心想事成健康研究苑

心想事成健康研究苑健康週報 秋天比較「燥」！ 無可否認地，中秋過後，整個大地就明顯地感受到濕度在下降；連帶地，因為感冒或流感而有鼻子乾燥，喉嚨部位腫痛而導致吞嚥口水的情況也愈來愈多。 整體上，中醫理論中主張行血以潤燥。相對於體內的臟腑而言，中醫將「燥」列為外來的病邪。簡單地講，血如果能夠有效地於體內循環不斷，那麼各個組織也就能因為受血的滋潤而有生機，維持上天所設計的生理功能。 咳嗽的發生可以是因為濕，也可能因為「燥」而引起。一旦體內「燥」的狀況持續一段時間，或者因為時間遷延而引發「熱」，甚至於是「火」時 = 力那就會讓健康雪上加霜。 一旦感冒，第一要務就是早點睡！為了要避免狀況的惡化，就必須要採取積極一點的作法，但絕不是一般人刻板印象中的吃藥，而是藉著穴位按摩來重新喚醒免疫系統，激發各個組成份子以改善症狀。 具體的作法除了晚上必須在 10:55 前躺平之外，並應即日起禁絕冰冷的食物與飲料。當然，一如往常所提醒的要點，戒除會生痰及加重症狀的奶製品及蛋黃。最重要的，請按摩曲池、足三里、勞宮、及個人所發現的經穴奇穴「肝水穴」各 100 下。 按摩的前及後，務必小口地喝二口溫開水。 至於一般人所熟悉的貝母燉水梨的驗方在使用上就必須更講究。畢竟，貝母有浙貝母、川貝母及土貝母之分外，如果沒有熱痰而食用的話，將使狀況每況愈下！

對一般人而言，慢性肌肉疼痛直就是一項健康挑戰！ 事實上，凡是很容易肌肉疼痛的人必定都是有晚睡的習慣。理由無它，就是體內血氧過低所致的。 在黃帝內經一書的素問卷中，舉痛論這一篇就提醒世人，疼痛可以為一般人所熟悉的「不通則痛」及「不榮則痛」二大類。簡單地講，屬於實證的「不通則痛」由於是經脈受阻，導致血脈內的血液不通暢，所以只要以補氣就可以達到破除瘀血，因此比較容易處理；但是，「不榮則痛」由於是屬於虛證，也就是氣及血不足的情況，所以就相對地難於短期內見效。 然而，不論是實證或者是虛證，核心問題還是氣及血二大方面。 觀察一下你我周遭那些中年以上的親友就不難了解，為什麼慢性疼痛是普遍的健康問題。無可否認地，人到了一定的年紀，如果在年輕的時候就不自愛，不養生，那麼年齡的臨界點到了，在體內組織液等「陰」不足的狀況下、臟腑的「陽」，也就是運作功能當然就會變低落的情況下，肌肉在沒有足夠的「氣」來推動「血」去滋潤也就會出現發炎的現象。 換句話說，慢性疼痛基本上就是「虛」的呈現！所以，老是依賴止痛劑或者是肌肉鬆弛劑的方式是行得通的作法？答案當然是 No. 更重要的事實是，在使用止痛劑或者是肌肉鬆弛劑一段時間後，在胃酸平衡被破壞後，將導致有皮膚乾燥及失智的風險！ 絕無副作用，但必須依賴自制力的作法就是每晚 10:55 前務必躺平，在躺平前請按摩太沖、大都、曲池、足三里及陽陵泉等穴各 100 下。平常並請養成喝溫開水，不喝牛奶及吃蛋黃的習慣。 只要你（妳）能堅持一週，相信上天就會讓你（妳）重生！

中醫理論中，留傳千年的病機十九條可以所是老祖先的智慧結晶！ 「諸痛癢瘡，皆屬於心」提示世人，一個人只要有感到「痛」、「癢」及「瘡」等不適症狀時，那就代表「心」有了異常。然而，但是，到底是「心」的那一部分的生理功能出現問題呢？答案其實就是「心的『火』」。 小朋友常常會有口瘡，口中有破洞。無可否認的，嘴裡的破洞必然會導致小孩沒有胃口。 遇到這種問題，其實非常地簡單。 簡單又有效的藥方就是將「淡竹葉」與「生甘草」一起煎煮 30 分鐘。但是，請務必切記，如果一時沒有辦法買到中藥材「淡竹葉」時，勉強可以取用自然熟成掉落地上的「竹葉」來代替。當然，至於是什麼的品種就不是一個大問題了。 採用這個方法首先應該注意，如果是自己動手去摘未熟成的竹葉則沒有具有如此的療效；此外，甘草一定必須用「生」的，也就是未經蜂蜜炮製過的「炙甘草」。否則，反而會引起反效果。 趁有溫度時，將煮好的水含在口中 2 分鐘後吞下，然後將嘴巴打開至少 30 秒。這個動作必須重複 5 次。請注意，多於或少於 5 次時，療效將被大大地打折扣喔！ 中藥就是溫和，低副作用，最重要的是只要辨證正確，簡直就是令人嘆為觀止的「速效」！絕對會讓你（妳）讚嘆中醫就是神的醫學。