老年人睡眠障礙最常忽視的原因
台灣睡眠醫學會的調查顯示，國內65歲以上長輩中50.8%每週至少有一次失眠經驗，27%有慢性失眠問題，慢性失眠症狀是指「30分鐘無法入睡」、「比預定時間早醒」及「半夜醒來不易再入睡」等症狀，發生頻率每週三次以上。 造成老年人睡眠障礙的最普遍原因說穿了就是將褲頭拉得太高，甚至於揭拉得比肚臍還高！ 有沒有注意到，大多數的老年人都習慣將褲子穿在肚臍以上。什麼原因？多年臨床的經驗告訴我，老年人都相信如果不將褲子穿高一點的話，那麼肚臍就會吃到「風」，也就是感冒。 然而，中醫的理論告訴我們，屬於六淫邪氣的「風」是會透過歸屬於「陽」面的脖子後面之部位侵入到人體。問題是，一旦將褲子穿到肚臍以上以及將雙手置於肚子的話，即使鬆緊帶再什麼鬆弛，人體的細胞就是會感受到，進而對腹部產生一定程度的壓力，導致橫膈膜的升降出現障礙。 橫膈膜的升降出現障礙，那麼就會發出諸如胃脹氣、呼吸不暢、排便異常及睡眠品質不良等不利於健康的現象。