心想事成健康研究苑

毫無疑問地，這一次的新冠肺炎疫情導致有些人高燒、喉嚨痛到像刀割、甚至痰滿肺部到咳不出來。因而為了快速緩解喉嚨痛，有人除了多喝水，還有人是以吃冰及喉糖方式來緩解症狀。   西醫的研究顯示，人的健康問題 70% 是心理層次，真正是生理組織的問題只佔 30% 。   「冰涼」的確會讓人的疼痛的感覺在心理上覺得有減輕，但這樣的作法卻是飲鴆止渴。因為，「冰涼」的感覺事實上就是心理層次的作法，但對於生理層次卻會加重症狀，甚至於引發更難以預料的結果。   那麼，如何有效地緩解喉嚨的不適感？說穿了很簡單，就是每晚 10 ： 55 躺平以利組織修復外，並於睡前閉上眼按摩內腳踝下照海穴 5 分鐘。   方法簡單到讓人覺得是不是詐騙手法，對不對？   其實，上天有好生之德，老早就在人體安排這麼一個穴位解快喉嚨痛的問題！    

  到目前為止，一般人，至於是醫療人員在遇到肌肉、靭帶及肌腱等軟組織受傷時，仍習於 1978 年左右所提出之冰 敷的方式處理。然而， 2021 年一篇發表於世界臨床醫案期刊的論文提醒，迄今尚無研究可以確實地提出無害的軟組織傷害的處理方式（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8173427/ ）。   在這一篇論文中提到，雖然 冰 敷能夠讓疼痛患者自覺有緩解疼痛的作用，然而長期而言除了拉長患部的復原時間外，並不一定能夠起到保護軟組織的功用。   無可諱言地，寒熱較屬於個人主觀的感覺！中醫理論認為，雖然在其它季節裡亦可能發生寒冷情況，但寒畢竟係屬冬令主氣，所以寒邪致病也就多見於冬季。   素問卷在舉痛論篇中告訴世人「寒則氣收」；寒為陰邪，易傷陽氣之外，最易因其性凝滯而致人體氣、血、精、津液的運行受到滯留。此外，寒主收引，所以常會使人的皮膚、腠理、筋脈產生收縮、攣急等現象。一旦寒邪客於肌表，則腠理緊密，毛竅閉塞，衛陽閉鬱不能外達，而出現惡寒、無汗、肌束、脈緊等，若寒邪客於經絡關節，則可使經脈拘急，出現肢體屈伸不利或冷厥不仁。   某部分國人喜愛例如薄荷這一類花草類的飲品以調整情緒，但是，由於大多數的花草均屬於寒冷性，所以在喝了一段時間後即會出現輕度腹瀉的現象。   腹瀉最易致 脾胃陽氣受損，導致最終產生無可挽回的致命問題。「土（脾胃）居中位」告誡世人，一旦脾胃功能受損後會讓食慾降低，使得人體無法取得營養，最後讓新生細胞的速度趕不上死亡細胞的數目。   最重要的是腹瀉之情形意謂著中醫所講究的「正氣」會逐步地虛空！中醫及西醫都同意「氣」及「血」是維持生命的二大要素，一旦出現虛虧，那麼離大去亦不遠矣。  

患有血壓及血糖問題的人在現今忙碌的社會裡比比皆是，而且讓人心驚膽跳，深怕會引發更嚴重的健康問題。   然而，光是吃藥控制並不是長久之計！因為，只要有一天出現了作息不規律，氣溫大幅變動，那麼就會造成難以挽回的結果；輕則中風，重則喪命。   中醫理論認為腎為人體陰液的根源，藏有掌控水液質與量的物質與結構，以利對人體各臟腑組織進行滋養及滋潤作用的「元陰」外，也貯藏著對人體臟腑組織功能具有推動及溫煦作用功能，為人體陽氣的根本的「元陽」。   就血壓而言，「腎」與「肺」存在著不可分的關係；就血糖而論，則取決於「腎」與「脾」的平衡。   晚睡絕對不利於健康！   2022 年臨床調查期刊的一篇畫夜韻律（ Circadian rhythms ）與腎臟病理研究指出（ https://www.jci.org/articles/view/148277 ），畫夜韻律與上述的血壓及血糖具有密不可分的關係。而這一研究除了證實中醫二千多年前的「心火相濟」理論是不容忽視的之外，同時也提醒世人有必要重視並力行黃帝內經上古天真論中所言之「上古之人，其知道者，法於『陰陽』，和於術數，食飲有節，『起居有常』，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。   所以，凡是有力行每晚 10:55 前躺平的人都看到血壓及血糖愈來愈穩定，甚至於是正常的情況也發生在 84 歲的阿婆身上。   一步一步地，西醫愈來愈多的量化研究證實中醫的理論！因此，中醫的高深的理論絕對經得起一般菜鳥西醫不屑中醫的態度的考驗。