心想事成健康研究苑

一個人一旦出現了大便不順，睡不好覺，或者是吃不下去等情況，相信是無法笑得出來的！ 便秘必須依靠軟便劑，甚至於是瀉藥的行為，基本上就是慢性自殺。 中醫講求肺與大腸具有表裡的關係。簡單地講，只要肺的功能正常，那麼大便就不會是個問題。 然而，肺就是個嫩臟，很容易受傷。 偏偏，許多年輕人就是無冰不歡！不然就是燒烤食物不斷，甚至於是非得在晚上超過 11 點以後才願意躺平就寢。 如何無副作用地改善便秘 ? 首先，當然就是早點睡，遠離燒烤及冰冷食物。 最重要的就是睡前拍打雲門穴，以啟發肺氣。畢竟，肺為氣之主！ 再者，每天早上起床，在喝完二口溫開水後 ( 切忌陰陽水 ) ，面向東方吸幾口氣 ( 愈慢愈好 ) 。如果能在早上 7-9 點之間的話，效果更是加倍。 這樣子的作法可是經過很多病患的實證喔！ 生命，一連串的抉擇！ 你 ( 妳 ) 有沒有智慧？

美國加州理工學院實驗室主持人 Sarkis Mazmanian 博士所領導的腸胃道微生物群實驗證實，腸道菌種的生態平衡與巴金森氏症 (Parkinson's disease) 有關連。 研究發現，腸胃道微生物群能夠規範發炎與抗發炎 (The gastrointestinal (GI) tract is home to hundreds of bacteria, and recent evidence suggests that the microbiome regulates both pro- and anti-inflammatory immune responses in the gut.) 。此外，無菌實驗鼠被研究人員餵食由腸道菌群分解食物纖維時所產生的短鏈脂肪酸，而另一部分無菌實驗鼠移植從巴金森氏症患者糞便中獲得的腸道菌群，結果顯示，這些實驗鼠都出現了巴金森氏症的症狀。 過去的研究中指出，巴金森病患常在發病的前幾年甚至幾十年就已有如便秘等之胃腸問題，導致腸道中的蛋白質在生成過程中分子結構出現了變異而變質為有毒的蛋白質。近 10 年來西醫所提出的「腸－腦軸線 (Gut-Brain Axis) 」概念卻指出大腦與小腸兩個器官會透過神經訊號和分泌化學物質進行親密互動。簡單地講，腸道的健康生態環境決定大腦神經的運作。 對於有接觸過中醫的人而言，這一個「腸－腦軸線 (Gut-Brain Axis) 」理論證實中醫兩千年前就提出的「心 - 小腸」互為表里關係不但是正確的說法之外，也讓未曾接觸過中醫，以及視中醫為荒謬之物的人了解，中醫非但不荒誕，事實上中醫的理論比只有發展不到三百年的西醫更有卓見。更何況，金元時期的中醫大家李東垣所提出之「內傷脾胃，百病由生」的警語更是大師中的大師！ 中醫才是養生保健的正道！ 每晚按摩可以「『關』住『元氣』的「關元穴」就能達到腸道的健康。畢竟，小腸在中醫的臟象理論中是扮演著「分清濁」的角色。換句話說，持續地按摩屬於小腸「募穴」地位的「關元穴」，無疑地將為家中長輩帶來健康。 偷偷地告訴你 ( 妳 ) ，「關元穴」就是道家所謂的「丹田」啦！

衛福部國民健康署的官網上刊登肺癌的衛教資料中顯示，引發肺癌的危險因子 包括有菸害、空氣污染、職場（如石棉）或居家環境暴露（如氡氣）、肺癌家族病史、肺部相關疾病史（如結核病、慢性阻塞性肺病病史）、煮食時未使用抽油煙機等。 肺從人體位置上來講，它是身體裡最高的器官，直接和外界溝通，主呼吸，將外面的空氣從鼻進入肺。此外，中醫也認為肺的功能之一係「主皮毛」，所以，皮膚也藉著毛細孔的開閤機制而與空氣直接接觸。因此，肺臟也最容易受到外界環境病邪的侵襲。因為上述的原因，中醫認為肺是「嬌氣」得很，太燥了不行，太濕了不行，太熱了更不行，當然，寒了不行等因素，所以肺臟是人體中最嬌嫩的器官。 國內女性肺癌自 1954 年的每十萬人口中 1.2 個病例以來，年年新高外，近來更來到高達每十萬人中 16.06 個病例。研究顯示，大部份非吸煙女性肺癌中，主要是肺腺癌，佔了總案數中約 60% 以上。 一直以來，醫學界努力想了解烹煮時未使用抽油煙機與婦女罹患肺腺癌的關係。事實上，日本婦女罹患的比率較國內婦女為低的情況研判，烹煮習慣有一定的關聯性。 過去，老一輩的熟煮習慣講求「青」！因此，大多數都在鍋子的油熱了之後再放入青菜快炒，以期能夠讓蔬菜裡頭的水分就不會乾掉來增加脆感。 但是，不能否認，油在熱了冒煙的同就會會分解成甘油和脂肪酸。甘油在加熱過程中就會進一步氧化成為具有強烈的刺激性和催淚性，吸入人體會刺激呼吸道，引發咽炎、氣管炎、肺炎等的丙烯醛。而且，油煙附在皮膚上，會影響皮膚的正常呼吸。 另外，最讓家庭婦女忽視的就是將熱的鍋子拿到水龍頭下沖洗的那一剎那。必須知道，當水龍頭的水沖到鍋子時可是會有熱煙昇上來的。當然，這時的熱煙可是會影響到呼吸道的健康，甚至於是肺。 保養好肺是長壽的關鍵！既然肺臟主呼吸，那麼如何讓體內的清氣，也就是血氧飽和度維持在最佳的狀態顯然就是一項課題！

糖能提供能量，但亦能摧毀你 ( 妳 ) 的健康，不得不慎！ 媒體報導，一名 20 多歲的女子平常一天一杯含糖飲料。由於媽媽跟外婆都是乳癌患者，再加上乳房異常疼痛已一段時間而就醫。一般而言，乳房有癌症問題時，大多呈現單側，要兩邊都得乳癌的機率很低。但在醫師觸診時，她都表示「摸到哪裡就痛到哪裡」。超音波檢查結果發現兩邊的乳房都布滿許多水泡、結節。 本草備要一書中認為「甘」能緩！這也就是為什麼西醫會主張婦女在痛經時，可以甜的巧克力來疏緩疼痛的道理。 但是，水能能載舟，亦能覆舟！糖，也是一樣喔！ 甜味雖然能夠疏解疼痛，但是，一段時間之後，身體卻會出現代謝速率愈來愈慢的情況！ 此外，甘味入脾。因此，脾臟在日久之後，脾氣出現虛損，進而造成體內產生了濕氣。體內有了濕氣，氣就更虛，最終達到氣滯，甚至於是血瘀的地步。 身體內外所出現的水泡及結節，甚至於是腫瘤，通通都是中醫所謂之廣義的「痰」！最常見到的情況就是有痰，子宮肌瘤等腫瘤，甚至於就是癌！ 一般西醫都會提倡「適量」攝取的食物的概念！很可惜，人的身體每一分鐘，每一秒鐘都在波動！所謂的「適量」一詞，其本上就是令人發笑！因為，今天所能攝取的「量」，根本不會與明天的一樣！ 何故？每天的身體狀況都不會一樣嘛！ 各位可有看過國內的相關研究機構針對國人的體質進行研究嗎？直接拿以外國人，尤其大多數的樣本母體是高加索人種，也就是白種人身上所得到的結論直接不修飾地套用到黃種人的身上，這個邏輯真的可以成立嗎？ 問題是，大多種的國人為什麼就是沒有發覺這個謬誤呢？有時候真的很懷疑一件事，那就是，國內的高等教育真的有成功嗎？

「形弊血盡而功不應者何」這句話出現在黃帝經的素問卷第 14 篇。這句話在於提醒世人為什麼當一個人在「形體敗壞，氣血竭盡」之際，那麼，一切的藥物、針炙等方法就無法有效果挽回生命。 事實上，在素問卷的第 1 篇上古天真論中就嚴肅地討論到「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」的重要指導原則。簡單地講，天暗了就睡覺，飲食要有節制，勞動不要強作等原則有助於身體的調適，以促進健康，活到百歲。 可惜，以上的原則大多被世人視如敝屣，或是視若無睹。 胃食道逆流的問題在目現今的社會可以說是一個非常普遍的問題。 不要不相信，只要你 ( 妳 ) 願意每晚 10:55 躺平，養成喝溫開水的習慣，拒絕那些嚴重耗氧的燒烤、油炸的食物，並在躺平前按摩太沖、曲池及內關等穴位，只要 5 天就會知道中醫的可貴！ 萬一不相信，那麼拖了一段時間之後，出現了致命的胃癌或食道癌可就划不來了喔！

明朝的名中醫張景岳在景岳全書的卷十六理集雜證裡提到「五臟之傷 , 窮必及腎」的至理名言。 簡單地講，人體的疾病最終都會累及到腎臟！ 回想一下，當一個人的疾病治療一段時間後，西醫就會開始關注那一件事？肝及腎的功能！ 中醫的臟象理論告訴世人，腎藏腎陰及腎陽；腎陽在歷代又被稱真陽、元陽、真火、命火等。腎陽乃稟於先天，其功能在於溫養五臟，為人一身陽氣之根，在人一生中的生、長、壯、老、巳的過程中，與命門佔有舉足輕重的地位。 自八國聯軍之後，大多數未曾接觸過醫學的華人都以為西醫有數字為憑，較有可信度。孰不知，中醫自古以來的許多論述經過了西方近年來的實證研究 (evidence-based) 證實，中醫的許多的理論都較僅發展二百多年的西醫來得有更經得起事實的考驗。 肝氣郁結的現代實證研究證實，這一個證型包含了西醫所討論的消化系統的胃食道逆流、肝癌及婦女的月經等與內分泌有關 (The Evidence-based Views on Liver Qi Stagnation; 引自 https://www.ecronicon.com/ecec/pdf/ECEC-03-00045.pdf ) 。 這一次的新冠肺炎疫情再度讓許多人，尤其是那些深信西醫的人冷眼觀之，看中醫能夠怎麼辦？事實上，中醫完完全全是客製化的治療。一位中醫師必須根據病患的具體症狀才能訂定有效的治療手段。事實證明，一樣的病毒在侵襲不同的人種就會演變成不同的症狀。換句話說，期待中醫能夠以一帖藥方來對付新冠病毒的人就是不了解中醫！也就是犯了上週所討論的，以披蕯的標準來評價刈包的狀況。 當然，找對人也是很重要的！不是找名醫、權威或者是醫學博士就能每一次都如你 ( 妳 ) 所期待一樣地達到醫療目標。畢竟，西醫對於很多找不到病理的疾病也一樣束手無策，甚者，更是如這次的病毒疫情一樣地開始亂槍打鳥。 飛蚊症對眼科醫而言根本上是無解的問題！但是，過去的經驗證實，只要三帖中藥，每一帖不到新台幣 80 元就解決了！ 懷疑？那就請繼續懷疑吧

包括美國在內的各國醫療機構，在未完全掌握新冠肺炎病毒特性之際，卻積極地展開各種臨床性的實驗性療法的現象令人感到十分地憂心 ( There are no drugs or other therapeutics presently approved by the U.S. Food and Drug Administration (FDA) to prevent or treat COVID-19. 引自 https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/therapeutic-options.html ) ，因為，這樣的作法基本上違反西醫講求「科學」的慣例！ 中醫在求「大同」，所以理論發展上就是將普天下的人區分為木、火、土、金及水等五型體質。其次再就八綱、衛氣營血、三焦及臟腑等辨證方法進行診療。相反地，西醫著重於諸如 A 流與 B 流的病毒存在著「小異」的特性。 總而言之，西醫就是必須在辨識不同細菌或不同的病毒間的差異後才能進行新藥開發。 但是，新冠肺炎的高致命性已經讓各國都放棄了以往堅持的原則與慣例。 此時，有人認為由於中醫不科學，所以美國等西方國家不採取中醫與西醫併治的模式。 試想，將披蕯的餅皮及餅料準備好之後，再將其放在蒸鍋內，其結果必然不是披蕯，也不也是饅頭。 事實上，歷年來西方科學界在以量化方式驗證中醫與針灸是否屬於科學的研究設計是不正確的。在「論中醫與針灸是否偽科學」一文中 ( Comments on Whether or Not Traditional Chinese Medicine and Acupuncture are Pseudoscience 引自 https://www.researchgate.net/publication/339259691 ) ，明確地指出那些所謂的量化研究犯了最大的錯誤，亦即，只研究「病」，而非中醫系統中特有的「證」。非常令人惋惜地，普羅大眾都習慣看量化研究結論，再加上根本不了解中醫的理論及具備基礎醫學知識，所以絲毫沒有能力察覺研究設計的錯誤情況下，竟然也隨之起舞！ 中醫所討論的「證」，其所包含的「症」較西醫的「病」所討論還廣泛，這些是那一些沒有用心研讀中醫的人可以了解的。也難怪這些人會搞不懂為什麼中醫可以同一...