心想事成健康研究苑

自從量化研究大行其道之後，大部分的人都已不知不覺地被數字所束縛、綁架而渾然不知。 同樣的手法在養生保健的這一條道路更是變本加厲，但，令人痛心的是大部分的人被矇騙人，卻還甘之如飴，怪、怪、怪！ 隨手可以看到某一保健食品的行銷文宣內秀一個數字，或者是一篇衛教的文宣內一下多少比例的反應率，其結果卻是幾乎所有的人都相信。 事實上，這只是參考！在國內這個「背多分」教育環境長大的人幾乎沒有人會去思考他 ( 她 ) 所看到這數字的真偽，更不用說，根本沒有人會去追本溯源地了解這個數字所依據的理論。結果，當人家將話術發揮到極致之後，毫不思索地就全盤接受。 那一個事實可以證實？酸性體質可以藉著某一水果或食物改變成鹼性就是明證。本專欄在二年前就曾經討論，並提醒大家，但是在已經積非成是的環境中似乎沒有起到期的作用；膠原蛋白就是另外一個明顯的有讀書的人欺侮沒有讀書的人之例子。我們可以說某一個食物，例如白木耳，具有黏黏的性質，就可以說那個東西是有「膠原蛋白」？「膠原蛋白」靠吃就可以吸收的說法也太扯了吧！ 黃帝內經的靈樞卷中，在營衛生會篇提到，年輕人之氣血盛，氣血通，內外之氣運行不失其常，所以在白晝精氣足而到夜晚能眠。而老年人則因為氣血衰而夜不眠。以這一篇而論，適當的生命徵象就很難量化了。 換句說，假使我們考慮人種的差異，那麼西方國家以白種人為樣本而訂出的各種血壓、血糖或者是腫瘤指數是不是可以全部適用黃種人？答案是值得進一步的研究。否則，為什麼西方國家所研發的標靶藥物在全球的臨床研究結果卻是呈現使用在黃種人的效果是優於白種人？也就是說，對於那些習慣於套用西方國家所提出之生命徵象的醫學專家及普羅大眾而言，人家所提出的數字並不全然適用在你 ( 我 ) 身上。問題是，大部分的人卻從未覺醒他 ( 她 ) 們已為根本就不適用之數字所控制的事實。 悲！

約在去年，社群媒體流傳著一位社團女會長唱歌唱到一半時，心肌梗塞倒地的訊息。說實在的，類似的案例可以說多如牛毛！ 很多人喜歡健檢，但是，健檢到底能夠真正反應身體到什麼程度確實是一件不得不花時間去了解。近日台北某一知名診所，由於醫師未能從胸部 X 光片發現他肺部有腫瘤，致當事人在事隔 2 個月後因胸部肋膜積水住院，才發現胸部腫瘤已達 7.4 公分，再隔一個月因肺癌病逝。台北地方法院判決診所和 2 名醫師判讀錯誤，導致沈延誤治療，喪失存活機會，應賠償家屬共 342 萬餘元。 不要懷疑，類似的新聞屢見不鮮！李前總統登輝在過去所做的健檢程度等級很低嗎？判讀的醫生應該不是住院醫師吧？那麼，請問答，為什麼他的大腸癌到了 5.7 公分才發現？ 不相信，隨便找一本腫瘤學的教科學就會覺得這個實「太扯」了！教科書告訴醫學系的學生，一個正常的細胞癌變後，長到「 1 公分」時大約需要 8 ～ 10 年。目前，核振造影 MRI 在腫瘤是 0.1 ～ 0.3 公分即可掃描發現，電腦斷層 CT 則是 0.5 ～ 0.7 公分，而最常用的 X 光則為 1 公分才可以掃描到。西醫「微循環」概念中的微血管及微神經可以藉著目前的醫學影像技術而看得到嗎？答案是 No 。 事實上，自己的身體自己最知道。很可惜，大部分的人都走錯路了！譬如，五榖（十殼）米就是一個最平常的例子。整體而論，正常每天的熱量需有 1500 大卡才能應付每日活動量所需。換句話說，對一個日常活動量不大的人而言，食用了五榖（十殼）米就等於攝取過量的熱量，在未增加活動量的狀況下，等於是慢性自殺！因為，體內的氮及二氧化碳一旦增加，就會對身體造成無可挽回的惡果。 更令人難過的事實就是沒有理性。紅酒是西方的日常所需，但我們不是白種人。講得更簡單一點，上天早就設定不同的人種需要不同的食物。畢竟，不同的人種所居住的緯度老早就決定了！ 所以，理性地找出合理的方式才是最符合身體之所需。 穴位按摩如果操作正確，基本上一點副作用也沒有，不是嗎？每天輕輕地按摩太沖、曲池、足三里及太白各 100 下， 3 天之後就可以感覺到身體的正向發展！當然，規律及有恆才能看到成果。 最重要的是每晚 10:55 不躺平，平常也不養成喝溫開水習慣的人可以無效喔！

以往網路上流傳的紅豆薏仁湯減重一事，加上日前有人詢問濕氣如何祛除？因為詢問之人在網路上看到一促銷除濕妙方的廣告，但因為不太相信，所以希望能夠提供正解。 你我生活在亞熱帶的區域，再加上是海島的氣候，倘使一不小心又像小孩子一樣地喜歡甜食，酷愛冰涼食物，也不時吃著蛋黃及牛奶的話，那麼濕氣在體內滋生是必然的結果。 有了濕氣，人就會覺得整天身體重重的，不舒暢。此外，胃口不佳，食慾不好，比較嚴重的就會感染肝炎、皮膚疾病及過敏。而婦女則大都會有肌瘤，甚至於是經痛的老手！ 如何知道有無濕氣？最簡單的方法就是每天注意一下自己的舌頭。因為，看舌頭是中醫辨證方式中最為客觀，不像是把脈是醫者主觀的看法。 假若，舌頭有白苔的話，那就是表示體內有濕氣。當白苔愈厚時，意謂著濕氣更重。事實上，紅豆薏仁湯要達到利水減重是存在一定程度的危險性。因為，網傳的紅頭不是中藥用的赤小豆，而薏仁因為性涼，所以，服用一定時間之後，身體就會產生濕氣！ 換句話說，想要以中醫或食療方式滋養生命就必須找對人！像上述這則訊息真的讓對中醫有一定了解的人感到無奈，還是無奈！ 當然，最重要的是如何能夠除掉濕氣。事實上，答案很簡單，端賴有無決心罷了！ 首先就是必須在晚上 10:55 前躺平。一旦躺平在床上，就請勿看手機、閱謮或看電視，以便使神經能夠始放鬆，以期有個高品質的睡眠。此外，不要跑步，只需散步即能達到讓身體強健的目的。最重要的就是不要有上述之像小孩一樣的行為。 每天按摩足三里、三陰交、太沖及曲池各 100 下， 3 天後即可以看到白苔減少，人也覺得更輕盈了！ 滋養生命原本就是重在自制及恆心！ 歡迎聯繫了解舌象與健康的關係喔！

你我周遭隨時可見許多不幸，且是已經不忍心再看到的事實是～ 「 太多，太多的人在退休前或退休不久後即被醫院確診罹患了致命的疾病─癌症 」。 此時，再怎麼悔恨為什麼當初不在退休前即開始保健及養生的作為也都已經來不及了，不是嗎？！ 參加者，均可免費獲贈 「小病穴位按摩自己醫」 APP 一套！ 想法決定作法。明智的抉擇將決定你的生命走向！ 由在國外學術期刊已發表卅餘篇針灸論文及出版英文版針灸專書，並擔任國際學術期刊與學術研討會編輯委員，發現專門治療咳嗽之經外奇穴 - 「肝水穴」及研創獨門可以同時起動十二條正經以治療諸如癌症等重症針法的「銘師」親授。 本課程旨在渡化有緣人，拒絕相信名醫、名師的人報名！ 課程目標 從基礎理論出發，讓你 ( 妳 ) 掌握應用理論的方法，以達到使用針及灸 ( 或按摩 ) 進行自我保健，滋養生命之目的。 課程內容 ： 基礎理論 ＆ 實作 研習時數 ： 120  小時 研習時間 ： 每 周四 ， 18 ： 30 ～ 20 ：2 0 研習費用 ： 4,600 元／月  ( 每月上課以四次計 ) 招生人數 ：只限 7 人 聯絡方式 ty438876@gmail.com ( 上課地點：新竹市，距離建華國中 2 分鐘、教材等事宜 )

相信你 ( 妳 ) 必然會同意「人生自故無死」這句話，但卻可能不知道下半句絕對不是「留取丹心照汗青」；反而，在現今的時代裡，每個人的最終結果居然會是「但求好死不賴活」！ 平常生活的經驗中你 ( 妳 ) 一定常看到一些中風後的病患，拖著半身不遂的身體在走路，以達到復健的目的。事實上，不論是臨床的經驗或者是聽聞，心中難免為他 ( 她 ) 們感到惋惜。 人無遠慮，必有近憂！在未病發時，大部分的人都是抱持著「免驚」的無畏心態。然而，當幾乎可以致命的疾病到來時，尤其是中風後，可以說是面臨了千金難買早知道的挑戰了。畢竟，人生是單程的。就差那麼一點即可以逃過中風的折磨，可是 …… 無可否認地，當家中有人中風後，不論是生活秩序或是對於未來的健康必然存在每日愈下的擔憂都是一大挑戰。畢竟，生命經驗告訴我們，很少人在中風後有勇氣選擇自我了結，或者是中風程度太過於嚴重，使得要從樓上跳下來的力氣也沒有。 黃帝內經的素問卷中，在風論篇提到「風者，百病之長也，至其變化乃生他病也」的看法，在骨空論篇中也再一次提到提醒世人「風者，百病之始也」的警言。這句話警示世人，風邪乃為六淫病邪中的主要致病因素，且易與寒、濕、燥、熱等諸邪結合而侵犯人體。一旦外來的風邪侵犯到人體後，有時會也誘發歸類為「內生五邪」的內風，也就是一般所討論的中風。 如何降低因外風而引發內風，最終導致癱瘓或者是半身不遂？答案就在於規律的作息！此外，素問卷的上古天真論篇也談到，古時的聖人總是教導世人「虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守」，那麼，則「病安從來」？換句話說，古時候熟諳自然規律之「道」者，則會「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞」，所以，懂得此一法則的人「能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。簡言之，只要能遵從自然的律令，清心少慾，則能神情平和而不致病。 規律的生活，保持心境平靜似乎是俗不可耐的說法，但是，凡是能夠堅持之人則會體會到百病不侵的好處。 每晚 10 ： 55 躺平，不喝酒、不吃易生痰的蛋黃及牛奶，養成喝溫開水的習慣，睡前務必按摩太沖、曲池及足三里等穴各 100 下並進行深呼吸。經驗顯示， 7 到 10 天就會感到身體有明顯的改變，而且血糖及血壓等表現更是讓人大呼奇蹟！

與正常細胞相較，癌細胞於常態氧之條件下更喜愛糖解作用 (Compared to normal cells, cancer cells prefer using glycolysis even in normoxic condition ，請自行參閱 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3969803/ ) 。換句話說，不同與正常細胞需以有氧呼吸途徑以產生能量之方式，癌細胞僅需依賴少量的葡萄糖即可進行有氧代謝。在糖解的過程中，當大部分的葡萄糖轉變成為能夠促使腫瘤生長所需要的乳酸之際，則當你 ( 妳 ) 所吃進去越多屬於高 GI 值食物的同時，由胰臟 ß- 細胞所分泌之胰島素在血糖快速飆升中出現過高的情況下，就愈會加速類胰島素生長因子（ Insulin-like growth factor 1, IGF-1 ）的合成。因此，腫瘤在胰島素分泌過高及與 IGF-1 合成的同時會加速惡化。 簡單地說，體內乳酸的濃度愈高，罹患癌症的機率就愈提升。也就是說，喜愛劇烈運動， 尤其是必須使用瞬間爆發力，如桌球，網球等運動的人就必須心中提早有成為癌症名單上之候選人的準備！ 倘使你 ( 妳 ) 的氣、血一直處於不良的狀況，那麼想當然耳地乳酸就愈難以被排出體外。一段時日之後，或者說到達臨界值時，那麼體內的細胞就難保會變質以求生存。擺在你我面前的事實是，西醫對於癌症的產生根本原因簡直就是還處於一個「可能、假設」的階段。到目前為止，根本就沒有一個肯定的結論告訴世人，到底在什麼樣的條件下就會導致一個特定的癌症之所謂的放諸四海皆準的定律！換句話說，不是每一個人都有抽煙就會得到肺腺癌！ 也就是說，西醫在治癌這一條路上，本質上根本是處於一個「見樹不見林」的境界，而這或許也就能夠合理地解釋，為什麼即使是現階段的西醫極力在鼓吹「免疫療法」的同時，說穿了也不就是還在以亂槍打鳥的方式在治癌、抗癌而已。而這一個現象告訴世人，治癌，並期待將癌症視為慢性病的目標根本還有一大段路！ 自中西醫結合似乎成為趨勢及中國一直努力將中醫轉變為治癌主力的同時，我們看到國內的中醫界一直主動地將中醫為輔助治療，更令人難過的是有部分的中醫以有近 6 成癌症病患接受中醫治療可以改善不適症狀而自滿？！更令人難以接受的是有些中醫師指出，中西醫共治癌