心想事成健康研究苑

2002 至 2023 年間，資料顯示國內使用口服墮胎藥 RU486 共計超過逾 300 萬顆，平均每年有近 4.6 萬人次於懷孕前 7 周內即使用藥物達到人工流產的目的。此外，去（ 2024 ）年龍年人口統計資料指出，出生人口僅達 13.4 萬人的情況反應了「龍年效應」失靈。 然而，某些求子的夫婦卻是想盡辦法卻也無法如願；更令人難過的是明明已經懷孕了卻又經歷了非自願流產的經驗。   什麼原因造成流產？原因很多，但必須注意到的就是抗生素！   2017 年加拿大醫學會（ https://www.cmaj.ca/content/189/17/E625.short ）及 2020 年婦產科期刊上的論文（ https://link.springer.com/article/10.1007/s00404-020-05569-4 ）均已指出，抗生素會導致或升高流產風險！   臨床上常用的抗生素包括巨環內酯（ macrolides ），如治療葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌的 Erythromycin （紅黴素），治療革蘭式陽性、陰性所引起的支氣管及肺炎、中耳炎皮膚及軟組織感染、和上呼吸道感染之 Zithromax （日舒錠），治療上下呼吸道有感受性細菌所引起之感染症的 Klaricid （開羅理黴素），及治療困難梭狀桿菌所引起之相關腹瀉的 Dificid （鼎腹欣膜衣錠）。另外， Tetracycline ( 四環黴素 ) 、 Clarithromycin( 特立適 ) 及 fluoroquinolone ( 喹諾酮類 ) 抗生素更是二篇研究中同時指出懷孕婦女必須避免的藥物。   事實上，太多人已經相信服用抗生素就能將病治療完全。然而，症狀控制絕對不是意謂著已經將疾病從根本上解決。   藥即是毒！臨床上首選針及灸解決疾病，以避免在患者身體虛弱的情況增加肝腎的負擔。   一對 2 歲及 4 歲姐妹在患上流感並接受西醫抗生素的治療 2 個月之後，非但咳嗽沒有好，更令人難過的是併發了中耳炎。經過個人研發之僅需 3 分鐘即可完成之「升陽滋陰」針法治療後，父母立即明顯地感受到姐妹不再咳嗽及發燒。重要的是當天回去後，姐妹 2 人並能熟睡外，回診耳鼻喉科，中耳炎已痊癒 8 成之多。 ...

許多人在夜間剛躺下去睡覺不久後即起身解尿，更令人難過的是次數愈來愈多次，導致整晚再也闔不上眼。因為夜間睡眠不佳而影響到白天的生活品質，也進而惡化個人的身心健康。   因為要尿尿，所以就不得不在夜間醒來一次以上的情況就是西醫所謂的夜尿症 (nocturia) 。   夜尿的情況的關鍵就是心臟功能低落，導致出現中醫所討論的「心腎不交」的情形。整體而言，由於心臟功能低落以及「腎氣」虛虧，使得積存在腰部以下的水分無法回流。   絕對不用依賴藥物及簡單有效而且不傷身體的作法就是：晚餐務必在上 7 點前吃完，休息 20 分鐘之後，喝 2-3 口溫開水之後出門，嚴禁快走原則下，以最慢的速度散步 10 分鐘。散步時，絕對嚴禁在聽耳機或者與人交談等擾亂情緒的狀態進行。   散步回家後，喝了溫開水 2-3 口後，「閉上眼」按摩「復溜穴」 30 下。接下來就躺下 10 分鐘，但不能睡著。最重要的是 10:55 前務必躺平就寢，以重新調整體內的陰陽平衡。   不要不相信！所有求診的患者，不管年輕或者是老年人，全部在確實地遵循上述的每一步驟，而且不打折扣的情況無一失敗！   再次強調，不要自作聴明地去更改每一步驟！夜尿情形不再外，有了良好的睡眠品質下也才能夠根本無需依賴藥物的情況下健康滋養生命，保持健康！

「催化劑」這一個名詞對於大部分的人而言應該不會陌生；同理，「臨界值」應該對大多數的人來說也是耳熟能詳才對。   冷水必須達到「臨界值」的攝氏 100 度才會煮開，這一個現象代表一個疾病的發作絕對不是一夜之間；相反地，這一個疾病必須經過一定時間的累積才能出現的情況。   換句話說，凡是使用保健食品或者服用藥物者，一定時日之後到達了「臨界值」時就必然會發生副作用及致命的效果。也就是一般人常講的那一句話─「不是不報，只是時候未到」。   中醫所討論的「發物」也就是「催化劑」！當身體內的臟腑出現不協調的情況時，一旦吃了「發物」之後必然加速臟腑更不協調的速度而致疾病發生。雖然一般而言「發物」也是食品，假若少量食用，對於多數人而言並不會發生不適，但是過食對於大病初癒、慢性病及個別體質因素的人來說即可能引發舊疾、增重病情。   日常生活中常見的就是酒！許多人喜歡品酒；然而，世界衛生組織卻將酒列為一級致癌物。此外，對於有內熱，亦即西醫所指的臟腑等生理組織發炎的人而言，卻會使得發炎或感染加重，甚至於範圍擴散。   對於異位性皮膚炎等皮膚疾患及瘡瘍患者而言，宜避食能使邪毒走竄之蛋、奶。熱性的麻油及涼性的瓜類、鴨肉、梨、柿、冰飲等會消耗陽氣導致臟腑運化低落，嚴重影響代謝。此外，一般在意體重之婦女所喜愛的蕃薯、或者是芋頭、豆類食物因為多半滯澀阻氣產生食積脹氣等較難消化。   對於癌症病患而言，「糯米」因為具有黏滯及肥甘滋膩之性，易有造成「痰飲」的問題，最終使得「氣血」的流動出現障礙而產生細胞缺氧的現象，因此對於喜愛身體「缺氧」情況的癌細胞而言具有助長的功能。   每一個人一天三餐是必須的，所以，重視食材的性味顯然是一項無可避免的議題！

臺灣地區每年新發生糖尿病患者數約 16 萬人，且絕大多數為第 2 型糖尿病。其中，最常見的原因就是肥胖，亦即較與飲食有關。   2024 年 4 月份的科學報導（ Scientific Reports ）期刊中一篇以增加糖尿病風險之食材的研究論文結論指出，實驗中被餵食貝類食物的老鼠對血糖的容忍度也較低落外，喜愛貝類及肉類食材，即使是瘦肉的婦女也有較高罹患糖尿病的風險（ https://www.nature.com/articles/s41598-024-59491-9 ）。   事實上，由於肉類本身即含有脂肪，所以在 2014 年營養 (Nutrients) 期刊一篇研究指出，過度攝取肉類的同時，由於脂肪 易造成肥胖，是故，也會升高罹患糖尿病的風險 (https://www.mdpi.com/2072-6643/6/2/897) 。同樣地，一篇 2023 年營養回顧（ Nutrient Reviews ）期刊的論文指出婦女攝取動物性的脂肪易造成罹患妊娠性糖尿病（ https://academic.oup.com/nutritionreviews/article-abstract/82/11/1460/7471579 ）。   黃帝內經素問卷的生氣通天篇中指出「……膏梁厚味，足生大瘕」警示世人如果過度攝取厚味之如豬油、牛油等動物的脂肪，亦即所謂之「膏」時，就會產生內熱和瘡瘍等病症。一段時間之後，甚至於也可能因為造成「濕熱」體質而誘發現代人害怕之高脂血症、高血壓病、冠心病等疾病外，嚴重者亦可出現腎功能不全、甚至尿毒症。   臨床上見到一名罹患糖尿病 30 年以上的病患，近期即使注射胰臟，但是空腹血糖仍然高達 259-393 之間徘徊，百思不解之後來詢問。經了解飲食習慣後才發現該名患者由於害怕貧血，所以已經每餐食用牛肉 8 個月以上。   不要懷疑，就是屬於紅肉類的牛肉 (https://hsph.harvard.edu/news/red-meat-consumption-associated-with-increased-type-2-diabetes-risk/) ！

自然界一年四季的變化，會直接地影響到人體的生理功能和病理變化，這就是「天人相應」的理論。所以，有高血壓、糖尿病等慢性病困擾的人必須把握及時，藉著現在春天的季節將身體的氣調勻，以利生機。   中醫理論主張，五臟六腑之氣的循行全身與否順利取決於「肝」，此外，黃帝內經在 素問卷的四氣調神大論篇中提到「春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起 … 」。春天季節的三個月裡，是大自然重新開始的季節。天氣回暖，萬物吐芽生發，等待新生的能量。   依據五行對應五臟與四季，春季與「木」氣相應，臟腑對應於「肝」，此時必須注意的是中醫所謂的「肝」並非僅限於實質的「肝臟」這一個臟器而已。無可否認地，一個人的情緒會影響到生理，否則就不會常聽到有人在大怒後就出王見中風的新聞了！   一旦「肝」的氣不順了，那就更不用討論到內分泌及臟腑之間的協調性。   因此，除了慢性病之外，諸如不需藉助藥物而健康地減重、調整睡眠品質、處理先天性疾病等的關鍵就是「肝氣」。   為了達到預期的目標，所以必須每晚 10:55 前躺平，按摩曲池穴及太沖穴各 100 下，嚴禁冰冷、油炸食物，最重要的是每天早上 7-9 點，閉上雙眼出去給太陽公公看 10-15 分鐘。   一位主動脈剝離的患者經緊急手術搶救回來，但無力行走、氣如游絲，食慾極端不佳。但經過上述的作法一週後，食慾大增，中氣十足，甚至於可以一次慢慢地散步 15 分鐘。   養生絕對不是依藥物！如何去找回上天的預設值才是關鍵。

維他命 B12 （ Vitamin B12 ）是人體非常重要的水溶性維他命，因為維他命 B12 可以幫助形成紅血球，並讓紅血球正常的運輸氧氣到身體各個器官，幫助身體的神經系統正常運作，包括幫助神經細胞的形成和維持，並有助製造 DNA 。   然而，有好的一面就會同時存在有壞的副作用。 2018 年癌症流行病學期刊（ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ijc.32033 ）就刊載一篇體內的高濃度維他命 B12 與肺癌風險存在正向關係（ higher vitamin B12 concentrations were positively associated with overall lung cancer risk ）， 2019 年一篇針對國人喜歡攝取的葉酸及維他命 B12 的研究也顯示，這二種東西會增加大腸直腸癌的風險（ https://aacrjournals.org/cebp/article/28/2/275/71897/Folic-Acid-and-Vitamin-B12-Supplementation-and-the ）。   服用維他命的行為屬於中醫的「不外內因」的情形，也就是既不是因為六淫等「外因」，也不是情緒波動的「內因」所導致的疾病。   中醫臟象理論中提到，肺與大腸互為表裡！簡言之，肺及大腸是相互影響，所以肺有病，一段時間後就會有大腸方面問題。日生活最常見的就是感冒。   基本上，養身保健就是要追求無副作用的行為。補充缺乏的物質而忽略了找出為什麼造成缺乏的原因根本上就是「引鴆止渴」的作法！   每天均衡地攝取各類原型的食物！當口中有食物時，請閉上眼睛咀嚼。信不信，一旦養成這一個習慣之後，消化變好了，睡眠也就會大幅地改善，排便也就正常！   堅持 3 個月，你（妳）就會發現一切所有的文明病都能夠 OUT ！身材變苗條，皮膚光滑，精神也變得更好了。   然而，只要落後了一天， 3 個月的時間就必須從當天開始重新計算了。   30 年的臨床經驗，只要能夠堅持 3 個月的人都會發現血壓、血糖都正常，而且警覺滋養生命，保持健康根本就不是需要依賴藥物。

無可否認地，癌症可以說是人類面臨最大的挑戰！   然而，更令人沮喪的是經過了西醫的手術切除、化療、放療、幹細胞等治療手段後，一段時間的追蹤之後居然發現癌細胞再度復發及轉移。   為什麼會轉移及復發呢？因素很多，光是空氣中的 PM2.5 就是無法避免的因素之一外，史丹佛醫學期刊 2023 年 4 月 18 日的新聞指出，三陰性乳癌患者在罹患乳癌 3 年內如果使用抗生素則會加速癌症復發（ https://med.stanford.edu/news/all-news/2023/04/antibiotics-cancer.html ）！      令人不解的另外一個現象之一，但很不幸的卻是患者及家屬視為醫師貼心的作法之一就是在追蹤癌症有無受到控制的過程中，接受 X 光及 CT （電腦斷層）等放射線檢查次數過於頻頻。   2009 年 4 月 1 日放射線期刊的一篇論文，累積的 CT 放射線量會增加癌症復發的風險（ https://pubs.rsna.org/doi/abs/10.1148/radiol.2511081296 ）。為什麼呢？ 2015 年 6 月 24 日的一篇論文指出，放射線會導致細胞缺氧，而當體內的血氧量愈低時，就相對地給癌細胞提供了最有利的發展條件；因為，癌細胞的最大特性就是討厭氧氣（ https://www.nature.com/articles/nrc3958 ）。   事實上，在術後追蹤的過程中到底接受 CT 的頻率應該多久一次很難有一定的標準答案；畢竟，每一個人的基因特性不同，癌症的種類及嚴重程度。   換句話說，要如何有效地減少累積於體內的放射線量反而是一個患者比較能夠掌握的部分！   臨床經驗顯示，不論是放射線量較低的 X 光或者是劑量較高的 CT ，只要在接受檢查之後，應該「立即」在結束之後到室外給太陽公公看 30 分鐘，以有效地降低放射線量。   放射線最會影響體內屬於中醫所討論之包含組織液、內分泌及口水等之「陰」的層次。「陰」為屬於臟腑功能行使狀態的「陽」之基礎，在「陰」虛的情況就更不可能期待免疫系統去發揮抗癌的功能。