心想事成健康研究苑

無可否認地，西醫所稱之痤瘡，也就是稱之青春痘係全球八大常見疾病之一，影響至少有 6 億人之外，大概 90 ％的處於青春期的小孩都會有這個困擾。有些小朋友甚至於會因為外貌的改變而引起憂鬱、焦慮，或是自尊心低落等現象。 青春痘的主要原因就是皮脂腺或是毛囊阻塞，進而產生發炎反應的現象！   常見的青春痘出現在額頭及下巴！這二種類型的共通點就是晚睡。   簡單講，除非每天晚上 10 ： 55 前躺平，否則青春痘難以完全地處理，包含用藥後的疤痕！   當然，不要接觸冰冷食物、奶蛋及刺激性的食物及清潔用品外，最重要的就是規律地喝溫開水。   每天，面向東方，閉上眼睛「輕輕地」按摩太沖及曲池二個穴位各 1 分鐘！   請注意，「輕輕地」才是正確的按摩手法；不要像一般坊間的按摩養生館錯誤地「大力」手法，以免造二次傷害。   穴位在精，不在多！   臨床多年來發現，有的中醫師簡直是將患者視為「刺蝟」，一次都用了 10 針以上的行為明顯地透露出對於理論的不掌握！  

報載農業部與教育部近日合推「班班有鮮乳」政策，然而這一個政策對於具有過敏體質的小孩 而言，無異是讓他 ( 她 ) 們的健康雪上加霜的作為，真的是需要進一步討論。   根據健保資料庫，全台有近 30 萬人罹患異位性皮膚炎，約占全人口的 1.28% 。 異位性皮膚炎又稱為異位性濕疹，是一種反覆發作 的過敏性皮膚疾病，常與遺傳有關，是嬰幼兒最常見的 皮膚疾病之一，約占小兒人口的 3~5% ，其中 60% 的病 人會在一歲內發病， 30% 的病人則在 1 到 5 歲之間發病。   塵蟎、花粉或冷熱變化，或是吸入過敏原等外在環境的變化都會導致發病外，亦僅需避免會明顯誘發症狀如等花生、堅果、巧克力、帶殼海鮮、牛奶等食物 (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9433788/ ， https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1081120610621230) 。   陶弘景在本草經集注一書中首次提出牛乳，微寒；本草綱目對於牛乳的記載為氣味屬甘，微寒，無毒。   寒及濕是中醫公認較為棘手的病因，但是，現實生活中新手乃至老手媽媽卻堅信奶蛋是健康的；殊不知此一行為會導致小孩一旦感冒後就會出現濃痰的現象。   太多的量化研究證實，奶及蛋是最常見的過敏原，會讓身體一直處於慢性發炎的狀況。   請注意，美國國家衛生研究院的官網及有關的研究都證實，身體長期地處於慢性發炎的狀況，最終可是會誘發如癌症、心血管疾病、糖尿病等健康問題（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/ ）！   奶蛋與慢性發炎的關係或許就可以解釋為什麼國內的癌症人口愈來愈年輕的原因了吧！

無可否認地，在 PM2.5 濃度在空氣中愈來愈高的條件下，肺癌的罹患率要降低可以說簡直就是癡人說夢話！ 有興趣進一步了解者，請參閱 2023 年 12 月 7 日「肺癌因子必知」一文。 在中醫的理論中，肺屬「金」，而主神明的頭腦為心所管，五行中屬於「火」。自然律令告訴我們，只有「火」來熔化「金」；然而，當「金」反過來侵蝕到屬於「火」的大腦時，表示，世界反了！   換句話說，當這個現象出現時，代表著生命進入倒數，不可逆！ 過去的臨床經驗中，曾有一名肺腺癌 4B 的患者，腦部己經有四個轉移的癌細胞腫瘤，一個大的 3 公分，三顆小的 1-2 公分不等。當然，為了減少身體的負擔而建議停用口服化療藥。需知，口服化療藥經過了胃酸的干擾，療效原本就大大地降低，再加上會影響到胃部消化功能，導致身體沒有養分，所以連中藥也不服用，只依賴針灸的療法。 就如向患者預告一樣地，個人設計的獨門 3 分鐘結束的 12 針法治療 6 週，每週 2 次之後，回診北投某教學醫院發現， 3 顆小的腫癌不見了，最大顆的也縮小至 1 公分 (https://biomedgrid.com/fulltext/volume3/improving-sleep-with-the-unique-and-the-newly-developed-acupoint-protocol.000624.php) 。   人的生命早就在投胎前就寫好了！正當整個治療有正向發展的過程中，卻接受 T 大醫院的催促去進行壞死腎臟的摘除手術，住院一週後整個狀況急轉直下，出院後即為死神召喚。   人生原本就是一連串的抉擇！在肺腺癌病情正向發展的過程中，腎功能也在維治療保持正常功時，卻去接受不會威脅生命的手術而送命！？   沒有一個西醫可以告訴你（妳）那一科的用藥會導致癌症更嚴重，但是至少中醫理論可以！

現實生活中，不時可以看到有很多人，尤其是年輕人都有「沒電」的感覺，有更多的人會自覺到背部緊緊的，整個人都很不舒服！這一群人並不是存在著西醫的疾病，相反地，他（她）任就是中醫理論中所討論之「濕」的類型。   為什麼呢？道理很簡單，中醫理論中的子午流注告訴我們，上午 11 點到下午的 1 點屬於「午」時；亦即一天之中最熱的時段。自然界的現象告訴我們，水遇到了「熱」就必然會化為蒸氣。此時，體內的「濕」受到了「正午」的「蒸煮」之後，由於「蒸氣」只會向上，致使人的頭部首先受到影響，讓「神明」受到阻礙。另外，「濕」會讓筋體不力，再加上「背屬陽」，最容易受到陰邪的傷害，所以出現背部不利。   什麼人會有上述的現象呢？凡是喜歡冰冷食物之人必然犯之！   換句話說，凡是喜歡冰冷食物之人務必開始調整飲食習慣。「陰極必陽」的原則下，如果未能及時改善飲食的話，假以時日必然會出現輕者筋骨酸疼，重者發熱而使得睡眠品質不佳，胃食道逆流，婦女則可期待月經不順，子宮肌瘤，乃至於婦科癌症等狀況。   臨床上時時可見到與中醫理論相符的婦科患者！   每天以麥當勞的塑膠叉子戳一下足太陰脾經，一天換一腳，如果再加上飲食的改變及每晚 10 ： 55 前躺平的話， 10 天就可以明顯地感覺到身體的進步。 所有的疾病都是累積到臨界點時就爆發了！早日進行，以免日後悔莫及。

除了意外事故，不知為什麼大多數的人是拒絕或者是不知道，世上所有的疾病絕對不是一朝一夕就發生；相反地，疾病都是日夜的累積，到達臨界值的呈現罷了！   在過去，本專欄已經提醒過許多日常生活中大家習以為常，但是引發疾病，甚至於癌症的誤區，健食品、瘦瘦筆減重即是一例。   一個人必須服從大自然的律令，日出而作、日落而息。事實上，這一點對於大多數的人而言其實是相當困難的。   能夠讓人進入深層睡眠的褪黑激素（ melatonin ）只有在凌晨 2-4 時分泌最為旺盛，此時正值 1-3 時的肝經及 3-5 時的肺經。瘦蛋白（ leptin ）能夠平衡體內熱量，但卻為 褪黑激素所控制（ Protective Effects of Melatonin against Obesity‐Induced by Leptin Resistance ）。   健康減重才是王道！不思如何早點本床躺平，卻願意愈夜愈美麗地晚睡，直到身體發炎之後才以激烈的作為減重的行為無異於讓自己陷於罹癌風險。

美國食品藥物管理局（ FDA ）建議，一個健康的成年人每日咖啡因的攝取量最好約為 400 毫克以內以策安全，以免出現脫水的現象，並進而影響健康。（ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/caffeinated-drinks/faq-20057965# ）。   水水幫助人體如構成血液血漿、構成消化液、幫助營養素吸收、氧氣的運送、調節體溫、排泄廢物的正常運作，也參與體內新陳代謝及維持心血管系統循環等作用，所以，水是身體進行新陳代謝過程中最重要的介質！   中醫將一個人的身體視為一個小宇宙，無時無刻與地球這一個大宇宙進行交互影響。事實上，水佔了一個人身體體重的 70% 比例，而這一個比例洽與地球為 70% 的海水所包圍的現象相當。   換言之，在喝咖啡之前務必先喝 2-3 口溫開水，以預留咖啡因所產生之利尿效果而排出的水份。喝完咖啡之後 15 分鐘之後，也請一定要再補充水份。   為什麼是 15 分鐘？這時間在中醫的理論與西醫的量化研究是一致的！   想知道詳情嗎？歡迎聯繫喔！

古時候由於交通之不便，再加上了鮮明的社會階級，若非王公貴族一類之人，恐怕很難可以和現代人一般，一想到那裡好玩就能夠馬上啟程的人可能少之又少。換言之，古時那些編著有本草一類書籍之大家，能夠有實力去遊遍大部分中國的可能是極少數！   不容否認，由於時空等因素之限制，古代有些中醫大家窮其一生可能也只是到離家一百里內的範圍去遊玩。也就是說，每一本的講述中藥材的書籍作者在某一定程度上的寫作態度不夠嚴謹。也就是因為這一個原因，同樣的藥材在不同的本草書籍裡所講述的性味、歸經，乃至於是功效也就大大地不同。或許，也就是因為諸多的限制所致，更進一步加深中醫的學習難度。   本草撮要 一書中記載桑椹味甘「酸」「溫」，入足厥陰、少陰經，其功專補水、利五臟及關節，安魂鎮神、聰耳明目及生津止渴。 唐本草 一書中則記載此物係屬於「甘」「寒」，無毒， 本草衍義 一書卻認為其性「微涼」，而非屬「寒」，與本草撮要之主張相反。同理， 滇南本草 則僅認為「甘」及「酸」，而未記載如「溫、微涼、寒」等性。   事實上，每一種藥材之性與味，以及歸經在臨床的診療上可以說是佔有舉足輕重的地位！以前就有一篇以老中醫的角度論咖啡之資訊在社群媒體出現，甚至於獲得使用者們大力地轉傳。說實在一點，如果認真地推敲那一篇文章裡所述的內容的話，你會發現根本看不到一絲絲的中醫觀點；說實在地，整篇反而根本就是營養學的看法。而這一個例子也說明了，中醫與中藥，乃至於是針灸是沒有那麼簡單就可以學習與掌握！然而，令人扼腕的是一般的普羅大眾卻會因不正確之假借中醫之名的資訊而受到誤導。   中藥材的藥性對於現代西藥理論而言，簡直可以說是一個無法加以印證與解釋的難題！   由上述的桑椹的例子就不難可以了解，這一個議題對於中醫學習者而言也同樣是一個關卡。歷史上曾經出現過神農氏嚐百草之故事，但是，時至今日能夠效法神農氏之人又有幾何？在此同時，也因為西藥學的理論無法有效地解決藥性的這個難關，因此一切的就藥材所包含成分之研究也就相對地顯得不夠全面。更進一步而論，由於一種中藥材的成分種類頗多，當與另一個藥材一起煎煮時，甲藥材中的 A 成分到底是會與乙藥材中的 B 、 C 、或者是 D 成分產生化合，經過排列組合後可能就更可觀、難解了。   此外，如果不講清楚，一般人可能也無法區...