心想事成健康研究苑

病毒與細菌都是中醫所謂的外邪。然而，只要「正氣」不虛，則無「邪」所生之基礎。簡單地講，「邪之所湊，其氣必虛」。   過去多年處理由「病毒」所引發之流感經驗顯示，只要患者以往一直都有保持晚上 10:55 前躺平習慣者，加上中醫的針灸與中藥治療，管它溫度是 39 度以上或是更高的 40 度，最快者為一夜之間就痊癒，平均在 3 天內就搞定。   換句話說，只要有遵守晚上 10:55 前躺平的人，以及再加上避免冰冷及燒烤食物的人，到目前為止還沒有五天內不搞定的 CASE 。也就是說，保持這種習慣的人更不懼比「病毒」更令人頭痛之細菌的侵襲！   但是，如何能夠有效地避免感染同樣是由「病毒」所引起之新冠肺炎呢？   其實，不用怕！   只要每天按摩曲池、翳風，足三里、三陰交及太沖等穴，再加上落實以上所述應注意的事項的話，新冠肺炎會找上你 ( 妳 ) ？   只有沒有決心和毅力才會淪為「病毒」的受害人！  

新冠肺炎肆虐之際，愈來愈多的人進行快篩檢之際，更加顯示出過去那些不尊重生命的人怕死的心情，同時，也愈加證明沒有人在生病後不去求醫的心情！   衷心祈望這些人真的能夠趁這一個上天的考驗，徹底地改變自己以往不符合中醫之「法於陰陽」的錯誤作息，以達到上週本專欄所提倡之中醫之「終其天年，度百歲」。   「氣」與「血」是中醫的二大重點！血氧飽和度代表血液中氧氣的比例濃度，在某一程度上而言約接近於中醫所討論的「氣」之範圍，也更加證明中醫的「清陽」之重要性。   西醫的理論提示，當氧氣透過呼吸系統進入人體後，血液中的血小板就負責輸送氧氣到人體各處。因此，血氧飽和度就是真實反映呼吸系統和循環系統運作正常與否的重要指標。當一個人的血氧飽和度低於正常值的 95% 以下時，那就顯示供氧不足。那麼當病人出現此一缺氧 (hypoxia) 情況時，患者就會出現如頭痛、呼吸急促等症狀，缺氧嚴重時更可能導致心臟或腦部受損，甚至死亡。   然而，當人體沒有足夠的血量、足夠的紅血球，以及充足濃度的氧氣供應時，就會造成小細胞的供氧量不足情況；當某一組織出現缺血一段時間後，就會有發生慢性發炎的狀態，這一情況如果發生在心臟，則其肌肉在供血量不足的情況下則出現心肌缺氧的狀況，甚至於心肌梗塞。   所以，絕對不能允許身體出現血氧低落的情況。否則，除了很容易發炎外，也會導致慢性發炎的情況滯留不去；連帶地，組織發炎的現象也會影響血氧愈來愈低落的惡性循環的狀態了（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359232/ ）。   多年的臨床經驗中，一直秉持著讓「清陽上升」，那麼體內屬於「濁陰」的癈物就能降下，排出體外之原則。事實證明，流感病患只花了七元的三味藥材，一帖藥就解決，也有老嫗吃了一帖藥，一夜之間流感不復存在等例子數也數不清！   最重要的就是每 10 ： 55 前躺平以提升「清陽」！絕對不要輕昜地去嚐試「清冠一號」，更不可以存在「有吃有保祐」的預防感染之心態。畢竟，這一帖藥的藥性太冷了！如果先天不足的人，極大的可能發生在服用一段時間後會誘發慢性腹瀉，甚至於降低「正氣」，也就是免疫力！最嚴重時會引發癌症耶！

從以前至現在為止，還沒有看過有人健康出了問題不去找醫生的！   黃帝內經在素問卷的上古天真論篇談到「上古之人，其知道者，『法於陰陽』，和於術數，食飲有節，『起居有常』，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」的看法。   所謂的「陰陽」就是大自然的日夜侓令，「起居有常」就是提醒世人除了日出而作，日入而息之外，更需要有規律的作息。可是，說起來好像很簡單，然而，放眼看過去，處處所見的情況卻是令人擔心不已！   不知從什麼時候開始，「愈夜愈美麗」儼然成為大部分的現代人奉為規臬的最高生活原則。結果，免疫力的下降致使癌症人口增加，慢性病的累積人數令人驚嚇不已。   從去年的新冠肺炎爆發開始，西醫就是一直在宣導疫苗是最有效的解決方法。大部分的人也相信不疑。可是，有了疫苗，卻出現了畏懼血栓等副作用而讓人裹足不前的狀況。若非這一次有爆發社區感染的高可能性事件，相信該批疫苗免不了被過期的情形。   事實上，本專欄在過去就指出，培養自身的「正氣」才是王道。畢竟，素問卷在評熱病論就論及「邪之所湊，其氣必虛」的重要指導原則。   有了「正氣」，那麼就不會人家得了流感，你（妳）也就會得到。同理，有了「正氣」，人家「正氣」虛因而感染新冠肺炎而死亡的憾事發生在你（妳）身上可能性就會不存在，或者更低！   「正氣」的提升關鍵就在於每晚 10 ： 55 前躺平，拒絕冰冷及燒烤食物，以及奶蛋。   這一次的新冠肺炎疫苗事件值得大部分的重新審思西醫一直以來最強項的「控制」作法值不值得！

  國衛院及台灣腎臟學會所發表之 2019 年腎病年報指出， 2017 年洗腎人口增加至 11,887 人；其中， 40–64 歲發生數最多，其次是 75 （含 ）歲以上次之，此外， 65 （含 ）歲以上發生數有逐年增加的趨勢（ https://www.tsn.org.tw/UI/L/TWRD/ebook_2019%E5%B9%B4%E5%A0%B1.pdf ）。   如本專欄過去所述，自從麥當勞等西式速食 1986 年之後陸續引進之後，大量地攝取蛋白質的飲食惡果似乎也就是揮之不去了！   上述年報明確地透露， 40–64 歲發生數最多的部分與大量地攝取蛋白質具有正向的關聯。   事實上，大量的蛋白質攝取對於腎臟是有傷害的（ The Effects of High-Protein Diets on Kidney Health and Longevity ， https://jasn.asnjournals.org/content/31/8/1667.long ）。可惜，大部分的人老旦就已經習於非蛋白質不歡的飲食。令人感到可惜的是大部分熱愛健身的年輕人居然會認為喝「高蛋白」的飲料為主要的飲食模式！   中醫認為，相對於「後天之本」的脾臟而言，由於腎臟主骨、生髓，收藏先天之「精」，所以被視為「先天之本」。中醫所討論的「腎」之功能包含現代醫學中的骨骼系統、生殖系統、泌尿系統、下視丘 ─ 腦下垂體 ─ 腎上腺髓質、免疫系統、內分泌系統。   如何有效地愛護腎？每天 10:55 前躺平，到了下午 5 ～ 7 之間按摩勞宮及大溪二個穴以維持「心火相交」等狀態。當然，不要同時吃蛋及肉，以避免攝取過多的蛋白質。

  在黃帝內經的陰陽應象大論篇提醒世人「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也」，是故，「治病必求於本」。   什麼是「本」？也就是素問卷生氣通天論中所講述之「藏精而起極也」的「陰」與「衛外而為固也」的「陽」。所以，陽氣是人體一切能量的來源，同時也是一切臟腑機能活動的輔助，藉以達到守護功能以及顧精。   3C 看太多的最大受害者無地就是眼睛！   美國眼科學會（ American Academy of Ophthalmology ）建議，陽光有助於促進睡眠 ( https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/sun ) 以及預防兒童罹患近視 ( https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/children-vision-development ) 。   2017 年三位美國科學家 Michael Rosbash 、 Michael Young 、 Jeffrey Hall 所發現之「晝夜節律 (circadian rhythm) 」獲得諾貝爾生醫獎，令人讚嘆的是這一個生理時鐘機轉根本就是本專欄過去所討論的中醫理論 - 「子午流氣」，從而證明中醫理論的存在價值絕對大勝那些只相信人類智慧所發展出來的現代醫學 ( https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2017/press-release/ ）。   對於有眼睛疾病的人而言，為什麼不從自然無害的方式來解決？每天早上 7 ～ 9 時，閉上眼睛並且面對太陽 5 分鐘一週，相信你（妳）就會對於博大精深的中醫讚不絕口！

大部分的人都是西醫所謂之第二型的糖尿病，也就是因為後天所產生之各種原因的影響而導致胰島素分泌不足。 但是，令人擔心不已的現況卻是大多數的人以服藥控制血糖而滿足。殊不知，控制血糖基本上就是效果不大，且在某一程度是慢性自殺的行為而不自知。   所謂現代醫學的西醫理論指出，當酒或脂肪進入體內無法有效地被吸收及代謝之際，那麼它們就會轉變為血中的葡萄糖，也就是「血糖」。   廿幾年前迄今，仍然有很多人相信如果在睡前喝一下代表社經地位的紅酒有益於助眠。可是，這一個行為就跟在睡前喝飲料後不去運動會有造成血糖增高的道理一樣。   個人的臨床醫案證明，凡是控制血糖首重飲食修正。再來，過去個人所處理過的許多的醫案顯示，想要控制血糖只要餐後有散步十分鐘（不要多，也不要少），再加上晚上 10 ： 55 前躺平，還有按摩腹部數分鐘，五天之後就可以將血糖調降 30 ～ 40 。   從小到大，個人沒有看過有人在服用控制血糖藥後能夠讓胰島素重新恢復！   如果只想控制血糖，上述方法可以考慮喔！

  人活在世上不在於生命的長短，最重要的是要有生命品質！   說實在的，雖然內政部的統計顯示國人的平均夀命達 80.9 歲，但是，這個數字包含了植物人、失智等等談不上生命品質的國民。   沒有了生命品質，那麼生命就宛如是一攤水的倒影，看似真，實是假！   中醫最重視脾胃！君不見，許多在安養中心的被安養人雖然每天三餐灌食安 X 、補○素，但是，呈現的仍然是皮包骨。   簡單地講，如果嘴巴沒有咀嚼，那麼就不可能會長肉！   偏偏，負責消化所吃下去東西的胃也好，以及具有運化功能的脾也罷，在現代人的飲食習慣下變成了最容易受傷的臟腑。   在濟生方一書中的論五勞六極篇中提示世人，「蓋勞力謀慮成肝勞，應乎筋極；曲運神機成心勞，應乎脈極；意外過思成脾勞，應乎肉極；預事而憂成肺勞，應乎氣極；科持志節成腎勞，應乎骨極」。也就是，過度思考會傷害到脾臟。   脾臟受傷，那麼黃帝內經之陰陽應象大論篇中所示之「谷氣通於脾，六經為川，腸胃為海，九竅為水注之氣。九竅者，五臟主之。五臟皆得胃氣， 乃能通利」之境界就不再存在。一段時間之後，就會有內經之通評虛實論篇所述之「頭痛耳鳴，九竅不利，腸胃之所生也。胃氣一虛，耳目口鼻 ，俱為之病」的狀況出現。   如何避免脾胃受傷？首先就是禁止冰冷食物。許多人相信，包括一些西醫也認為美國婦女生產生後就在吃冰淇淋來反駁中醫冰冷食物說法是不科學的。但是，在美期間卻最常看到婦女腰背疼痛及大比例子宮肌瘤的情況。   每晚 10 ： 55 前躺平！黃帝內經在素問卷的評熱論篇提醒世人「邪之所湊，其氣必虛」。愈晚就寢，正氣就會虛損。一旦正氣受損，那麼無可避免地就是人家受到流感侵襲，正氣虛損的人也就難逃一劫。