心想事成健康研究苑

普遍上來說，目前有太多太多的人一邊吃保健食品，一邊在運動，不管是室內或室外的運動人口都較以往來得多。然而，為什麼在專家一直提倡運動健身的同時，罹患癌症的人數卻日益增加？年齡也愈來愈年輕呢？ 扣除外來的影響環境因子，另一個值得關注的面向就是中醫所稱之「小宇宙」的人體。黃帝內經在素問卷中的四氣調神大論提醒你我這些凡夫俗子「陰陽四時者，萬物之終始也，生死之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起」。簡單地講，人要健康，就必須順從大自然的規律過日子！擺在眼前的卻是很可惜的事實：習慣晚睡，好食大魚大肉，不喝紅酒顯示不出社經地位…等等自戕的行為。 凡事必然是一體兩面，有好處就必定伴隨著缺點。 「藥食同源」的可貴之處就在於較低的副作用和後遺症，而且可以長期實行。就拿蓮霧為例，在中華本草一書中記載著這項水果其味甘，性屬「寒」，請注意不是「涼」喔！在歸經方面則係歸心經及肝經，具有瀉火及解毒的功效。因此，如果以中醫的角度而言，當你（妳）因為心火而致之口瘡或眼紅時，這樣水果可以有一定緩解的效果。但是，由於其性為「寒」，所以就不建議長期食用，以免影響脾土之氣，進而造成體內濕氣滋生。一旦體內有了濕氣，那麼長期之後必然帶來關節疼痛等「痺」證之發生。換句話說，食用當令及本土的食物固然不錯，但是如果在技巧方面未能講究，想必是後患無窮！ 癌症的發生原因至今常無明確的了解與掌握，但是，很多疾病的發生卻與飲食習慣有著很密切的關連。 很不幸地，太多人毫無自制力！明知自己有血糖失控的問題，但對於很容易升高血糖的「粥」、「羹」類食物偏偏就特別愛好！高血壓病患最該避免的就是喝酒，偏偏就為了「面子」問題而賠了「裡子」，讓家人陷入困境。 在養生保健這一條路上，真的很難理解為什麼有那麼多人明知山有虎，偏向虎山行？

新年一過，偏偏這個時候高峰上的流感幾乎讓每個人憂心忡忡，深怕自己也被感染到。這也難怪，畢竟每次的流感都會讓有些人因而喪失了寶貴的性命。更難過的是，一位 14 歲的少女因感冒掛急診，卻檢驗出空腹血糖超標和糖化血色素偏高，被診斷出罹患第二型糖尿病，且因而造成了視力模糊，醫師正在進一歩檢查有否 視網膜病 變的情況。 典型流感的潛伏期大約是 1 ～ 4 天，一般為 2 天。在罹患流感的人身上，在發病前 1 天至症狀出現後的 3-7 天都可能會傳染給別人，而幼童的傳播期甚至可長達數十天。 黃帝內經在素問卷的 風論 中提出了「故『風』者，百病之長也，至其變化，乃為他病也，無常方，然致有風氣也」之看法來警示世人「風邪」是導致多種疾病發生的重要因素，也因此在中醫所討論之「六淫」的病因中，把風列於第一位。 由於風邪具有輕揚、遊走不定、以及發展迅速的特性，因此在臨床上常常就很容易看到風邪可以引起很多的疾病的情況。中醫的傷寒相關理論認為，一旦風邪入侵到人體時，首先就是傷害到屬性為「陽」之頭面部。回想一下，當你（妳）感染風邪之後，頭的後面是不是馬上就有頭痛的症狀出現？這一個現象解釋了中醫傷寒會首當其衝地侵襲屬於「陽」層次的理論是有學習的價值。因為，人的背部在中醫的看法裡就是屬於「陽」。 當風邪侵襲人體的肌表及經絡後，將導致衛外的機能異常，也就是西醫所謂的毛細孔開閤不正常的情況；一段時間後風邪便會由表入裡地累及到屬於「陰」層次的臟腑。在疾病變化的過程中常會出現與「風」相關之如眩暈、抽搐，肢體震顫，麻木等屬於「風」的症狀。同時，也因為符合「風」善行數變，能直透肌膚腠理和經脈等特性，因而也很容易與其他的病邪結合，如與寒結合就成為風寒，與濕相合就成了風濕及與熱相合就成為風熱證型等。 中醫所論之傷寒比較與西醫的感冒相近；而溫病則與西醫所主張之流感應有之來得快，發高燒，致死率等特徵較為吻合。 然而，網路上常流傳一些喝薑湯或葱白水治療「感冒」的文章，如果以中醫的理論來理解的話，這一類的療法就比較適合傷寒的初期。可是，如果是一下子體溫就上升到 38.5 以上的流感標準，也就是溫病的時候，喝了就會出現雪上加霜的後果。 偏方當然有其存在的價值！但是，如果未能確切地診斷，那可能就演變成無可挽回之憾事了。 畢竟，生命只有一次。身體有了異樣除了須求

有沒有發現一個現象，那就是週遭親友罹患膽結石的人數日益增加。更令人擔憂的是一般人以為切除了膽囊就一勞永逸的想法。 膽結石（ gallstones ）是由膽汁化合物所構成之存在於膽囊內的結石。整體上而言，大約有將近 80% 的膽結石患者可能終其一生都不會有腹部右上方痙攣疼痛並放射至右背之「膽道絞痛」症狀發生。臨床上，膽結石的併發症包含膽囊炎症，胰腺炎和肝炎。當這些併發症一旦出現，極可能導致持續超過五小時的諸如疼痛、發燒、黃疸、嘔吐或尿液呈現茶色等症狀。 中醫的臟象理論認為膽為胃、腸等負責「受盛和傳導化物」功能的六腑之首，附於肝臟之短葉間。五行之屬性指出，膽，屬陽、屬木，與肝臟相表裡，肝，為臟，故屬陰木；但膽為腑屬陽木，是為甲木。生理功能上，膽貯藏及排泄由肝臟所分泌之膽汁，主決斷，調節臟腑之氣。 飲食過程中透過膽的疏泄作用讓膽汁與胰臟所分泌之胰島素共同合作協力分解脂肪及蛋白質後入於小腸。 「十一臟取決於膽」的這句話乃在說明膽在思維活動中贊有判斷事物並作出決定的決定性作用。黃帝內經之素問卷在靈蘭秘典論中指出「膽者，中正之官，決斷出焉」，其理在於說明膽能夠防禦和消除某些重大之驚或恐等精神刺激的不良影響，以維持和控制氣血得以正常運行，確保臟器之間的協調關係。因為膽能協助相為表裡的肝之肝氣疏泄以調暢情志精神心理活動，所以中醫主張膽之決斷功能扮演著重要的角色。膽氣虛弱的人，常常在受到精神刺激的不良影響時，則易於形成表現為膽怯易驚、善恐、失眠、多夢，常常沒有睡多久就醒來等精神情志病變。 換句話說，沒有了膽來維持住氣血的正常運行，腦部會有血？一旦沒有了血，腦能夠再進行思考的動作嗎？當腦部出現了異常，中樞神經的神經傳導能夠正常？ 膽汁的作用說明，當一個人過度攝取脂肪及膽固醇，而且膽汁不足以去與胰島素協力進行消化分解工作時，那麼，膽結石的結果也就指日可待，只是差別在爆發的時間點而已。 現代人的生活大體上就是晚睡，常常超過十一點的子時才上床。子時過後，大宇宙就轉變為「陽」，也就是在此時變得活躍的電離層會使得交感神經變得興奮，而這種情況也就難怪這些習於晚睡的人常常會覺得睡不飽和非常地多夢。長期下來，應該回流至肝臟的血愈來愈少，想當然耳，膽汁的分泌也就因為肝臟無法有效地休息，而出現了不會如上天的預設值一樣多的狀況了。再者，長期的失

俗話說得好，人無遠慮，必有近憂！目前，社會上存在著一個讓人擔憂的現象；那就是，大多數人只著眼於當下的食慾、物慾及情慾的滿足，卻不願認真地考慮未來的健康。所以，每天都可以在你我的親友間看到一直在重演的場景，也就是，許多人寧願傾家蕩產治療癌症，卻非常鐵齒地一點也不願意在未罹患癌症之前，花區區的幾十元做好保健工作。 想當年，魏文王曾求教於名醫扁鵲，說道「你們家兄弟三人，個個精於醫術，然而，誰醫術是最好的呢？」扁鵲回答道：「大哥最好。因為大哥是在病情發作之前，而且那當下病人自己也還不感覺有病，但大哥就下藥剷除了病根。可是如此的作法卻使他的醫術難以被人認可，所以沒有名氣，可是在我們家裡卻因他能治病於無形而最為被推崇備至。二哥差些，因為他治病通常是在疾病初起之時，症狀尚不十分明顯，病人也沒有覺得特別痛苦，二哥就能做到藥到病除。至於我是三人中最差的一個，因為我治病，大都是在病人的病情十分嚴重，除了病人感到痛苦萬分外，病人家屬也心急如焚。此時，當他們看到我在經脈上放血，或在患處敷以毒藥以毒攻毒，或動手術直捣病灶，使重病的病人之病情能在最短時間得到緩解或很快治癒，所以我名聞天下。」 這一段小故事說明一般人對醫療這檔事的誤解！換句話說，當你（妳）的健康出了明顯的問題時，醫師對你（妳）的疾病所做的一切充其量也不過就是做到了症狀控制的程度，讓你（妳）減輕痛苦罷了！然而，根本的病灶卻無法於短時間內得到有效地管理及補強。 養生所研究的目標就是健康，終其目標就是看不到的疾病，但是，卻著眼於研究如何保持祛除可能致病因子，讓身體得以避免得病。然而，醫生的職責卻在於研究疾病，掌握疾病的特性和表現以祛除已經存在威脅生命的疾病。換句話說，養生最主要的就是必須依靠飲食與料理技巧，輔以觀念和習慣的改變。一旦有了病痛，醫師主要就是靠藥物及手術治療你的身體和器官。 談到預防醫學的觀念，早在二千多年前的黃帝內經一書裡，在素問卷的四氣調神大論篇中的這一段「是故聖人『不治已病治未病』，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂己成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」最為經典。換句話說，預防的觀念早就被提出，然而凡夫俗子卻囿於現實生活中種種誘惑而不自知，自陷健康於萬劫不復的境界。 「治未病」的觀念雖能讓大家心存「防微杜漸」的態度而活得健康快樂，遠離重病以

                                                                        剩最後一個名額 感謝 重視自我健康學員大力 支持第一梯次招生。為讓更多人參與，第二梯次招生開始了！ 聞癌色變的年代裡，如何強化自身的免疫力？ 一直覺得疲憊，睡不飽，排便不順的亞健康狀態困擾著你 ( 妳 ) 嗎？ 亞健康代表著體內已經出現有慢性發炎的現象，慢性病更是不容忽視。 西醫的腫瘤醫學理論顯示，長期慢性發炎將導致免疫力的下降，進而讓潛伏的癌細胞有了可 趁之機。 為了讓你 ( 妳 ) 免於恐懼，針炙教學課程在大家的催促下即將開班了！ 盲信名醫、名師的人請勿報名！ 本課程旨在幫助有緣人，由銘師親授。務求學習效果能夠達標，故招收人數不多。 課程目標 讓你 ( 妳 ) 從 0 基礎學習到能夠以針及炙或按摩自我保健。 課程內容 基礎理論   30  小時 理論應用   30 小時 實作   10 小時 學習時數： 70  小時 上課時間： 每週二， 18 ： 30 ～ 20 ： 30 上課地點： 新竹市 學習費用 ( 新台幣 ) ： 4,600 元  ( 每月四週，含教材與教具 ) 招生人數： 8  人 聯絡方式 ty438876@gmail.com (上課地點、教材等事宜)