心想事成健康研究苑

有些小朋友在夜裡很怕黑暗，所以父母就打開一盞小燈以安撫。然而，本來就應該在晚間保持黑暗的時間裡，打開小燈會影響到健康嗎？   美國心臟學會 2024 年 3 月所發表的一篇文章表示，人們如果於夜間持續暴露在明亮的人造光線下，有可能導致患上影響大腦血液流動及導致中風的疾病的風險會增加，夜間光照水平最高的人中風的風險更是高出 43% ，其中就包括缺血性中風和出血性中風（ https://www.sciencedaily.com/releases/2024/03/240325172425.htm ）。   事實上，睡覺開燈也影響到褪黑激素（ melatonin ）的分泌；在分泌不足的情況更會誘發血性中風（ https://www.hindawi.com/journals/aps/2015/384750/ ）。   黃帝內經的素問卷在上古天真論這一篇中提到「上古之人，其知道者，法於陰陽」，如此一來，方「能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。古時候的人們由於物質不足，只要天一黑就順應自然律令上床睡覺之際，除大戶人家外大部分鮮少點燈。再加上很少吃到肥肉等「膏梁厚味」，所以中風比例相較今日現實生活中可說是相當低。   所以，睡覺開小燈的習慣可以重新考慮調整了喔！

減重是大多數婦人的終身志業，然而，只要觀念不正確，那麼就會陷入險境！   長期控制不良的「代謝性脂肪肝病」（ metabolic-associated fatty liver disease, MAFLD ）不僅會對肝臟造成傷害，也會演變成慢性肝炎、肝硬化以至於變成肝癌的慢性肝病三部曲。   臨床上，只要患有脂肪肝，再加上一、體重過重（ BMI ≧ 23 kg/m2 ）、二、第二型糖尿病及三、具有包括腰圍超標、高血壓、高三酸甘油酯、高密度膽固醇降低、糖尿病前期、胰島素抗性過高及 C 反應蛋白（ C-ReactiveProtein, CRP ）上升等等兩項代謝異常的情況就符合代謝性脂肪肝病。   健康絕對不能偷工！臨床上看到太多的婦女會達到減重的目的，喝精力湯、果汁當作早餐的情形屢見不鮮。然而，共同點都是存在耗損正氣的現象。   2023 年的一篇研究顯示，含糖飲料與肥胖具有正向關係，但是一旦果汁的攝取不當的話也有可能導致肥胖（ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37085478/ ）。   黃帝內經的素問卷在刺法論篇中提示世人「正氣存內，邪不可干」，所以一個人絕對不能採取任何會傷害「正氣」的行為。坊間流傳的「精力湯」充滿了具有寒涼性的蔬果，初期喝可在尚未傷害到「正氣」且出現「排便順暢」情況而讓人失去警覺。畢竟，寒涼的蔬果所造成的「排便順暢」現象實為醫學上的「輕度腹瀉」，一段時間後必然出現「正氣虛虧」，而有肥胖的情況之外，最終並將導致癌症！    

就病理學的角度而言，某些疾病是因性荷爾蒙所引發的。事實上，這些因為荷爾蒙所導致的疾病迄今尚無法得到一個共識。   腎臟結石就是一例。根據泌尿科醫學會的統計，腎結石在台灣的盛行率大約是 10% ，而每 10 個人當中就有一位患有腎結石。然而，更值得注意的是男性罹患腎結石的比率高於女性，幾乎是女性的 2 至 3 倍。   現階段，西醫處理腎結石的方法之一就是採取體外震波（ ESWL ， Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy ）。然而， 2008 年的篇研究指出這一種體外震波方式除了會對腎臟和周圍器官造成血管損傷外，這一種急性的 SW 損傷也有可能會引發嚴重的腎容量之永久性功能喪失的現象，進而可能導致嚴重的長期不良反應（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900184/ ）。而 2016 年的另外一篇研究也因為這一種方式會提高尿路結石患者面臨高血壓風險而提出警告（ https://www.kidney-international.org/article/S0085-2538(15)00044-7/fulltext ）。最令人無奈地是，原本期望藉由體外震波解決腎結石問題的作法卻會大大地增加了腎結石的復發率（ https://www.ajkd.org/article/S0272-6386(12)80639-1/abstract ）。   腎結石在中醫上屬於「石淋」，其病因床上常見到的以年青人嗜好冷熱夾食的「濕熱夾雜」及老年人的「陰虛火旺」等二大類。   不論是那一種原因，過去 30 年的經驗顯示針灸及中藥並用的效果均能達到完勝，從未失手！患者在家可以藉由按摩太沖、太溪及曲池等穴位達到加速療效的目標。

Metformin 是目前西醫臨床上最常用，也是最有效的控制血糖的藥物。自 2005 年到 2022 年，透過觀察方法進行的臨床研究發現此成分可以有助於乳癌的治療而令醫界振奮。   然而，觀察法卻有許多難以自圓其說的缺點。這個方面尤其出現在沒有 5 年以上長期的觀察時間。   2023 年糖尿病照護期刊的一篇文指出，一項為期 5 年針對 3649 名乳癌婦女所作的隨機研究發現， Metformin 無益於乳癌的治療外，至 2022 年 11 月止正在進行 Metformin 與癌症治療有關的研究計 109 項顯示， Metformin 無助於癌症的治療（ https://diabetesjournals.org/care/article/46/5/904/148773/Metformin-and-Cancer-Solutions-to-a-Real-World ）。   此外，一篇以與我們同為黃種人的韓國人所進行的研究證實， Metformin 有誘發胰臟癌的風險（ https://kjfm.or.kr/upload/pdf/kjfm-22-0005.pdf ）。   一方水土養一方人！正當西醫以人體之基因差異為主軸的精準醫學 (Precision Medicine) 正在蓬勃發展的當下，這一個趨勢更是告訴我們，不是白種人使用某一種藥物有效果後即能完全地類推到我們黃種人啊！   畢竟，體質大不同喔！

無可否認地，太多人已經被教育成蛋白質是參與身體的成長、發育、修復等過程優良營養素；然而，凡物必有好壞！   很可惜地，在國內的網路只能看到鋪天蓋地強調蛋白質的好處，可是對於壞處卻是輕描淡寫，好危險！   不要懷疑，凡是家中有過敏兒的父母更要提高警覺。畢竟，在衛部 110 年的官網上的過敏原公告文中就明確地指出秀多數父母最喜歡給小孩吃的奶、蛋等 11 項食物就是常見的過敏原（ https://www.mohw.gov.tw/cp-16-43376-1.html ）。   請務必提高警覺，美國國家衛生研究院的醫藥圖書館網站上就明確地指出，蛋白質會讓體內的過敏一直存在，最終會導致乳癌，子宮內膜、直腸及胰臟癌等癌症（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK216648/ ）。   多年的臨床發現，乳癌患者 少者 一天一個蛋，多者達三個蛋之多！   多年的課堂講授經驗顯示，不論是學員的小孩或是孫子，只要戒除蛋及奶一週以上，過敏現象大幅地改善 70% 。   有看到公牛及公雞會產奶及下蛋嗎？當然沒有！以中醫的角度而言，這二樣東西均屬於陰性物質，會導致體內有痰濕。一旦有了痰濕，體內的陽氣就愈來愈少，最終就是 …… 。而西醫的看法就是蛋白質會建立起一組輸送氧氣及養分的給癌細胞的管道（ https://www.hopkinsmedicine.org/news/newsroom/news-releases/2021/09/scientists-find-a-pair-of-proteins-control-supply-lines-that-feed-cancer-cells ）。 最重要的是攝取過多的蛋白質將會導致骨質疏鬆！每個人的身體每一分每一秒都在波動，所以根本就沒有「每日建議攝取量」這一回事。那麼，如何才能了解每天吃什麼東西才不會影響身體呢？多年的授課經驗證明，培養舌診的能力才是王道。畢竟，脈診基本上很難！   恐怖嗎？你（妳）還在相信那些奶蛋有益身體的說法嗎？

依據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示，乳癌為我國婦女發生率第 1 位之癌症，發生高峰約在 45-69 歲之間，約為每十萬名婦女 188-194 人。   台灣癌症基金會的官網上提到長期補充荷爾蒙及避孕藥的婦女屬於乳癌的高危險群 (https://www.canceraway.org.tw/cancerinfo.php?id=EC4BC652-18B3-464C-B19D-CB0C49C64285) 。   無可否認地，現實的社會裡已經太多的婦女在服用避孕藥及以補充荷爾蒙的方式在處理月經等相關的健康問題。   英國癌症研究中心的官網上提醒，不論是單獨使用補充荷爾蒙以 (hormone replacement therapy ， HRT) 或者是併同其他藥物使用，雖然風險很小但皆會有增加乳癌、卵巢癌及子宮癌的風險 (https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/causes-of-cancer/hormones-and-cancer/does-hormone-replacement-therapy-increase-cancer-risk) 。   西醫在處理調經問題上最常用的藥物就是避孕藥！此外，長期暴露於 PM 2.5 會增加乳癌風險（ https://www.nih.gov/news-events/news-releases/high-levels-particulate-air-pollution-associated-increased-breast-cancer-incidence ）。   腎主先天之本，脾為後天之本！人的老化是不可逆的同時意謂著腎所藏之先天之精會隨著年齡而虛虧，所以，如何延緩老化顯然才是重點！   每日 10 ： 55 前務必躺平，遠離冰冷的食物以免身體陽氣受到傷伐，對燒烤炸食物說 No 。   很難，但卻很實際！   平時不調理，等到身體出了問題才一昧地依賴藥物的行為根本就是飛娥撲火的自殺行為！