大學生暑期中醫研習

大學生暑期


中醫研習班


 研習時數：30小時
研習時段：每週二上午9~12時
6月26日-8月28日
學習目標
        一、建立中醫及針灸基本理論基礎
     二、常見生活上症狀辨證及控制
     三、網路有關中醫養生訊息辨正
研習費用：8,300
研習人數：7人（旨在推廣中醫及針灸，
為求研習效果，故人數有限）
意者請Email至ty438876@gmail.com聯絡

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食用芹菜汁應該注意之事項

近來西洋芹菜在網路上掀起一波浪潮，讓全天下所有的婦女趨之若鶩。姑且不論是否是有心人士的操作，但是，以一位臨床從業人員的角度而言，不得不提出一些看法，以免婦女受到傷害，但卻也是悔之已晚。   依據衛福部食品藥物管理署網站上的資訊，每 100 公克的西洋芹含有水分 96.3 毫克，鈉離子 87 毫克，鉀離子 240 毫克 (https://consumer.fda.gov.tw/Food/tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=0&id=551) 。   這麼多年來的觀察指出，大多數的人都相信網路上流傳的資訊。然而，面對經過精心安排且經過修飾的資訊卻毫無一點招架的情況實在令人擔心！   凡是事物必然同時存在「好」及「壞」！所有你 ( 妳 ) 所接受到的資訊倘若只有提到「好」，而忽略並隻字不提「壞」時，務必提高警覺。   本草綱目一書記載，芹菜味甘辛，性涼。由於西洋芹富有纖維，所以對於部分有便秘困擾，且不屬於中醫辨證屬於「寒濕」證型的人而言或許有利；畢竟，其水分含量過高，以及高達 87 毫克的鈉離子含量會增加「濕」的程度。   再者， 240 毫克鉀離子的比例對於有心臟及腎臟障礙的人根本不適合外，更不應該以果汁的方式飲用，以免傷害到「心」及「腎」。   當抽血時所測得之血鉀濃度大於 5.1 meq/L 則為高血鉀症，臨床症狀包括肌肉無力及麻痺、感覺異常、口唇發麻、肌腱無反射、心搏過緩、換氣過度、及心律不整。對於尿毒症病患而言，高血鉀症更是的急症，會引起嚴重的心臟傳導異常，甚至是死亡。   國人的民族性就是「什麼都不怕」！但是，真的是這樣子嗎？   無可否認地，趨吉避凶是人的天性。但是，面對排山倒海的醫藥資訊時，又有多少人可以保持理性呢？   一方水土養一方人。更令人難過的事情時，有多少醫藥資訊的提供人真的有掌握人種學的理論呢？沒有了解到人種差異時，也就難保不會一直出現將上天安排那些居住在會下雪緯度之高加索人種（ Caucasian race ）的飲食大力地推崇，甚至於鼓勵我們這些居住濕熱緯度的人來遵循他們的飲食的荒謬狀況了！
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走在健康資訊的十字路口

無可否認地，自從有了智慧手機的問市後，在社群網站上的健康資訊真的可以說是到了琳瑯滿目，目不暇給的地步。但也因為如此，相對地也讓閱讀者心中產生了兩極化的反應：理性的閱讀者會進行查證工作，菜市場型的就在不經查證下，道聽途說，一眨眼之間自己宛如發現了新大陸似地，當起了「健康名嘴」、「醫學專家」，傳播起自己所新接收到的資訊，頓然成了健康權威，醫學傳教士！ 然而，健康資訊真的就能夠擺平一切你（妳）我所遇到的健康難題？答案如果是確定，那麼所有的醫學院就可以關閉了！ 有一則標題是以一位中醫師以中醫的角度評論咖啡，但是當你（妳）細心地看完整則訊息之後，相信你（妳）的心裡只有一個字！搞什麼嘛，整篇都是以西醫以及營養學的論點，根本就沒有談到中醫有關的看法。諸如這一類的資訊，說實在地，真的猶如過江之鯽！ 再舉一個眾所皆知的健康資訊為例─每次維持卅分鐘的運動，以維護心肺功能。人是動物，當然要運動來維持身體各系統的運作正常。但是，是不是一定要卅分鐘才可以？答案當然不是。 兩眉之間的部位中醫稱之為「闕」，是中醫師在從事望診時，用來觀察心與肺二臟的功能正常與否的指標。中醫有「心主液」之說，而這個「液」的指涉範圍也就比西醫來得廣泛了；它包括了汗、組織液、淚等。如果我們以西醫的角度來理解生病的話，簡單地講就是體內電解質的異常會導致疾病的發生。換句話說，當一個人在運動過程因所流的汗超過一定的標準時，那麼電解質的不平衡就會造成肌肉的痙攣，也就是抽筋；那以中醫的看法來解釋的話，就是液的流失造成血不潤筋的現象。 到底要運動多久的時間？其實，不管你（妳）是從事何種運動，保險的作法就是當你（妳）的額頭有開始有流汗，那就表示心肺系統有一定程度的加強，這個時候為了達到運動保健的目的，而不是賣命運動的念頭，衷心地奉勸各位不要勉強自己。畢竟，命只有一條！如果能夠在運動時一命鳴乎地去西方極樂世界也可算是功德圓滿，最令人害怕就是死不了，卻變成了植物人或者是中風，把自己的生命品質，尤有甚者也都把家人的生活給陪葬了。 最要命的一種觀念就是，前一夜晚因事而晚睡，但為了能照表操課，仍自律地進行運動以期能夠保持身體「健康」。 說實在的，如此的保健運動的作法與想法無異地簡直就是將自己想像成為電影玩命關頭的主角在演。請切記，當一個人睡眠品質不佳或者是睡眠不足之際，勉強地去運動就是...
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提高抗凝血劑使用的警覺

誠如本專欄 7 月 19 日之「小心阿斯匹靈副作用」一文所討論的抗凝血劑阿斯匹靈（ Aspirin ）所述，再一次提醒大家，相對於國內醫師為了預防高血壓患者罹患「初次」中風，所以常開立阿斯匹靈（ Aspirin ）給有心血管問題的患者。然而，阿斯匹靈常見的副作用包括腸胃及腦部出血，所以在服用一段時間後卻反而會導致中風，而且是較難處理的出血性中風。      臨床上，常常見到高血壓患者因為害怕如果一天不服用阿斯匹靈（ Aspirin ）或保栓通等含有類似抗凝血成分之藥物就會中風而陷入兩難。然而，抗凝血劑等藥物所引發之出血性中風的風險在美國心臟學會（ AHA ） 2005 年 12 月的期刊中有一篇研究明確地表示，此類藥物所誘發之出血性中風的風險實在不可忽視（ https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.str.0000196989.09900.f8 ）。   事實上，臨床上就有一名高血壓患者就是在服用阿斯匹靈（ Aspirin ），伯基 (Bokey) 及血栓通 (Plavix) 多年後引發了出血性中風。   令人難以理解的是，為什麼患者就是寧願每天服用抗凝血劑來預防中風？然而，這一個目標真的可以達到嗎？   尤其，當大部分的研究顯示阿斯匹靈（ Aspirin ）僅能用於預防「第二次」中風時，為什麼國內的醫師卻持相反的作法？是有其他的研究證實可以有效地預防「初次」中風？   預防中風絕對不是依靠藥物，而是本身的作法。具體的作法包括拒絕冰冷食物及酒類，包含有酒精的食物外，每晚 10 ： 55 務必躺平，每天晚餐除了於 7 時前結束外，並應於飯後不疾不徐地散步 10-15 分鐘以加強代謝。當然，最重要的就是每天早上 7-9 時面向東方，讓太陽公公利用自然光修復你（妳）的身體。最重要的就是按摩曲池及太沖兩個穴位，以增加氣的流動。   所有能夠堅持上述作法的患者都能在 7-10 天看到血壓穩定的事實時，更讓人高興的就是有人能夠擺脫藥物的依賴，血壓，當然在正常值內喔！
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