心想事成健康研究苑

「火燒心」是現今大都數人多多少少都會有的健康問題！ 「火燒心」事實上指的就是胃部帶有酸性的內容物回流至食道而造成心口灼熱、胸悶、打嗝等症狀，也就是西醫所稱的「胃食道逆流 (gastroesophageal reflux disease, GERD) 」。位於食道與胃連接處之間之具有讓食物進入胃部，以及防止食物回流功能的「下食道括約肌 (lower esophageal sphincter, LES) 」，一旦該肌肉功能上產生衰退時，閘門功能就會盡失。 胃食道逆流會導致咽喉癌及食道癌！ 不要懷疑，觀察一下親友，凡是飽受胃食道逆流之苦的人大多數都是有晚睡的習慣。以中醫的角度而言，這一類的人最容易出現了「陰虛」的情況。中醫所謂的「陰」指的是什麼東西？簡單地講，也就是人體內一切的津與液，例如組織液、血、胃酸等。 習慣晚睡的人最容易使得「陰」受傷而衰竭。 所以，要解決這一個惱人的症狀最簡單的方法就是不要從事容易傷「陰」的諸如晚上超過 10:55 才要躺平，嗜吃冰冷食物及飲料，非燒烤食物等行為。 最重要的是，絕對不要期待依靠制酸劑！胃酸的存在價值在於可幫助消滅食物中的細菌及外來微生物，及把吃進來的如蛋白質的大分子分解成更小的分子，才能有利於人體腸胃道吸收外，也可以幫助鎂、鐵、鈣、等礦物質、如 B12 維生素的吸收。而臨床上常用的制酸劑「 質子幫浦抑制劑」（ PPI ）在現代研究上就發現與慢性腎臟病有關聯外 (Proton Pump Inhibitors Associated with Chronic Kidney Disease, https://media.jamanetwork.com/news-item/proton-pump-inhibitors-associated-with-chronic-kidney-disease/ ) ，也跟骨質疏鬆、肺炎、心血管疾病及失智有一定的關係。 如何有效且無副作用地解決這一個健康問題呢？答案很簡單，請規律地按摩你 ( 妳 ) 手掌中的勞宮穴。 中醫的價值就在於副作用少及快速有效。不要懷疑，馬上按摩就能體會到先人的智慧喔！

一個人想要健康，那麼就必須要吃得下，排得出，睡得著。以上三項具備了，也才能笑得出來，不是嗎？ 睡眠障礙在中醫裡稱為不寐。中醫的時辰流氣理論明白地指出，凌晨的一到三點（丑時）是肝經的經氣最旺的時候。肝的功能在於收藏血，而當血足則能舍魂。因而，當一個人躺臥時，則血回歸於肝，使肝氣得以正常，而不會產生肝氣郁結的現象，進而影響其他的臟腑。 長時間的不寐會對肝臟產生不良的狀況，一段時間之後則會導致其他臟腑功能的失調。此外，當肝藏的功能出現了紊亂情況時，同時也會加重不寐，如此一來，惡性循環的出現也就指日可待。 扣除意外事故，所有的疾病都是一點一滴累積而成，絕對沒有一個人的疾病是突然出現的。紐約時報指出諸如飲酒助眠，藉助鎮定劑及安眠藥以期能夠於短時間內快速入眠等不良習慣是造成日後如癌症等重大疾病的原因（https://well.blogs.nytimes.com/2012/03/12/new-worries-about-sleeping-pills/）。很可惜地，一般人早已習於以不健康的方式達到入睡的行為。 不是恐嚇，今天起請你（妳）認真地看一下社會新聞。凡是自殺的案件當事人中，大部分都有服用助眠藥物的習慣。事實上，以在國內頗為大部分人使用的安眠藥Ambien，中文名稱是「使蒂諾斯」（stilnox）而言，製造藥廠Sanofi-Aventis卻早就在用藥指示中鄭重地提醒使用者，該藥會有引起了上述的自殺傾向(http://products.sanofi.us/ambien_cr/ambiencr_MedGuide.pdf)。更令人氣結的事實是，甚至有人因為常吃，使得用量愈來愈大到必須一次服用十顆，但是，仍然無法安眠。最令人擔心的事實卻是─為什麼國內患者所拿到的藥袋上的警示事項，卻都只是一些普通的副作用呢？致命的副作用卻絲毫不提示呢？ 求助安眠藥物絕對是不智，也是一種慢性的自殺行為！ 不要懷疑，一個人會有睡眠障礙不外乎就是生理及心理因素罷了！就心理層面問題而言，建議按摩大都及內關等二穴；而在生理有障礙者，請每二天在早餐時吃一碗不加調味料(包括鹽在內)的四神湯，規律地按摩在睡前進行深呼吸，及按摩足三里、太沖、曲池、照海及三陰交等穴位各100下。當然最重要的是，每晚無論如何務必在10:55前躺平，平時養成喝溫開水及不吃會上火的如燒烤、飲

不管是談癌色變，或者是視癌症於無物都已經現代社會中常見的現象。 不管如何，到這一個世紀結束前，人類根本無法克服癌症卻是可以肯定的！ 中醫是巨觀的，將人體與宇宙相結合，追求身體疾病症狀的「大同」原則下，發展出四綱辨證、六經辨證、衛氣營血及三焦辨證等「證」的統合；相反地，西醫卻是微觀的，一直將人體的各系統一分再分，所以微生物又分成細菌、病毒及黴菌。 也因為西醫的思維，所以人體各器官的細胞至目前可以說分成近 200 種。相信在未來，可以在細分的原則及更新的技術基礎上，細胞的分類無疑地會持續地增加。 因─果 (cause and effect) 是西方科學發展中最重要的原則之一。簡單地講，如果我們同吃一桌的佳餚，假設這一桌的菜有問題，那麼全部的人都應該會食物中毒且具有同樣的症狀，無一倖免。但是，是不是所有的人都不抽煙就不會得到肺癌？答案顯然不是。何故？因為，人體內的不同類型細胞會有不同的抵抗力而產生不同的反應。 遺傳是你我所熟知的一個概念！美國癌症學會 (American Cancer Society) 就針對某些癌症是由上一代不正常的基因所引起而提出看法 (But in some cases the cancer is caused by an abnormal gene that is being passed along from generation to generation.  https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/genetics/family-cancer-syndromes.html ) 。研究顯示， EGFR 、 ALK 、 ROS1 、 HER2 、 BRAF 、 cMET 、 RET 、 KRAS 、 NRAS 、 nTRK 等肺腺癌驅動突變基因中，只有「 EGFR （表皮生長因子受體）」和「 ALK （間變性淋巴瘤激酶）」等二種有標靶藥物，且由健保給付。令人沮喪的事實是，並不是每種驅動突變基因都有標靶藥物可治療，而且標靶藥物的使用必須身體存在某一個生物標記，具有二者無法互用的限制。 「免疫療法」也非人人都能有效，必須患者有特定的條件外，至目前為止，充其量也只能談到「反應率」，而非是「有效率」。但是，又有多少人能夠了解到「反應率」與「有效率」之間的差

談到人類對抗疾病的情況時，首先就必須優先討論到長壽基因，之後才是一切的外在因素之影響程度。 最令人感到氣結的新聞就是賀姓藝人與前二年的豬哥亮同因罹患「大腸癌」而離世，所以報章媒體也就將過往楊姓藝人及小虎隊的林姓藝人一併討論，認為賀姓藝人不應採取青草藥的方式養生，而拒絕正統療法。 事實上，中醫一直以來就是將人體視為一個小宇宙，人體無時無刻地與地球在交互作用。此外，廿四節氣的觀念更是提醒我們，人體的疾病在與大氣交互作用的同時，氣候的變化是會影響到疾病的發展，比如，風濕性關節炎就是最好的例子。 即使是西醫也不是全都掌握中醫的觀念之際，一般人也就更不了解中醫的證型。事實上，在一篇研究「肝氣鬱結」證型的論文 (Stagnated Liver-Qi-Based Insights into the Effects of Vinegar-baked Radix Bupleuri, https://crimsonpublishers.com/downloadPdf.php?folder=abb&file=ABB.000543 ) 中就指出，中醫的證型所涵蓋的疾病超出西醫的分類。換句話說，中醫是巨觀，而西醫是採取微觀。 基於中醫與西醫的基本差異，所以中醫與西醫的治療思維也就大大地不同。就西醫的角度，任何一個癌症都會依細胞組織及病位在分類及治療。也因為如此，所以會出現標靶藥物的使用必須身體存在某一個生物標記，而且無法互用的限制。質言之， 僅僅以一個籠統的名詞在討論治療的手段時 ， 根本就是胡說八道外 ， 無形中更加顯示出對醫學知識的無知及踐踏 ！ 一般人所稱的「大腸癌」在醫學上係指「結腸癌」及「直腸癌」。而就解剖學的角度而言，結腸則又可以分成為「升結腸」、「橫結腸」、「降結腸」及「乙狀結腸」等部位。也就是說，大部分的人根本不知道在醫學上「大腸癌」的定義是有所區別的情況下，卻天真地認為大腸、結腸、直腸既然都是「腸」，所以長了腫瘤，治療上也就應該都一樣。其實，大腸與直腸治療方式會因其二者的構造與生理功能的不同而採取完全不相同的方式。 同樣地，肺癌也有不同的分類。也就是說，在西醫的角度上，光光是談到一個「大腸癌」基本上是沒有意義的。但是，環顧你我四周，不時可以看到一些有心人士藉著賣弄一個醫學名詞，美其名在維持保健，但骨子裡卻是