心想事成健康研究苑

  談到減重，最近有人拿一份台北常上電視節目受訪之某知名女中醫所開立之中藥詢問，看了之後，不禁讓人為這位中醫師的診療感到汗顏！   讓人大吃一驚的是這一位中醫師與國內大部的中醫師一樣，開立五個複方─越婢加朮湯、甘露飲、小柴胡湯、四逆散、白虎加人參湯。   東漢名醫，也是所有學習中醫者所熟悉並必須研讀經典著作 傷寒雜病論 的張仲景從來就沒有以二個以上的複方在醫治病人。事實上，中醫的理論告訴世人，致病的最根本病因就是只有一個。而這也就是為什麼張仲景可以很有信心地以一個複方治病，而且有能力作到黃帝內經之素問卷的腹中論篇中所謂之「「一劑知二劑已」的境界。反觀現代大多數的中醫師，不願意承認醫術不精，反而為了餬口，只好標榜「中藥溫和」，所以「效果較慢」。   上述的複方中，甘露飲是用來清胃腸熱，小柴胡湯清膽熱，白虎加人參湯則是用來清內熱生津。簡單地說，這幾個複方服用之必然腹瀉！   而更令人不解的事實是病患真的有那麼「熱」的現象？好，就算是，那麼最根本的臟腑是那一個呢？說穿了，這位中醫師不過就根據病患描述一個症狀就開立一個複方來因應，根本就是西醫的思維啊！   清熱的複方服用一段時間之後，由於量變必然導致質變，因此，免疫系統免不了就會開始下降！   何故？因為人一旦腹瀉，那麼就會使得電解質失衡。肌肉抽筋及疼痛、抽搐，或肌肉無力、口渴、關節卡卡、心悸、便秘或腹瀉等消化道之失調、月經失常、焦慮躁動等即是電解質失衡的症狀。   以前發生部份廠商在網路上、電視上強力推銷藥性屬「涼」，可藉著腹瀉手段來達到減重目的之「防風通聖散」作為減肥藥方，然而，女性長一旦期服用卻會導致月經都不來的惡果！  

多年來，臨床上發現「虛邪賊風」的確會誘發許多疾病。大抵，只要是在季節交換之際，那麼「邪風之至」就正如素問卷陰陽應象大論篇中所言「疾如風雨」地侵襲人體。 黃帝內經之素問卷刺法論篇中提醒世人「正氣存內，邪不可干」；然而一旦人體為病邪所侵入，那麼就是素問卷評熱病論中所表示之「其氣必虛」。 換言之，「正氣」亦即人體對疾病的抵抗能力，也就是西醫所謂之機體的免疫防禦功能。 中醫的陰陽理論涵蘊著普天下一切的現象總合！從陰陽學說角度論之，疾病即是陰陽失衡的表現。 不要再騙人，這麼多年來還沒有看過一個人在被確診為癌症時不會痛哭流涕的。偏偏，世人永遠將名利放在首位，而置健康於不顧！ 滋養生命保持健康的這條道路上可以心中只想著打了疫苗就能躲得過病毒的侵襲？答案當然沒有那麼簡單。 至於疫苗是否會誘發致命的後果則又是一項值得重視的議題。在1955至1963年初發生了受到病毒（SimIan 40，SV40）感染的沙賓疫苗導致誘發癌症。當然，這一事件在西醫界受到重視的同時，也引起世界衛生組織等科研界廣泛的討論（ https://www.who.int/bulletin/archives/78%282%29195.pdf）。令人不解地，將近50年的時間裡，迄今然無明確的證據可以證實SV40是否真的就能夠單獨地誘發癌症的相關科研證據。換句話說，那批疫苗如果沒有受到SV40感染，是否亦會誘發癌症的疑問並無明確的證據支持。 上述事件提醒世人，凡物都有利弊！ 培養「正氣」才是正道！緃然，這樣的作法是需要決心與毅力。 「基因特性」是西方國家這幾年新興的精準醫學（Precision Medicine）的核心，然而，這根本就是追隨中醫討論了近二千年的「體質」，不是嗎？

  器官和孔竅在中醫理論中統稱「官竅」，也就是一般所熟知之目、鼻、口、舌、耳等五個器官的五官和包括二眼、二耳、二鼻孔及口之九竅。   五官分屬於五臟，為五臟之外候。靈樞卷的五閱五使篇提到「五官者，五臟之閱也」的觀念；其中，耳乃「腎之官也。」。   事實上，位於頭面部的七竅，亦即「上竅」實係人體「清陽之氣」的出口。相對地，人體氣化後之尿便等產物屬於「濁陰」，皆從稱之為「下竅」的尿道與肛門等二陰排出，故稱「濁陰出下竅」。   醫宗金鑑一書中的刺灸心法要訣論及「耳者，司聽之竅也」，而聽覺功能的正常與否必須依賴與「腎」關係較為密切之精、髓、氣、血的充養。換言之，腎精虛衰，則致髓海失養，出現聽力減退或耳鳴耳聾等情況。此外．耳也是人體的平衡器官，如果肝氣失其條達，肝氣「虛則目荒荒無所耳無所聞」，又因膽與肝互為表裡，且膽足少陽之支脈從耳後入耳中出走耳前，所以如果「邪在少陽，則耳聾也」。   徧徧，大多人都忽略了「藍芽耳機」會導致眩暈的現象！   長期的臨床觀察發現，有某一程度眩暈的病患都習慣帶著「藍芽耳機」。理由無他，因為「藍芽耳機」會阻礙「清陽」與「濁陰」的上下循環正常性！   「從陰引陽」係中醫治療原則中最為忽略，但卻是最有效的方式。   屬於陽部的頭出現眩暈，最有效的方式就是從腳著手。簡單地講，見人有眩暈情況，按摩足厥陰肝經的原穴，太沖。   請注意！按摩最忌諱用力。平時常見之用力腳底按摩的手法，必然會造成微血管的破裂及微神經的損傷，甚至於是二度傷害！   不相信眩暈可以如此處理嗎？試一試吧！

  依據健保署的統計，台灣地區目前的洗腎人口高達九萬人。如以人口換算比例的話，等於每一千個人中就有四個人在洗腎。其中，導致腎臟病變的原因中，排名第一名就是糖尿病，佔了有一半以上，其次是慢性腎絲球腎炎，高血壓，以及腎結石，還有多囊腎。 「五臟之傷，窮必及腎」是中醫理論中最值得關注的一項原則！理由無它，因腎本身藏有元陰及元陽。換句話說，當一個人的腎臟受到傷害了之後，那麼也就會讓身體的狀況越來越差。 如何延緩腎臟的敗壞加速？事實上，中醫的「肝腎同源」理論早就指出，腎臟要能夠保持一定的運作功能，肝臟就必須健康。 可惜，大多數的人在得知腎臟有病變之後，最常做到一作事就是吃藥！ 錯、錯、錯！這樣子的作法只會加速腎臟功能被破壞。畢竟，肝臟就是解毒的器官。如果肝臟也受到傷害，那麼腎臟也就會更受到毒物的荼毒，不是嗎？ 滋養生命，保持健康的這一條道路上不就是要採取無副作用的作法嗎？ 每天10:55前躺平，養成喝溫開水的習慣。到了每天下午5～7點這一個時辰時，請按摩太溪，足三里、大都及曲池等穴。 最重要的就是每天早上7～9點間，請面向太陽，閉上眼睛靜思5～10分鐘。 臨床上的回饋顯示，持續3個月，一天也不能間斷後，患者都笑了！

眾所皆知，中風在西醫的分類中有出血性，也就是血管爆裂。 事實上，這一類的中風在過去的臨床經驗顯示，相較於缺血性中風更難處理。 因為，流在組織縫裡的出血根本無法完全藉著手術完全地清理到零的程度！ 有血糖及高血壓等慢性疾病的人更應該隨時提醒自己：不彎腰，不蹲下。小細節不注意，那麼，輕者就會眼睛出血，重者則會面臨中風的情況。 中醫的「氣為血帥，血為氣母」一語告訴我們，凡是有上述慢性病問題的人莫不是因為「氣虛」！ 為何氣虛？最主要的原因就是長時間晚睡，再加上睡眠障礙所致。 是故，每晚必須在10：55前躺平。平日絕對不可飲用冰冷的食物。 有些西醫以「能量不滅定律」來認為冰冷的食物不會影響身體代謝，更不會對造成身體有不良的反應。然而，水的溫度會造成反應的時間及效果卻不容忽視！更重要的是，即使你（妳）主觀上沒有感受到溫度的改變，但是細胞卻會感覺到溫度。 喜歡冰冷食物的人莫不有程度不一之頭痛的問題，婦女更是有痛經的困擾！

  按摩是一項很多人都喜歡的保健作為，然而，在現實生活裡卻處處充滿著錯誤且會致命的觀念。   「痛才有效」就是一項最被誤解的行為。事實上，不當地施力會造成嚴重的如微血管破裂而造成血栓等副作用。此外，如果發現自己需要按摩師按用力一點才會覺得舒服時，這個現象就是肌肉出現不可逆的纖維化。   按摩師對於人體生理結構的掌握至為重要。新聞中常見之因按摩而發生中風等現象就是代表著按摩師對生理結構不夠熟練，例如頸動脈常會發生血栓，因此，一旦力道的掌握不夠正確，就會傷害到血管。再如，一般人罕有注意骨質體質密度的問題，所以力道錯誤即會對有體質疏鬆的人造成傷害，嚴重著甚至於會導致骨折。   中醫的推拿不同於一般坊間的按摩。整體而言，不具醫學專業背景的推拿師大都會以指尖針對疼痛處施壓，將緊繃、疼痛部位放鬆；但是，中醫師則會在經絡理 論、陰陽理論及臟腑辨證理論之指導下進行推拿手法。簡單地講，不是足療或者是按摩師都是以「單點突破」的方式進行，而中醫師則採取全面性的模式。   例如，基於「腰者腎之府」的原則，腰痛就不一定是由肌肉緊繃所引起，所以，直接按壓患處除了太具侵略性之外，也會因為病灶往往不在該處，而是必須體考慮，依循「從陽引陰，從陰引陽」的角度進行治療。   多年的臨床經驗顯示，這一項「從陽引陰，從陰引陽」的原則在處理中風的患者最有效。很可惜，大部分的中醫師均只會在患處施術。如此的情況說明大多數的患者為什麼會對中醫沒有信心。箇中的原因就是因為讀書是一回事，真的讀好理論、參透理論在臨床上運用則又是一回事。   找中醫看病不在於學歷，因為，已經看過大多的中醫博士所開出的藥方簡直讓人痛心！

衛福部日前公布 108 年 10 大死因出爐，其中除了癌症占第一名外，令人難過的是糖尿病位居第5位。   統計指出，台灣地區每年有將近 1 萬人因為糖尿病失去生命。或許很多人都很懷疑，為什麼號稱科學的西醫不能夠發明出一種可以免除糖尿病風險的藥物？   糖尿病病人其實就是因為胰臟不能製造足夠的胰島素。然而，當葡萄糖無法被胰島素有效運送進入細胞內，血糖濃度就會升高，而形成糖尿病。迄至目前，已知的糖尿病發生原因與遺傳體質相當有關係，此外，營養的失調、肥胖、藥物、情緒、懷孕亦會促使糖尿病的發生。   為什麼胰臟不能製造足夠的胰島素？目前最難克服的原因之一就是當異常的人體免疫會製造出抗體，進而攻擊胰臟分泌胰島素的β細胞，β細胞就會減少而無法分泌胰島素。   換句話說，人體不能沒有免疫系統，但是一旦免疫系統異就是西醫最無法控制的議題的同時，意謂著糖尿病的問題對西醫而論根本無法根治，而只能淪落到「控制」的地步罷了。   畢竟，要找到完全不吃抗生素，抗組織胺的人實在很難，對不對？   黃帝內經的上古天真論提醒世人要「食飲有節」，一旦到了「以酒為漿」地步，那麼就難保不會「半百而衰矣」！   要有效處理糖尿病的病況，毫無疑問地就是飲食及運動！   反正也不用花錢，告訴週遭有血糖問題的親友，請他（她）們務必在晚上 7 點前吃完晚餐，休息 20 分鐘後出門去散步。   請注意，絕對不能在房內，務必在外散步。以最慢的步調，不作思考，不聽手機等放空的境界散步。   幾年來，凡是能堅持 3 個月以上，一天也不偷懶地在力行散步的病患都笑了！