心想事成健康研究苑

在衛福部的官網及各大類的媒體可以看到諸如運動可以防癌的新聞，其所持的理由不外乎是當身體在運動時，呼吸頻率變快，吸氧量也會增多，讓體內氣體交換加速，並且大量流汗，提升身體新陳代謝，降低癌症的發生或復發，同時引起大腦產生讓身體愉快的物質 ( 如多巴胺 ) ，可消除憂慮和煩惱，抑制不好的情緒，鍛鍊自我意志，增強抗癌的決心和毅力，並可減少體脂肪，減少因肥胖帶來的罹癌機會，並可強化肌肉組織與功能，維持健康體重。   乳酸 (lactate) 是運動過程中必然產生的代謝癈物。但是，為什麼大部分在倡導運動可以防癌的文宣中卻對乳酸與腫瘤的關係通通避而不談？   在一項由美國國家衛生研究院所資助的計畫中，作者在這篇乳酸可以提供腫瘤能量的文章中（ Lactic Acid Found To Fuel Tumors, https://www.sciencedaily.com/releases/2008/11/081120171325.htm ）提出的研究結論警示並提醒世人乳酸能夠提供腫瘤能量，以助其增長。   極少人在一個正常細胞癌變的隔天或者是初期就被檢查出罹癌。換句話說，在你（妳）尚未被確診癌症之前，運動其實老早就增加了乳酸的分泌，甚至於提供了癌細胞能量幫助其生長，最終危及了整個身體。   現代人大都習於晚睡，燒烤、油炸及冰冷食物的惡習往往傷害到脾胃陽氣，一旦脾胃陽氣不足時，那麼吃進肚內的飲食就無法被正常消化、吸收和排泄。這一個現象就是中醫所討論的「濁陰不降」，亦即升清降濁功能失調的呈現。最終，必然聚濕生痰。   健康地運動是必要的！然而，當大部分的人已有每天一萬步等類似會要你（妳）命的刻板印象時，相信運動只會增加罹癌的風險而已。   每天散步，一旦額頭有流汗，那麼就表示運動量足夠養生。畢竟，中醫理論中所討論之「心，主液」的主張才能保你（妳）命！   不相信就問一下谷哥（ Google ），你（妳）會發現世界有名的馬拉松選手大都死亡癌症。為什麼呢？答案就是「乳酸」啊

  台灣的男人為什麼那麼重視「面子」，一心一意地在鍛練六塊肌，而不是在多注意一下「裡子」，看一下臟腑協調工作有無正常？他們難道真的不知道只有將「裡子」照顧好，才會有健康的人生，享有品質的生命？   報載，彰化縣 1 名陳姓律師清晨跟車友騎自行車運動，騎到八卦山脈美麗的 139 線縣道時，突然感覺胸口絞痛，停車想休息一下，不到一分鐘就失去意識，即使急送醫院仍回天乏術，死於心肌梗塞。   同樣地，新竹市也發生一名 45 歲男性因痛風，決定騎單車上下班以健身。不料在新竹縣湖口鄉一處大上坡路段時，因猛力踩踏板，竟引發胸悶、胸痛、嘔吐，發生了急性心肌梗塞。   大部分的人對於「運動」這件事永遠只懂一半！   運動固然好，但除了先了解自己的心肺狀況外，也必須了解到「運動」實際上是分為如屬於「龜息大法」之類靜坐及深呼吸的「靜態」運動，以及一般人所從事的慢跑等「動態」運動等二大類。不只是騎單車，只要較激烈的爬山、游泳、球類、跑步等運動，都可能因為耗氧量增大而增加心臟負荷，如果平時心肌就有問題的人就更可能引發急性心肌梗塞。   中醫的臟象理論告訴我們，心主「汗」及「血脈」。上述二則新聞提示的共同重點就在於體內水分的流失，導致體內鉀鈣失衡而造成的心肌問題。靜下心來想一下，運動後會口渴想喝水的原因就在於「汗」；血液中水流失無疑地將使血液的濃度增加，如果沒有適時地補充水分，在一個人或多或少有血管鈣化及阻塞的狀況，將使得血液的輸送速度變慢而誘發心肌梗塞。   運動固然不可缺，但是，萬一有不適就要立刻休息進行水分補充或就醫。   思考一下，只為了能達成「人往高處爬」的目標，自我挑戰式地以單程的生命作賭注來完成「第一名」，爭取榮譽之作法，在養生保健的這一條路上真的值得嗎？   遵從中醫的原則，當運動到頭額有流汗時，請即刻停止！並請務必馬上按摩「內關」這一個穴位，讓你（妳）的心臟能夠於最短的時間內恢復到上天的預設值！   再重申一次，「面子」不會勝於「裡子」。養生保健的目的旨在好死，切莫因死不了而變成了植物人來 拖累了家人！

失智症係指腦部的退化現象，此一現象可以傷害患者的記憶力、思考能力、行為及情緒。現實社會中最常見的失智症非阿茲海默症，可惜，目前並無能夠治癒患者的解藥。   國際失智症協會 (Alzheimer`s Disease International, ADI) 日前警告就長期而言，新冠肺炎 (COVID-19) 會傷害人體的神經系統，可能導致罹患失智症的個案激增。事實上，部分研究已經顯示感染新冠肺炎恐會增加罹患失智症的機率。   大部分的人不了解，中醫所討論的臟腑包括了經脈，所以範圍比西醫大。因此，中醫不如西醫討論實體的心「臟」，而是只是討論「心」。   「心」在中醫為能收藏「精」與「氣」二者相結合的「神」，所以亦被稱為「神臟」，係屬「君主之官」，因而被視為「君火」，在生理機能方面主「血脈」。   「心」與「肺」位居「上焦」。如以西醫的角度而論，心臟與肺臟負責氧及二氧化碳的交換，以維持人體血氧。   中醫的理論認為「心」屬火，在與屬金的「肺」二者之間出現了不協調時，那麼一個人就會皮膚及咳嗽等症狀出現。因此，中醫在治療咳嗽問題就不會像西醫一樣只著重在「肺臟」。此外，當二者所負責的「清陽」，亦略等同血氧不升時，則會造成「濁陰不降」，之後會造成體內癈氣積留，擾亂神明。   自疫苗開打至今，血氧低落所導致的死亡可以說是佔了大部分。討論到血氧就必須考慮到中醫所重視的「脾」與「胃」，因為，「內傷脾胃，百病由生」。   觀察一下有注射過疫苗的親友，有多少人在注射出現了腸胃不適的情況！？   平日就必須將脾胃顧好！畢竟，脾胃不好會使得睡眠品質不良，沒有良好的睡眠一段時間後，體內必然有熱，甚至於是火，也就是西醫所謂的發炎！   平常多多按摩太沖及曲池！   施行一段時間人都體會到亞健康及過敏的情況大幅善，比在服用西藥還好！

「飲鴆止渴」這一句出自於後漢書之楊李翟應霍爰徐列傳的成語真實地反應出現代人在面對新冠疫情及健康問題時的危險態度。   「鴆」原指的是以鴆鳥羽毛浸製而成的毒酒。這一句成語的原意係指飲毒酒以解渴。比喻只求解決「眼前」的困難，而不顧「將來」更大的禍患。   由於時代的進步，通電式的針灸（ electroacupuncture ）愈來愈受到患者的歡迎，。是，這一種方式的卻會引起始料未及且難以修復的副作用，理由無它，因為是電能（ Report of adverse event with electroacupuncture ， https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21617037/ ）。   找醫生治療就是要解決健康問題，而不是去製造另一個新的問題，不是嗎？   雖然不能否認通電的針灸會加速復原，但是，大部分病患沒有意識到只求快速解決健康問題的心態基本上就是自殺！   雖然，每個人的體質不同，但臨床上所見到實況卻是顯示在使用了通電的針一段時間後，常用部分的肌肉會產生某一程度的壞死及纖維化。可惜的是，肌肉的纖維化以西醫的角度而言卻是不可逆的。   電針的使用在標榜講求中西醫合治的動物醫院更是一大賣點！但是，毛小孩的爸爸及媽媽就更應該提高警覺！畢竟，毛小孩有了疼痛是無法以言語表達的，那就更不說肌肉壞死了！等到發現肌肉壞死時，那就來不及了。   事實上，不論是針、灸或是中藥，都必須根基於中醫特有的辨證方式。然而，毛小孩根本無法透過問診得知其本身感覺，所以就必須經由客觀的事實來論治。實務上可見，大部分的動物醫師仍然秉持西醫的症狀對治方式進行診療。有者，甚至於使用如消炎藥、止痛藥或者是注射維他命等西藥配合。   臨床經驗顯示，有時候中藥與西藥的合治反而會引發更嚴重的副作用！至於診療的成功就更難以判斷出是針灸的功用或是西藥的效力。   但是，無識之士仍然津津樂道，樂衷於中、西醫的結合。卻不知，這就是無知。   然而，沒有人可以預判中藥與西藥的合治副作用或者是併發症何時出現。

黃帝內經的素問五臟生成篇提示世人「腎之合骨也，其榮髮也」，此外，在上古天真論整合地說明女子七歲及男子八歲時會因腎氣盛而「齒更髮長」；女子二十八和男子三十二歲前後則因腎氣實而「髮長極」；女子三十五、男子四十歲前後因氣血始少而出現「髮始墮」；女子四十二、男子四十八歲前後因腎氣衰而「髮始白」的情況。   中醫的臟象理論點出「肝」具有藏血功能，而「腎」主骨生髓且能夠使承繼父母的精轉為血，所以有了「肝腎同源」的說法。此外在內經的六節臟象論也指出「腎者主蟄，封藏之本，精之處也，其華在『髮』」，所以「『髮』為血之餘」的看法突顯了「血」對身體毛髮健康的重要性。   簡言之，頭髮的營養就如諸病源候論所指出的「『血』盛則榮於鬚髮，故鬚髮美，若氣血衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮脫落」是來自於血。   眾所皆知，化療的藥物在滅絕體內快速生長的癌細胞的同時，同樣屬於快速生長的頭髮、睫毛、眉毛細胞也常會受到藥物的影響而有掉落的情況。即使病患自費化療藥物，但也僅能維持最小的掉髮量，最終依然會呈現頭髮稀疏。   化療會侵襲骨中之髓的造血功能！血一旦虛衰，就會生「風」。這就是為什麼病患在一開始化療時會感異常地癢，一段時間後就會在「風極化熱」的情況下出現高燒的現象。   此時，在血熱的狀況下單單依靠西醫的方式難以有效地解決症狀！所以，中醫的重要性就在此時顯現，以維持病患的生命品質，使病患能夠睡得著、吃得下及排得出大便和小便。   然而，一個有經驗的中醫師在此時絕對不會僅僅著重於「清熱」！   所以，如果你 ( 妳 ) 找的中醫師就是上述以「清熱」方式，那麼，最好另尋高明。否則，一段時間之後病患整體的身體狀況就會宛如雲霄飛車一般地敗壞，更早結束生命！