心想事成健康研究苑

  按摩是一項很多人都喜歡的保健作為，然而，在現實生活裡卻處處充滿著錯誤且會致命的觀念。   「痛才有效」就是一項最被誤解的行為。事實上，不當地施力會造成嚴重的如微血管破裂而造成血栓等副作用。此外，如果發現自己需要按摩師按用力一點才會覺得舒服時，這個現象就是肌肉出現不可逆的纖維化。   按摩師對於人體生理結構的掌握至為重要。新聞中常見之因按摩而發生中風等現象就是代表著按摩師對生理結構不夠熟練，例如頸動脈常會發生血栓，因此，一旦力道的掌握不夠正確，就會傷害到血管。再如，一般人罕有注意骨質體質密度的問題，所以力道錯誤即會對有體質疏鬆的人造成傷害，嚴重著甚至於會導致骨折。   中醫的推拿不同於一般坊間的按摩。整體而言，不具醫學專業背景的推拿師大都會以指尖針對疼痛處施壓，將緊繃、疼痛部位放鬆；但是，中醫師則會在經絡理 論、陰陽理論及臟腑辨證理論之指導下進行推拿手法。簡單地講，不是足療或者是按摩師都是以「單點突破」的方式進行，而中醫師則採取全面性的模式。   例如，基於「腰者腎之府」的原則，腰痛就不一定是由肌肉緊繃所引起，所以，直接按壓患處除了太具侵略性之外，也會因為病灶往往不在該處，而是必須體考慮，依循「從陽引陰，從陰引陽」的角度進行治療。   多年的臨床經驗顯示，這一項「從陽引陰，從陰引陽」的原則在處理中風的患者最有效。很可惜，大部分的中醫師均只會在患處施術。如此的情況說明大多數的患者為什麼會對中醫沒有信心。箇中的原因就是因為讀書是一回事，真的讀好理論、參透理論在臨床上運用則又是一回事。   找中醫看病不在於學歷，因為，已經看過大多的中醫博士所開出的藥方簡直讓人痛心！

衛福部日前公布 108 年 10 大死因出爐，其中除了癌症占第一名外，令人難過的是糖尿病位居第5位。   統計指出，台灣地區每年有將近 1 萬人因為糖尿病失去生命。或許很多人都很懷疑，為什麼號稱科學的西醫不能夠發明出一種可以免除糖尿病風險的藥物？   糖尿病病人其實就是因為胰臟不能製造足夠的胰島素。然而，當葡萄糖無法被胰島素有效運送進入細胞內，血糖濃度就會升高，而形成糖尿病。迄至目前，已知的糖尿病發生原因與遺傳體質相當有關係，此外，營養的失調、肥胖、藥物、情緒、懷孕亦會促使糖尿病的發生。   為什麼胰臟不能製造足夠的胰島素？目前最難克服的原因之一就是當異常的人體免疫會製造出抗體，進而攻擊胰臟分泌胰島素的β細胞，β細胞就會減少而無法分泌胰島素。   換句話說，人體不能沒有免疫系統，但是一旦免疫系統異就是西醫最無法控制的議題的同時，意謂著糖尿病的問題對西醫而論根本無法根治，而只能淪落到「控制」的地步罷了。   畢竟，要找到完全不吃抗生素，抗組織胺的人實在很難，對不對？   黃帝內經的上古天真論提醒世人要「食飲有節」，一旦到了「以酒為漿」地步，那麼就難保不會「半百而衰矣」！   要有效處理糖尿病的病況，毫無疑問地就是飲食及運動！   反正也不用花錢，告訴週遭有血糖問題的親友，請他（她）們務必在晚上 7 點前吃完晚餐，休息 20 分鐘後出門去散步。   請注意，絕對不能在房內，務必在外散步。以最慢的步調，不作思考，不聽手機等放空的境界散步。   幾年來，凡是能堅持 3 個月以上，一天也不偷懶地在力行散步的病患都笑了！  

由於姿勢的不良，無可否認地有慢性下背痛，包括上背痛的人口愈來愈多！   簡單地講，痛就是身體有了發炎的訊號！一旦超過 3 週以上，那就是已經發展成了慢性。   年輕人的下背痛大部分就是姿勢不良以及晚上超過 11 點才上床睡覺所導致；然而，老年人的背痛卻是與腎陰及腎氣的耗損最有關係。   下背痛大多發生在腰椎的第 3 、 4 、 5 節，也就是中醫所謂的「 腰者腎之府 」的部位。換句話說，腰的狀況代表著中醫所謂的「腎」之情況。也因為這一個原因，才會有江湖術士創造出「腎虧」的名詞。   此外，整條的脊椎就是針灸學裡所謂之「陽脈之海」的「督脈」。所以，有了背痛的問題意謂著「陽」與「氣」受到了損傷！   陰陽的失衡就會產生疾病！   如何有效地在最短的時間內解決惱人的背痛？其實很簡單，就是晚上絕對不要超過 11 點上床，每天 7 ～ 9 點之間去找一個公園或者是學校操場倒退走！   切記，每天只要走你（妳）所能找到之場所範圍的一圈即可！   滋養生命，保持健康事實上貴在堅持！也就是說，一切的作為必須基於「細水長流」、「積沙成塔」的原則進行，嚴禁求快。   畢竟，過猶不及就是不適當的作為。

非常令人尋味的一件事就是，人的一生都與時間競賽！   年幼時希望早一點長大，有點年紀了就期待能夠早一點認識未來的伴侶，但是，對男性而言，如果太早射精，那就是太 ……   有些男性為了「一滴精，十滴血」的觀念，無所不用其極地很努力想要拉長性愛的時間以爭取「面子」；然而，長時間忍住不射精的現象，其實是會會造成精子在沒有依循上天設計的正常途徑釋放，反而向內進入膀胱的情況下，引發包括頻尿、常尿急，以及會陰部腫脹疼痛等症狀的慢性攝護腺炎。   畢竟，心生是一連串的選擇。但是，順天而行更是王道！   西醫認為一般人所認知之「一滴精，十滴血」的觀念是沒有科學根據。但是，煩請問一下所有的男人，為什麼在西醫所認為「精液比血液還珍貴」及「精液跟元氣沒有關聯」的情況下，同樣是「運動」，卻會造成男人目眩，腰酸等不適狀況？試想，有多少人會在從事籃球等「運動」後有上述的狀況？   老實說，西醫迄今並沒有對人體百分之百的了解與掌握，現有的知識說不定只是不足道，卻是在藉著數據的情況下讓病患達到心理學所討論的「自我麻醉」的境界罷了！   偏偏，大多數的人卻早已習於被「數據」所控制，以為這樣就是科學！至於射精這件事，講個簡單一點，有看過那一個因病長臥在床的男人可以射精？黃帝內經在素問卷的脈要精微論篇中指出「 腰者腎之府」 ，因此， 「轉搖不能」 就是意謂著 「腎將憊矣 」。換句話說，有幾個男人能夠在「一夜七次郎」的頻繁性行為後，卻不會因為「腎精虧損」而產生了腰部不適及目眩等狀況？然而，這個現象真的可以簡簡單單地就以西醫所稱之「肌肉疲勞」來打發了？   不同的醫學由於發展理論不同，所以對於同一個健康問題有不同面向的解讀。所以，中醫所謂的「肝氣郁結」在相關的量化研究中已證實與許多身體的系統有關（ https://www.ecronicon.com/ecec/pdf/ECEC-03-00045.pdf ），只不過是一般人在不知道的同時，卻選擇只相信「數據」而已！   中醫對於從事一個行為的時間過長會對健康有所損傷而提出了「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋」的「五勞」觀念。在這一個觀念下，太過度的「久」會對身體產生負面的效果！

  「五臟之傷，窮必及腎」是中醫在治療疾病時的最高指導！   報載，一名 61 歲的羅先生，患有高血壓、糖尿病，即使一餐需服用 19 顆藥物 ，但血壓仍然一度曾飆到 180 之難以穩定控制的地步。後透過調控腎臟交感神經活性的高血壓導管治療（ RDN ），血壓才逐漸下降至 120 ，目前 一餐也僅需服用 5 顆藥物 ，幫助高血壓病患 穩定「控制」血壓 。   然而，在 Bhatt DL 等人於 2014 年在新英格蘭醫學雜誌期刊 (The New England Journal of Medicine, https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa1402670 ) 所發表之論文中指出，腎動脈交感神經燒灼阻斷術 (Renal artery sympathetic nerve denervation, RDN) 對於頑固性高血壓 (Resistant hypertension) 患者的幫助不大。換言之，上述新聞是否僅係國內之成功個案仍有待進行大規範的本土研究證實的必要。   不知看倌在看到此一新聞時，心中對於即使是作了 RDN ，但卻仍然需要藥物才能作到「控制」二字的感覺如何？   事實上，不論是血壓也好，血糖也罷，西醫迄今就只是能作到「控制」而已！只是，最令人不能了解是為什麼所有的患者就只是認為這樣的「控制」作為就是唯一的選擇，更扯的是會有人認為這樣就是「治癒」？！   過去就運用中醫的理論將空腹血糖 526 mg/dl 的親人，在完全禁止服用西醫所開立之控制血糖藥的情況下，成功地在短短的一週內逆轉血糖。即使是三年後的今天，血糖值就是在西醫訂定的正常值內。   回顧這一個醫案，完完全全在未服用控制血糖藥的作為應該就是成功的關鍵！   很多人都認為西醫有數據，所以就是科學！但是，這樣的想法基本上就是不了解什麼是「科學」的定義及量化研究的準則。   不騙你（妳），中醫之所以被認為是不科學的原因其實是那些大部分進行驗證中醫療效的量化研究者中，研究的設計根本就是錯誤。因為，所有的研究設計不是聚焦在中醫獨有的「證」，而是去遵循西醫學所定義的「病」！   偏偏，目前即使是那些自諭受過現代中醫教育的中醫師...

  最近由於中醫師的錯誤造成大眾對中醫的懷疑！   但是，幾千年來的歷史證明，沒有中醫，就不會有中華民族延續的事實。   成功的中醫治療必須包括： 1. 正確的診斷， 2. 符合診斷結論的處方， 3. 可行的劑量及 4. 確實服用藥方等關鍵。   當一個中醫師在作出診斷之前，必須蒐集包括屬於客觀資訊之患者主訴的病史及生活習慣與醫者遵循醫理及經驗的主觀資訊。   處方要對症，藥理就要能掌握。然而，有的中醫師卻因為無法依據主觀及客觀的資訊辨識「關鍵症狀」去作出診斷，想當然耳也就會出現開立二個複方以上之亂槍打鳥式的處方。換句話說，開立二個有「湯、散、丸」以上複方的中醫師基本上透露出所學不足！   特別小心這一類的中醫師，畢竟，中醫視身體為一小宇宙，在治療「證候」的同時，鮮少直接針對「症狀」作處理。   劑量是最重要的部分。因為，藥材的採收季節及有無依據古法的炮製過程均會影響有效成分的比例，最終造成劑量成為成功的關鍵。   整體上，補血的藥大都含有鐵質。所以，補血的藥就必須在飯後服用，才不會引起副作用，進而影響療效。   事實上，一個生命的維持就中醫的角度而言不外乎就是陰、陽、氣、血等四大面向！因此，陰陽要不失衡，那麼氣與血就一定要照顧好。   令人擔心的事實卻是，大多數的人總是與上天抗衡。每天非得 11 點以後才躺平，平時燒烤油炸來者不拒，冰冷食物更是分秒不離。   一旦睡眠出現障礙，那麼，身體的敗壞就指日可待！   讓人覺得惋惜的是大多數的貪圖症狀的控制的速度，最終導致更重的後果！   疾病絕對不是一時一刻就會發生，相反地，它代表著你（妳）已經不愛自己很久了！

  自從 1986 年麥當勞引進台灣後，大部分的人也就失去了警覺心！因為，過量的動物性蛋白質會導致腎臟病。   在美國哈佛醫學院的公開資訊中（ 5 steps for preventing kidney stones ， https://www.health.harvard.edu/blog/5-steps-for-preventing-kidney-stones-201310046721 ），降低紅肉、蛋及海鮮的攝取有助避免腎臟病的發生。   黃帝內經之素問卷的靈蘭秘典篇論及「腎者，作強之官」。這句話提示我們，腎臟是很耐操的器官。   然而，世人卻不可因而違反了大自然的律令。我們這麼說，現今的時代處處可見晚上非超過 11 點才要上床睡覺的壞習慣；殊不知，這樣的行為是會導致體內的血氧飽和度過低，而讓體內組織處於慢性發炎的同時，給了細胞癌變的機會。   試想，當體內長期處於慢性發炎，此時再加上過量的動物性蛋白質，健康不出問題不就是奇蹟嗎？   可惜，更多的人卻早已陷於危機而不自知！每天早餐不是蛋餅加肉排，就是肉排蛋饅頭。   景岳全書就告誡世人，「五臟之傷，窮必及腎」。這一句話明白地警示我們，那些會走到洗腎地步的人絕非偶然！