癌已連續 10 年蟬聯癌症死亡排行榜的首位，而且國人約每 40 分鐘即有 1 人確診肺癌！ 據估計，從一個癌細胞分裂增殖到一公分大小要花上 9─11 年。 2000 年 9 月國際知名的 Nature 期刊中一篇文指出，當腫瘤成長至 0.2 公分，就會有新生血管 (Angiogenesis) 的現象，亦即可透過血液檢查出循環性的微量活性癌細胞進行所謂的「轉移」。此外， 1 公分的癌腫瘤，每天會釋放一百萬顆的新鮮 " 癌細胞 " 到血液中（ Nature 407, 249-257 (14 September 2000) http://www.bath.ac.uk/bio-sci/hejmadi/BB200230110/angiotherapy%202000%20insight%20407249.pdf ）。 免疫療法是目前最吸睛的療法！歐洲腫瘤醫學會（ European Society For Medical Oncology, ESMO ）所發表一項研究結果顯示， 55% 晚期肺癌患者在第一線治療使用「化療併用免疫療法」，腫瘤會「縮小達到客觀『緩解』，約是單用化療的兩倍」。 無疑地，當一般的人看到這一則告訴我們腫瘤會「縮小」的新聞時，反應絕對是欣喜若狂。但是，此一現象是要在「併用」化療時才可能出現。然而，我們更關心的部分是「腫瘤縮小」的時間能持績多久？或者，一旦產生抗藥性後，「縮小的腫瘤」的反撲力道有多強，也就是腫瘤會移轉得更快？ 如果以西方的因－果邏輯來考慮的話，應該是所有的人同時吃了一種腐敗且含有大腸桿菌食物後，那麼所有吃到的人就會通通食物中毒。但是，日常的醫藥新聞可見，結果並非一定如此。有的人就是因為體質或因平常有保健而不受到影響。當我們將這一個現象類推到致癌的原因時，所可以很明顯地了解，到目前為止所有的家所提出的各種說法根本就是處於猜測的階段罷了。　 中醫認為，癌症的發生乃由於 1 、氣滯血瘀現象； 2 、情志困擾； 3 、不正常的生活作習三種內因及外在的 4 、環境因素。 到目前為止，無論是西醫、中醫或者是其他醫學，就癌症的治療而言，說白了就是頂多只就只能達到「控制」（ 請注意 ， 不是「治癒 」），也就是歐洲腫瘤醫學會所談到的「腫瘤會縮小達到『...

  與正常細胞相較，癌細胞於常態氧之條件下更喜愛糖解作用 (Compared to normal cells, cancer cells prefer using glycolysis even in normoxic condition ，請自行參閱 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3969803/ ) 。換句話說，不同與正常細胞需以有氧呼吸途徑以產生能量之方式，癌細胞僅需依賴少量的葡萄糖即可進行有氧代謝。在糖解的過程中，當大部分的葡萄糖轉變成為能夠促使腫瘤生長所需要的乳酸之際，則當你 ( 妳 ) 所吃進去越多屬於高 GI 值食物的同時，由胰臟 ß- 細胞所分泌之胰島素在血糖快速飆升中出現過高的情況下，就愈會加速類胰島素生長因子（ Insulin-like growth factor 1, IGF-1 ）的合成。因此，腫瘤在胰島素分泌過高及與 IGF-1 合成的同時會加速惡化。 簡單地說，體內乳酸的濃度愈高，罹患癌症的機率就愈提升。也就是說，喜愛劇烈運動，尤其是必須使用瞬間爆發力，如桌球，網球，甚至於高爾夫球場等運動的人就必須心中提早有成為癌症名單上之候選人的準備！ 倘使你 ( 妳 ) 的氣、血一直處於不良的狀況，那麼想當然耳地乳酸就愈難以被排出體外。一段時日之後，或者說到達臨界值時，那麼體內的細胞就難保會變質以求生存。擺在你我面前的事實是，西醫對於癌症的產生根本原因簡直就是還處於一個「可能、假設」的階段。到目前為止，根本就沒有一個肯定的結論告訴世人，到底在什麼樣的條件下就會導致一個特定的癌症之所謂的放諸四海皆準的定律！換句話說，不是每一個人都有抽煙就會得到肺腺癌！ 也就是說，西醫在治癌這一條路上，本質上根本是處於一個「見樹不見林」的境界，而這或許也就能夠合理地解釋，為什麼即使是現階段的西醫極力在鼓吹「免疫療法」的同時，說穿了也不就是還在以亂槍打鳥的方式在治癌、抗癌而已。而這一個現象告訴世人，治癌，並期待將癌症視為慢性病的目標根本還有一大段路！ 自中西醫結合似乎成為趨勢及中國一直努力將中醫轉變為治癌主力的同時，我們看到國內的中醫界一直主動地將中醫為輔助治療，更令人難過的是有部分的中醫以有近 6 成癌症病患接受中醫治療可以改善不適症狀而自滿？！更令人難以接受的是有些...

肝癌是國內十大癌症死因第二位，每年約有 13,000 人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。 持續性的肝炎會導致進行性的肝纖維化，當達到臨界值時即會形成致命的肝硬化（ Liver cirrhosis ）。事實上，目前國內病毒性肝炎仍是造成肝硬化的最重要原因，然而，資料也顯示酒精性肝炎和脂肪肝處於增加的趨勢。 因此，目前西醫運用肝臟纖維化震波檢測儀及高頻超音波來評估肝纖維化及肝硬度，以期能早期發現，早期進行治療。 雖然上述二法係屬於非侵入性的檢查，且震波檢測儀的準確度已達九成，但是，很遗憾的是受限於西醫目前的理論及實務上的治療技術，肝硬化的治療仍然是一大挑戰。 的確，臨床上發現在某 些特殊的狀況下，肝硬化可能因為針對病因的特殊治療而獲得一定程度的緩解，但整體而言， 現階段 肝硬化在西醫的角度而論，核心的目標係在於預防及治療相關併發症，以延緩肝臟疾病的惡化；但當疾病進展到末期肝病的時期大多為不可逆的變化，唯一的治療，就只有換肝一途。 不同於西醫，中醫的理論告訴我們，「肝腎同源」的概念才是治療肝硬化問題的核心。 如果認真地考慮一下肝硬化所引發的「腹水」，當知此一概念真的是不可或缺及被忽視。理論告訴世人，體內包括組織液、津液，甚至於是「腹水」等水液的代謝需要肺、脾、腎及三焦的協調合作，但是如果缺乏了調達順暢的「肝氣」，那麼，一切的作為都會被打折扣。 經驗證明，要能夠保持肝氣的順畅才能達到預期的治療目標。因此，一再地叮嚀患者務必在每晚 10:55 躺平，並在躺平前一定要按摩足三里、太溪、太沖、行間及曲池等穴各 100 下。最重要的就是養成喝溫開水的習慣外，並需要健康地喝水。也就是說，嚴禁短時間內大量地喝水。