心想事成健康研究苑

最近又見到錯誤的煎製中藥，以致影響未能達到預期療效的醫案！   為了達到預期的療效，科學中藥顯然是次要的選擇。然而，中藥材除了少部分，如山藥及蒲公英等隨手可得的生鮮藥材之外，大部分在中藥房所買的均火乾燥過的藥材。   本草綱目一書載有「凡服湯藥者，雖品味專精，修治如法，而煎藥者，魯莽造次，水質不良，火候失度，則藥亦無功」之警語。為了有效，所以必須先把藥材大略地清洗一下以去除雜質。由於是乾燥過的藥材，所以必須在清洗過後浸泡至少 20 分鐘以上。浸泡時，注意水量必須淹過藥材，以利藥材完全地浸泡而把水吸得飽飽，而無須如中藥房的老觀念─ 4 碗水煎成 1 碗藥。   煎煮時，良心地建議選用「先武後文」的方式俾使藥材的有效成分能夠完全地釋放出來。因此，先用武火（大火）急煎，使藥劑迅速煮沸後，再改以文火（小火）緩煎。如果一天喝 2 次，那就可以煎煮至一碗的 6 分滿的量即可，無煩整個碗都是滿滿的量。   中醫理論最講究「氣」，所以，「藥氣」存在與否顯然就跟療效有著極大的關係！   千萬不可將藥先煎好後放置超過 6 小時，以免「藥氣」散光！換句話說，目前有些藥房，或者是診所將煎製好的水藥包交給患者服用的方式顯然與未能達到預期藥效有著密不可分的關係。

正如本專欄今年（ 2023 ）一月份所預測，無疑地，第四波的新冠疫情儼然默默地興起中，而這一個現象想必讓每一個人覺得心驚膽跳！   中醫理論主張「肺」是嫩臟，亦即最容易受傷；也就如同西醫理論中所說的肺臟是人體自娘胎後最後成熟的臟器一樣，負責主「氣」的「肺」，也就是呼吸功能的正常與否關係到一個人血氧程度。   過去三年的經驗證實，患有慢性病的病患一旦罹患新冠，那麼所引發的症狀就會變得相當辣手。偏偏，很大比例的人幾乎處於西醫討論「亞健康」的狀況，也就是身體存在著慢性發炎的情況。如何讓病毒停留於上呼吸道顯然就是首要的目標，也唯有如此才能確保「肺」能夠維持呼吸的功能。   除了個人遵循中醫之「補土生金」理論，針對不同變異株特性所特別調配之能讓嗅覺一夜之間恢復、骨頭酸疼一帖就 out 、胃寒喝一次就不再出現及咳嗽喝一次水藥之後就離身的專方外，最重要的就是記得常常按摩夠有效地提升血氧的曲池穴、復溜穴及翳風穴！   所以，確診過的人絕對不要以為轉陰後症狀減輕就掉以輕心！切記，除了務必 10 ： 55 前躺平外，請記得按摩太沖、大都、曲池及液門等穴。最重要的就是絕對不能夠接觸奶、蛋、油炸燒烤及冰冷食物。     規律地每 30-40 分鐘喝溫開水，唯有如此才能幫助代謝癈物排出體以降低身體發炎的程度。   生命可以抉擇！真的很不願意看到二年後衛福部發布的癌症人口統計出現因服用西藥而暴增的情形。  

以國內目前失眠盛行率約 17% 觀之，推估約有 391 萬的失眠人口。此外，台灣睡眠醫學學會的調查發現，全台至少有 200 萬人有慢性失眠困擾，每 5 人就有 1 人深受失眠之苦，其中有 3 成的人服用安眠藥，據此推估使用安眠藥人口約 60 ～ 70 萬人。 2014 年一篇研究指出，長期暴露於電磁波不利於睡眠品質的同時，似乎也提醒你我必須減少具有電磁波之物品在身上的重要性，以避免身體健康受到傷害（ https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110825 ）。同樣地，美國環境工作小組之官網刊載世界衛生組織 2011 年之研究指出，手機及其他無線傳輸設備等之電磁波有害健康，尤其是誘發神經及生殖系統等癌症 ( https://www.ewg.org/news-insights/news/2022/11/protecting-kids-wireless-radiation-school-and-home ) 。 這幾年在臨床上發現凡是抱怨有睡眠問題的患者，通通都手戴著智慧型手錶（ Smart watch ）！也就是說，這些患者的共同處就是受到無線電波之影響而導致出現睡眠障礙問題。 所以，拿掉智慧型手錶顯然就是必要的作法。再者，藉著沒有副作用之早上 7-9 點間面東，定點不動讓太陽公公看 10 分鐘的作法更是絕妙。 絕對不要嚐試服用鎮定劑及安眠藥的作法，以免造成難以回復的結局！

恐佈喔！ 104 年台灣家醫誌所發表之一份本土婦女子宮肌廇罹患率表示，近 5 成國內婦女停經前期有子宮肌瘤。雖然 99.8% 的子宮肌瘤都是良性的，但仍注意可能引起的症狀。   令人擔憂的情況，西醫處理在如有大量出血等必要狀況，且罹患此病之婦女無生育需要時，會採取子宮切除術（ Hysterectomy ）以求一勞永逸。然而， 2016 年國際癌症期刊之一篇文指出，不管有沒有切除輸卵管及卵巢都會增加甲狀腺癌及腦癌的風險（ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26800386/ ）。   此外，歐洲心臟期刊 2011 年的一篇論文也提出子宮切除術增加心血管疾病風險（ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21186237/ ）；另外，非常健康網站也提及接受子宮切除術的婦女應該提高警覺，以免罹患卵巢癌（ https://www.verywellhealth.com/cancer-after-hysterectomy-5201979 ）。   令人擔心的事實是，為什麼以上論文研究中所提出的警訊從未曾在中文的資訊中出現呢？   「腎」在中醫包含了西醫所指的生殖、泌尿及內分泌系統。所以，中醫稱「子宮」為「胞宮」。停經婦女常有之口熱，舌乾，咽腫，上氣，嗌乾及痛，煩心，心痛，腸澼，脊股內後廉痛，痿厥，嗜臥，足下熱而痛之症狀均為足少陰腎經之病變。   腎藏有先天之精，一旦「胞宮」被切除了，就會出現「水火不濟」的狀況，符合內分泌新聞 2018 年所刊載之子宮被切除後的婦女會出現短期的失憶現象（ https://endocrinenews.endocrine.org/hysterectomy-may-be-linked-to-brain-function-2/ ）。而這一項報導更是證實了「心主神明」的中醫是正確的。   中醫可以處理子宮肌瘤嗎？答案是肯定的。旅美期間曾處理一名護理師，其肌瘤 6.3 公分，經六週，一週一次的針刺治療後，縮小至 3.6 公分。也曾經針刺一名欲懷孕的女子，六週，一週一次的針刺治療後將 5.8 公分的肌瘤縮小至 3.2 而受孕成功。   愈來愈多的實證研究證實了中醫的許多理論，但是，為什麼徧遍就是還有太多人仍然選擇了不當的治療方式呢？

 ​ 我們常常聽到某家診所所開立的感冒藥物很強，吃了之後再去吃別家的藥物就會變得沒有效果等等之類的話；事實上，那就是使用類固醇了。   以感冒時所引發之鼻塞問題為例，有些病人基本上使用抗組織胺就可以處理，但是時間上會稍微長一點。在時間就是金錢的觀念影響下，醫生就會開立類固醇（ Glucocorticoid ），以節省時間，並藉以建立口碑。   然而，類固醇（ Glucocorticoid ）的使用不僅僅會有引起「月亮臉」或是「水牛肩」的風險，更有提高罹患糖尿病 (Diabetes) 、骨質疏鬆症 (Osteoporosis) 、抑制鈣質吸收及增加罹患胃潰瘍或胃炎的風險外，最重要的就是會誘發癌症，尤其是肺癌及肝癌（ https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/13/12/1017/47287/Long-Term-Glucocorticoid-Use-and-Cancer-Risk-A ）。   在這一篇針對韓國人所作的研究可以讓我們了解，既然衛福部一直在推展肝病是國病的觀念，且肝癌則為全國主要癌症死因的第 2 位的同時，對於類固醇的警覺性難道不需要提高嗎？   扣除本專欄上次所討論之 PM 2.5 與癌症之關聯性外（防不勝防的致癌空污 PM 2.5 ），顯然另一個讓大眾受害的就可能是類固醇的使用了！   疾病絕對不是一朝一夕！如何在無法避免 PM 2.5 傷害的情況讓自己的身體保持在最佳的狀態，最好的方法就是「本於陰陽」。每晚 10:55 躺平，並按摩太沖、曲池等穴，嚴禁包含常溫水等冷水及燒烤炸物。   儀器的精密度會影響到結果！偏偏，沒有一個醫生可以很明確地告訴你所使用的儀器到底能不能精確地示你的身體狀況。然而，大多數的人都已經習慣「數據」，但卻重不思考過檢查所得到的「數據」到底是否能夠代表真正的身體狀況下，難怪常常就可以看到貴婦召開記者招待會控訴某家醫院在半年前對家人所做的各科健檢結果完全正常情況，半年後卻告知已經癌末。   切記，腫瘤學的教科書上所寫的絕對不是這樣！