心想事成健康研究苑

中醫理論中討論到水分的代謝需要肺、脾、腎及二焦的協調。其中，足少陰腎經連通了膀胱、心、肺及心包等臟器後，最後連接到舌之根本。   換句話說，當咽喉及食道一旦出現了問題，最為關鍵的經脈無疑地就是足少陰腎經。畢竟，惟有如此才不會將一個人搞成了刺蝟，整身都是針！   西醫的研究發現，凡是有長期服用廣效型抗生素、接受化學治療的癌症病患、免疫缺失病毒感染、長期類固醇使用或胃藥的人最容易遭受到念珠菌感染。然而，食道念珠菌感染並不會產生癌變，這是唯一可以放心的地方。   中醫則認為，一旦體內的水分代謝出現異常，那麼就有濕，接著則為痰，最終成為了寒濕。中醫理論中的腎係指一收藏能夠主宰著人的生命之升降至關重大的「元陰」及「元陽」。   很不幸地，大多數的現代人沈溺於性慾、飲酒無節，加上未能於每晚 10 ： 55 前躺平，導致體內無形中出現了「元陰」及「元陽」的虧損，最終引發癌症。   有解嗎？當然！   依循中醫理論，每晚務必 10 ： 55 前躺平，禁吃冰冷及燒烤食物。最重要是不能喝酒，並養成喝溫開水的習慣。   隨時按摩曲池以有效地提升體內「清陽」，亦即西醫所謂的血氧。   一個人要健康地終老最重要的原則就是不要有糖尿病之類的慢性病與癌症！

媒體報導一名 60 多歲的女士無特殊疾病，但只要遇到天氣冷時、接觸冰水或是從冷凍庫拿東西就會發生手指及腳趾末梢冰冷的情形，使得手指末梢變白發紺。   經過診斷，發現她罹患雷諾氏現象，幸好經過藥物治療後，該女的手指發紺缺血現象才得到「改善」，而不是「治癒」。   雷諾氏現象（ Raynaud Phenomenon ）係指一種對寒冷或情緒壓力明顯的血管過度反應。臨床上的表現包括肢體末梢會因缺血而變成白色、紫色等有界線分明的皮膚變色，嚴重者甚至會造成組織壞疽，最後導致截肢。目前西醫認為致病機轉是肢體末梢及皮膚表面的小動脈產生局部缺陷，以致於對刺激產生不正常的血管收縮，造成肢體末梢發紺。然而，發病原因不詳。   這一則報導有幾項值得我們關注的，第一，用藥後雖然「改善」，但是無法「治癒」；第二則是發病原不明，亦即無法掌握為什麼體內會存在此一致病因子。   事實上，有許多西醫歸類為「罕見疾病」的疾病就是沒有辦法了解致病因子，接著就是沒有解藥。唯一能夠作的就是「嚐試」現有的藥物，簡單地講，等待無可確定而且違反量化研究原則的「奇蹟」！   更令人不解的現象卻是，大部分的人對於這一種「奇蹟」抱持著樂觀的期待；殊不知，這一類的「奇蹟」意謂著有著無法預料的後遺症及副作用！   為什麼？一個經過嚴格設計的量化研究必然可以預期後遺症及副作用。倘若不行，那麼就表示這一個研究是有基本問題存在。可惜，大多數人卻只在意結論，而忽略了研究過程中其實是有很多可以人為管控的因素而去達到原先期待的目標。   中醫認為「脾主四肢」，而且「心脾兩虛」的情況下就會出現四肢血液循環異常的現象。徧徧，「脾惡濕」的特質卻常常為常人所忽視！   除了冰冷的食物容易造成水分代謝異常，甚至於是產生濕氣之外，常服用抗組織胺、類固醇及抗生素的情形也很容易有濕氣。也因為如此，在美國的期間常對病患提醒不要其待中、西醫合治。   因為，光是要處理上述西藥所產生的濕氣就必須花一段時間！

腦霧 (brain fog) 不是一種疾病，但卻是一種認知的障礙。可能導致此一現象的原因包括壓力、睡眠不足、飲食及藥物等，臨床上會造成記憶力及注意力衰退的現象。   罹患了此次的新冠肺炎，即使達到西醫所謂的痊癒標準，感染者亦會因為病毒侵入到腦部，而干擾到 ACE2 受體，導致腦部「發炎」，而致出現腦霧的現象，進而出現疲倦、注意力不集中等情況（ https://www.health.harvard.edu/blog/what-is-covid-19-brain-fog-and-how-can-you-clear-it-2021030822076 ）。   西醫所討論的「發『炎』」，也就是中醫所謂的「火」。畢竟，「火」乃「熱之漸」的終結呈現，亦即，一開始一定是發燒，最後才是西醫所定義之 38.5 以上的高熱。   中醫理論認為，「心主神明」，然而「心包代心受過」。當「溫邪」，也就是西醫所謂的流感病毒之類的致病因子在入侵人體後，由於「熱」入「裡」，所以就會引起高熱、神昏譫語或嗜睡，神志時明時糊、喉間有痰聲或昏沉不語等症狀。   「正氣」不足，疾病必然產生。所以，「內傷脾胃，百病由生」這一句名言值得重視！   偏偏，大部分的人無冰不樂，無酒不歡，追求愈夜愈美麗，其結果是「正氣」，亦即西醫所論之免疫力更差。   更令人不解的是，不去調整作息、飲食習慣，卻貪圖速利去補充維他命，服用保健食品？！   大家應該聽過「冰凍三尺，非一日之寒」這一句話。但是，為什麼在當只有單程特質的生命出現了問題時，非但不靜下心檢討、修正自己以往實屬自裁的生活模式，相反地，遵循「島國人民性格特質」所特有的「急功」，也就是「愈快愈好」心態去吃那些反而會再引一種新的健康問題的食品及藥物？   西醫一直以來都在「控制」症狀！所以，你（妳）可以看到為什麼老年人的藥永遠都是一大包。實情是，每一種藥物都是在「控制」另一重藥物的副作用！   有看到服用「控制」血糖或血壓的藥後而讓臟腑「恢復」功能的例子嗎？

當身體的胰臟 β 細胞受到損傷後，也就難以分泌可以將血液裡的葡萄糖送到細胞的胰島素。如此一來，在欠缺胰島素或胰島素分泌功能低下時，體內血糖濃度升高而導致糖尿病。   可惜的現況卻是，大部分的人當在醫療機構檢驗出血糖升高時，馬上服用控制血糖的藥物。這些人難道不知道，血糖及血壓就宛如情緒一般是會隨時波動的嗎？   一看到血糖及血壓上升立即服用「控制」的藥物就是不智，失去了理性！   說實在的，個人從小到大就沒有看到有朋友及親人在服用藥物後有「康復」的。   認真地思考一下，如果沒有一段時間的監測，如何確定已罹患糖尿病或高血壓？   事實上，迄今西醫所有一切的「控制」糖尿病或高血壓的藥物根本就是沒有辦法讓胰臟重新恢復分泌胰島素，換句話說，看到血糖的被「控制」在人類智慧範圍內所訂定的「正常值」就是成功的想法真是令人感到惋惜！   糖尿病代表著體內「慢性發炎 ing 」！糖尿病學會表示，過去一年全球資料顯示糖尿病患若罹患新冠肺炎，死亡率是一般人的 8 倍以上，而在國內染疫死亡個案當中有約 4 成為糖尿病患者。   如果你（妳）了解打疫苗究竟是怎麼一回事時，再連接「慢性發炎」時的體內免疫力，你（妳）就會有更深一層的認識了！   糖尿病患絕對不能吃粥及焿類的食物。更絕對嚴禁「少量多餐」，以免在胰臟早已無法分泌足夠胰島素的情況下更增加其工作負荷。   最最重要的是，每餐後務必「漫步」 10 分鐘，尤其是晚餐後更不能偷懶。此外還必須注意的就是水果絕對不能在下午 5 點後吃。   太多的臨床醫案證實，所有做到上述事項的人，除了空腹血糖可以在沒有一顆西藥的情況下有效地下降 30 ～ 40 外，也有在適當的手段調整下達到 T 大醫院不再開立降血糖藥的例子喔！

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在衛福部的官網及各大類的媒體可以看到諸如運動可以防癌的新聞，其所持的理由不外乎是當身體在運動時，呼吸頻率變快，吸氧量也會增多，讓體內氣體交換加速，並且大量流汗，提升身體新陳代謝，降低癌症的發生或復發，同時引起大腦產生讓身體愉快的物質 ( 如多巴胺 ) ，可消除憂慮和煩惱，抑制不好的情緒，鍛鍊自我意志，增強抗癌的決心和毅力，並可減少體脂肪，減少因肥胖帶來的罹癌機會，並可強化肌肉組織與功能，維持健康體重。   乳酸 (lactate) 是運動過程中必然產生的代謝癈物。但是，為什麼大部分在倡導運動可以防癌的文宣中卻對乳酸與腫瘤的關係通通避而不談？   在一項由美國國家衛生研究院所資助的計畫中，作者在這篇乳酸可以提供腫瘤能量的文章中（ Lactic Acid Found To Fuel Tumors, https://www.sciencedaily.com/releases/2008/11/081120171325.htm ）提出的研究結論警示並提醒世人乳酸能夠提供腫瘤能量，以助其增長。   極少人在一個正常細胞癌變的隔天或者是初期就被檢查出罹癌。換句話說，在你（妳）尚未被確診癌症之前，運動其實老早就增加了乳酸的分泌，甚至於提供了癌細胞能量幫助其生長，最終危及了整個身體。   現代人大都習於晚睡，燒烤、油炸及冰冷食物的惡習往往傷害到脾胃陽氣，一旦脾胃陽氣不足時，那麼吃進肚內的飲食就無法被正常消化、吸收和排泄。這一個現象就是中醫所討論的「濁陰不降」，亦即升清降濁功能失調的呈現。最終，必然聚濕生痰。   健康地運動是必要的！然而，當大部分的人已有每天一萬步等類似會要你（妳）命的刻板印象時，相信運動只會增加罹癌的風險而已。   每天散步，一旦額頭有流汗，那麼就表示運動量足夠養生。畢竟，中醫理論中所討論之「心，主液」的主張才能保你（妳）命！   不相信就問一下谷哥（ Google ），你（妳）會發現世界有名的馬拉松選手大都死亡癌症。為什麼呢？答案就是「乳酸」啊

  台灣的男人為什麼那麼重視「面子」，一心一意地在鍛練六塊肌，而不是在多注意一下「裡子」，看一下臟腑協調工作有無正常？他們難道真的不知道只有將「裡子」照顧好，才會有健康的人生，享有品質的生命？   報載，彰化縣 1 名陳姓律師清晨跟車友騎自行車運動，騎到八卦山脈美麗的 139 線縣道時，突然感覺胸口絞痛，停車想休息一下，不到一分鐘就失去意識，即使急送醫院仍回天乏術，死於心肌梗塞。   同樣地，新竹市也發生一名 45 歲男性因痛風，決定騎單車上下班以健身。不料在新竹縣湖口鄉一處大上坡路段時，因猛力踩踏板，竟引發胸悶、胸痛、嘔吐，發生了急性心肌梗塞。   大部分的人對於「運動」這件事永遠只懂一半！   運動固然好，但除了先了解自己的心肺狀況外，也必須了解到「運動」實際上是分為如屬於「龜息大法」之類靜坐及深呼吸的「靜態」運動，以及一般人所從事的慢跑等「動態」運動等二大類。不只是騎單車，只要較激烈的爬山、游泳、球類、跑步等運動，都可能因為耗氧量增大而增加心臟負荷，如果平時心肌就有問題的人就更可能引發急性心肌梗塞。   中醫的臟象理論告訴我們，心主「汗」及「血脈」。上述二則新聞提示的共同重點就在於體內水分的流失，導致體內鉀鈣失衡而造成的心肌問題。靜下心來想一下，運動後會口渴想喝水的原因就在於「汗」；血液中水流失無疑地將使血液的濃度增加，如果沒有適時地補充水分，在一個人或多或少有血管鈣化及阻塞的狀況，將使得血液的輸送速度變慢而誘發心肌梗塞。   運動固然不可缺，但是，萬一有不適就要立刻休息進行水分補充或就醫。   思考一下，只為了能達成「人往高處爬」的目標，自我挑戰式地以單程的生命作賭注來完成「第一名」，爭取榮譽之作法，在養生保健的這一條路上真的值得嗎？   遵從中醫的原則，當運動到頭額有流汗時，請即刻停止！並請務必馬上按摩「內關」這一個穴位，讓你（妳）的心臟能夠於最短的時間內恢復到上天的預設值！   再重申一次，「面子」不會勝於「裡子」。養生保健的目的旨在好死，切莫因死不了而變成了植物人來 拖累了家人！