心想事成健康研究苑

就在這個（ 3 ）月 21 日，由美國西北大學研究轉隊所發表的最新研究指出，每天在 8 ： 30 前吃早餐有於降低罹患第二型糖尿病的風險（ Eating breakfast before 8:30 a.m. may lower chances of developing diabetes ， https://www.washingtonpost.com/health/eating-breakfast-early/2021/03/19/4f0f5826-87f4-11eb-82bc-e58213caa38e_story.html ）。   中醫將每天的廿四小時分成每二時一個時辰的作法列入，於是，十二時辰就剛好相對應於中醫所討論的十二經絡。這一套時辰流氣理論的重點在於指出，每一條經絡最為活躍的時間就對應一個時辰中。   上述的研究結論以時辰流氣的理論而言，正好再一次地證明中醫的理論之外，也讓信奉量化研究的人士再一次看到西醫向中醫靠攏的趨勢。   事實上，西醫目前最夯的精準醫學中所討論的基因特性根本就是中醫所說的五行體質，西醫的腸─腦軸理論就是中醫的心─小腸互為表裡 … 等等根本就是西醫投向中醫的證明。   辰時，亦即申上 7:00-9:00 這二個小時正是胃經精氣最旺盛之際，因此，在這一個時辰吃早餐最容易消化！   如何有效地增強胃氣？每天按摩內關穴。請注意，按摩時，不要太用力。一般大眾有一個最錯誤，也是很要命的想法就是「要用力」！   事實上，太用力是會導致疼痛性休克！所以，如果遇到大力地按摩的腳底按摩師或者是推拿師，為了保命請立即制止。

中醫理論中提出「清陽不升，濁陰不降」的看法，而這一句至理名言在臨床上一直指導著「陽」與「陰」二者之間的關係。畢竟，中醫認為一個疾病的產生就是「陽」與「陰」的失衡。事實上，人體本身之所以是一個導電體乃是因為體內存在著「正」及「負」二種電子。西醫理論認為疾病就是「正」及「負」電子失去協調性，導致電解質出現失衡。   太多人囿於中文程度，致使不願意花時間了解中醫；或者，有人受到西醫的穿腦作法，誤認為中醫是無效的醫學。   中醫與西醫的詞彙不同，並不就是表示中醫是一般人所認知之「中醫不科學」的程度。簡單地講，持有「中醫不科學」看法的人就是不願意去接近中醫！   「氣」在中醫是一個大名詞！在此，就「氣」的所在而論，則「氣」就可以看成相當於西醫在討論的「血氧濃度」。   一個正常人的「血氧濃度」應該在 99 ％，但是受諸如到肥胖、睡眠品質不良，或是有抽菸習慣的人等等因素的影響，那麼「血氧濃度」則會低於 94 ％。臨床上也發現，睡眠呼吸中止症的人，可能會低下到 80 ％至 70 ％，更糟糕的還有到 63 ％。「血氧濃度」一旦降低，那麼就會產生頭暈、胸悶、記憶力、視力差、疲倦、常打哈欠、精神不易集等問題。更嚴重地，甚至於會讓身體長期慢性發炎的狀況下誘發癌症。   眾所皆知，大腦負責人體各系統的指令下達工作。雖然它的重量約只占人體總重量的 2 ％，然而其耗氧量卻達到 25 ％至 30 ％。所以，當身體一旦缺氧，那麼第一個影響的就是大腦的指揮功能。當「清陽」無法上達腦部，那麼就會導致脾胃陽氣不足，連帶地造成營養物質和糟粕不能正常地消化吸收和排泄。這一個現象即是中醫所討論的「濁陰不降」。   事實上，當一個住院病人的血氧濃度會降至 94 ％時，醫生就會開始擔心長期的缺氧可能導致右心室肥厚，續發性紅血球增多症和肺動脈高壓，最終甚至會產生肺心症，嚴重者會導致死亡。   每晚 10 ： 55 前躺平，拒絕冰冷及燒烤食物是唯一的方法！如果沒有自制力，那麼，確診癌症時就請不要再怨天尤人了！

  愈來愈常看到新聞在報導一些喜愛運動的人在運動時昏倒而送醫急救，嚴重者甚至造成死亡。   中醫認為人體是一個小宇宙，而地球這一個大宇宙無時無刻地與人體在進行交互影響。無獨有偶地，人體內的水分含量約與覆蓋地球表面的水分比例相等。   中醫理論認為，水分屬於「陰」的層次，而水分提供人體「陽」，亦即臟腑運作的物質。中醫這一個的理論不對嗎？如果中醫不科學，那麼又為什麼西醫認為水分是人體代謝的重要介質的理論卻一直受到世人的肯定？   事實上，對於規律從事運動的人而言，適時的水分補充一直是關鍵！畢竟，嚴重程度的脫水會造成內電解質過度地不平衡，進而引發無力、噁心、嘔吐、昏迷、癲癇、肺水腫、甚至於死亡。   常常覺得「口渴」的人有時並非全然是體內缺水；相反地，這是警訊，提示一個人處於「脾氣虛」或者是「脾陽虛」，使得體內出現沒有用水能力的狀況。   必須了解，人不是裝水的容器。刻板、傻傻地按照網路上所流傳的類似「每天八杯水」、「每天 2000cc 水」的標準操作，絕對是慢性自殺。   不相信請去問一下依照上述方法的人！請不要懷疑，臨床上已經看到令人痛心的現象，因為凡是依照上述方法實施進行養生一段時間的人，通通出現體內濕氣滿佈，排便愈來愈稀泥，甚至於排便無力。少數人則因為體質不同於大多數的人而出現了便秘的情況。   輸入＝輸出才能達到平衡是一個真理！不分流汗量而一昧地堅持上述的「每天八杯水」及「每天 2000cc 水」作法，最終罹患癌症也就是理所當然了！   體內的「濕」愈嚴重，那麼，血氧飽和度，也就是中醫所討論的「中氣」也就更差。「脾氣」愈差，腫瘤的生成也就無可避免。    

自然醫學在美國、加拿大、澳洲、紐西蘭及南非等國家均為正式的醫學教育。然而，自然醫學在美國已漸漸向現代醫學靠近！   過去在美國的經驗發現，自然醫學界居然大幅度地使用經過西藥定性定量過的藥材萃取物在進行治療。   無奈的事實是目前在國內由於健保的給付規定，所以科學中藥，亦即是藥粉才能獲得健保局的給付。然而，到底是煎藥的效果比較好，亦或是科學中藥可以與水煎藥不分軒輊地取得同樣的效果仍然是一大難題！   可是，實在不忍心看到許多人被唬弄！隨處可見，坊間有太多人扛著自然醫學的名號，但其實是藉著自然醫學的包裝進行保健器材的行銷。只可惜，許多人卻誤解了「自然醫學」的定義。   素問卷在四氣調神大論篇中論及人類如果生活作息不配合春夏秋冬，那麼對人體的健康就有極大的影響。目前，最常見的養生保健器材就是打著光波！需知，太陽公公的陽光在不同的時段散發著不同的波長及頻率；此外，目前並無足夠的大規模研究證實某一頻率或波長能夠達到醫療的目的。換句話，當你（妳）的身體出現異常時，有足夠的量化研究證據可以證明那一種光波對人體是有益或是有害嗎？   就只相信打著「自然醫學」名號的人？   願上天祝福，不要發生難以挽回的憾事！

  癌症復發是理所當然的！   畢竟，上天既然有能力創造人類，當然也可以有辦法將人類回收！扣除意外，癌症可以說是上天手中的一大利器。   已經聽太多人在經過治療後，天真地以為就可以逃過上天的回收；可惜，這一切如果不是人類太過自信，就是鴕鳥心態。   曾經與一位朋友聊天，告知其友在罹患鼻咽癌經過治療後，迄今已「健康地」生活了 17 年。但是，也有朋友在罹患目前西醫在治療方面最自豪的，也就是 5 年存活率甚高的鼻咽癌的 18 年後「復發」死亡！   西醫腫瘤學的教科書及相關研究告訴我們，當一個正常細胞「癌變」的情況代表體內的免疫系統已經無能為力！再從日常生活為例子就可以了解，擦掉了柑橘表皮上的黴菌，難道就真的表示一點都沒有黴菌淺留？想當然耳，答案當然是「不是」。因為，擦得掉的就僅僅是肉眼看得到而已！   手術切除癌細胞的道理也是一樣！只是切除肉眼看得到腫塊而已啦！更何況，在癌症的發展過程中還有癌細胞的轉移風險；所以，癌症的復發是指日可待的，只是時間的早晚罷了。   西醫將癌症分為遺傳及非遺傳二大類，那麼，如何防止引信被點燃顯然就是一大課題！   黃帝內經之素問卷通天論篇討論到人體與大氣的關係時，述及「蒼天之氣清靜，則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時之序。」簡言之，人只要順應天氣的自然變化，就會陽氣，也就是西醫所討論之免疫力變得充實，如此一來，緃使有細菌或病毒等類的賊風邪氣，也無法加害於人體。   西醫的相關研究也告訴世人，癌細胞最喜歡血氧飽和度的人。因為血氧愈低，癌細胞就更易發展分化。可惜，大多數的人都存在「愈夜愈美麗」的想法，大吃大喝，尤其甚者喜歡寒冷飲食，甚至於晚上超過 11 點才要就寢！

在新冠肺炎肆虐的當前，疫苗可以說是普羅大眾引頸期盼的關鍵解決方法。然 而，從以前所討論的沙賓疫苗、流感疫苗、 B 肝疫苗及子宮頸癌疫苗的副作用事件觀之，其實是值得再度省思的議題。   HPV 疫苗從 2006 年以達到預防子宮頸癌之目的，迄今早已上市超過近 20 年，可惜，不良反應的疑慮日益漸增。   事實上，學理證明導致子宮頸癌的最有正向關係的就是性行為紊亂；簡單地講，就是「亂交」，亦即性行為的對象過多。然而，由於感染 HPV 到發展為子宮頸癌需要 10-20 年，甚至於更久，因此，一般人也就很難將「亂交」聯想到子宮頸癌之間的關係。   宋代名醫陳無擇在所著作之《三因極 — 病源論粹》一書中將複雜的疾病按病源分為外因的風、寒、暑、濕、燥、火等六淫與屬於內因之喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情及不屬於上述六淫與七情之如飲食飢飽、叫呼傷氣及虎狼毒蟲、金瘡、疰忤附著、畏壓溺之類等不外內因等三大類。據此，疫苗和西式飲食就屬於不外內因。   然而，為什麼有些「亂交」的人就偏偏不會發病？黃帝內經素問卷中之咳論篇中指出「邪之所湊，其氣必虛」的看法。簡單地講，只要一個人還有「正氣」，那麼，病邪就不會侵襲人體！   換言之，假若體內的生態保持在上天設計的預設值時，亦即能夠維持住「正氣」時，那麼，體內就沒有可供細菌及病毒發展的條件，不是嗎？   有的醫藥人員常常在受訪時表示諸如「我會讓家人接種疫苗」一類的談話。這類的回答或許代表他們了解疫苗在預防疾病上的重要性，也清楚施打疫苗的潛在風險。畢竟，所有疫苗或多或少都會存在發生可接受範圍內之不良反應的機率。但是我們可以寶貴的生命作賭注，等待疫苗上市幾年後，經過監測發現可以導致嚴重問題才要求政府單位停止施打，或甚至下架嗎？   徧徧，大多數的人基於慾念，常常晚上 11 點前不躺平睡覺，流連追劇，看手機，品名酒 .. 等等傷害健康的行為。如此一來，「正氣」何以存在呢？  

每個人的體質不同，西醫所侖之基因的差異性讓世人理解到在養生保健這一條道路上，絕對沒有存在所謂之放之四海皆準的黃金定律！   糖尿病無疑地是挑戰世人，也是世人難以攻克的一個健康難題。   何故？不就是因為「病從口入」嗎！   然而，卻也有研究指出，「不加糖的黑巧克力」由於具有抗氧化的成分，所以可以讓胰臟有效地分泌胰島素，以達到控制血糖的目標。   黃帝內經中之湯液醪醴論篇討論到五穀湯液及醪醴因為稻米之氣完備，稻桿又很堅勁，是故必須使用稻米作原料，以稻桿作燃料 才能完備，有益於健康。   難處在於現今的時代，處處充滿著化工合成的物品。「素蠔油」是耳熱能詳的調味料；但是，「蠔」本身就不是「素」，何以讓其變成「素」的呢？原來，它是化工所合成的。   如何找到適合自己的健康又有效的養生保健之道呢？事實上，有些困難。   試想，那一個的身體狀況可以維持一整天不波動呢？血糖也好，血壓亦是。   所以，沒有一定的黃金定律。然而，最高的指導原則就是一顆「不變的心」；亦即，隨時把握「當下」的身體健康去攝取食物。此外，盡力不讓情緒波動。