心想事成健康研究苑

Proscar （波斯卡）及 Finasteride （柔沛）均為一種可將雄激素睪固酮轉化成二氫睪固酮 (DHT) 細胞內酵素的 5α 還原酶（ 5alpha-reductase ）。目前國內常運用 Finasteride 在治療雄性禿， Proscar 則為良性攝護腺肥大。   凡是藥物必有副作用， Proscar 亦不能例外！一篇 2003 年在新英格蘭醫學雜誌（ New England Journal of Medicine ）發表的研究中，討論到此藥有增加攝護腺癌的可能（ https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa030660 ）；此外， 2020 年所發表的一項研究（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7220188/ ）顯示，此一藥物會增加攝護腺癌的惡性程度（ the malignant degree of prostate cancer was increased.  ）。   治療攝護腺肥大的藥物反而會增加罹患攝護腺癌的風險？不恐怖嗎？   中藥當然也有副作用，例如，具有大毒對生命具有威脅的蟾酥、朱砂及「『生』巴豆」等中藥會出現休克、噁心、口唇四肢麻痺等嚴重副作用；小毒的中藥北杏及白果在用量過大時會出現輕微呼吸困難、心率不正常、頭暈等副作用，至於無毒的中藥茯苓則因藥性比較平和，所以較少出現副作用。   也因為中藥亦會產生副作用，所以必須經過以薑、蜜等加以炮製，達到降低副作用，避免衍生另一種健康的問題。   所以，習於以保健食品養生的人務必提高警覺！沒有一樣保健食品在製造過程是不須用到化學物質的。   臨床經驗透露，凡是罹患乳腺癌的婦女沒有一個是不曾服用保健食品的！

高麗菜營養價值高，研究發現，它不僅有抗潰瘍因子維生素 U 能抑制胃酸、修復胃黏膜，還有能改變雌激素的代謝的吲哚，可以降低乳癌風險，更有鈣、磷、鉀等多種營養素。   老一輩常說，有胃病的人應該吃高麗菜！然而，太多人都吃錯方式了。   由於高麗菜、青花菜等十字花科的疏菜富有纖維，具有抗發炎、抗氧化、阻抗癌細胞、減重及預防與治療消化道潰瘍等好處；然而，對於缺乏消化酵素及有腸道微菌失衡的人（ dysbiosis of the gut microbiota ）而言，十字花科的疏菜非但無益，反而會因為豐富的纖維而增加消化上的困難。所以，一項 2012 年所作的研究顯示，喝高麗菜汁就是一項值得可行替代的作法（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3491579/ ）。   由於中醫理論認為食物與中藥一樣具有其各別性味及歸經的特性，所以主張藥食同源以達到養生保健的目的。事實上，食物所具有的寒、熱、溫、涼等四性是源自於中醫理論中的「陰陽」理論，而辛、酸、甘、苦、鹹等五味則是來自「五行」理論。   然而，養生保健過程卻需要謹記原則，以免徒勞無功之外，反而傷害身體！以曾經大受歡迎的黑木耳為例，黑木耳除了可以入菜外，也因為可以入藥，亦因富有鈣、鐵、及防止膽固醇過高、血管硬化，富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質及低熱量等優點而受到重視。   然而，由於黑木耳性稍微偏寒涼，若長期攝取可能會傷害脾胃。此外，對於有脾胃虛寒、急性腸胃炎、及凝血功能異常的人，以及在生理期間覺得身體較虛弱或是腹部會冷痛的女性而言，反而會產生不良的反應。也因為抗凝血物質之故，如果發生排便出現黑色便便時，更應該立即停止。因為，排黑便就是代表已經出現消化道出血等情況！    

很久很久了，太多來詢問醫療意見的人，尤其是中老年人都心存刻板印象，相信香蕉，火龍果能夠治療便秘的問題。   但是，這樣的作法根本就是慢性自殺！   很多營養師都推崇上述水果富含果膠及纖維，所以能夠處理便秘。然而，這樣子的作法卻會讓身體的正氣一點一滴地流失，讓人無所警覺！   本草求原一書記載香蕉能夠「止渴、潤肺、解酒，清脾『滑腸』」。回想你（妳）的日常生活經驗，是否曾有便秘的人在吃香蕉之後的幾次就會讓便秘的問題得以緩解；然而，在持續地吃了一段時間，反而讓便秘的問題更加嚴重？道理何在？請再細看一下「滑腸」二字！   簡單地講，香蕉乃依賴強制動氣，讓大腸動起來的機制使得大便排出體外。然而更需注意的是，排便的同時，元氣也跟著排出體外。再加上性寒，所以香蕉及火龍果都會造成輕微程度的「腹瀉」。   好恐怖喔！居然有很多人居然會將造成「輕度腹瀉」的現象誤認為係有助於解決便秘的良方？！難怪很多奉行上述方式解決便秘的人，實行到了一定時間後都因在排便出力的狀況而在廁所中風！   解決便秘第一要件就是每晚 10 ： 55 前躺平，嚴禁冰冷、燒烤食物！每晚睡前請按摩中府及雲門二個穴位數十下，按摩結束後請喝溫開水三口，每一口間隔 15 秒。   所有依照上述方法處理便秘問題的人，在 3 天內都笑了！

  乙醯胺酚是一種能夠治療頭痛、肌肉痠痛、關節炎、背痛、牙痛、感冒及發燒等疾病之止痛藥及退燒藥，在國內最為耳熟能詳的就是普拿疼。   然而，在 2020 年腎臟研究與臨床實務（ Kidney Res Clin Pract ）期刊上的一篇系統性回顧使用乙醯胺酚與腎衰竭有無正向關係的論文中指出，乙醯胺酚的使用會造成腎衰竭（ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7105620/ ）。   無可否認地，是藥三分毒！所有的西藥及中藥倘若不依照醫師使用的話，必然發生不可預料的後果。   養生保健的道路上，一定要用到必須經由肝腎代謝的藥物嗎？答案是不一定。   針灸就是一項符合免除上述顧慮的方式。 1996 年世界衛生組織就提出了 43 種健康問題可以運用針及灸達到治療的目的。此外，世衛在 2019 年之第 11 版的「國際疾病與相關健康問題統計分類（ ICD-11 ）」中將中醫納入一事就是以行動相挺包括針灸的中醫，讓中醫不再是西方國家中被視為替代療法的角色！   請注意，所有的醫學在治療疾病上就是一個機率的表現！偏偏，人類知識所發展出來的機率理論並無法完全地呈現真實的風險！   人體的疾病大體上可以分為屬於生理結構組織方面改變的器質性及功能性二大類。事實上，在西醫當道今天，到底中醫及西醫在對待上述二類疾病的過程中，孰優孰劣基本上就是無法掌握。然而，幾千年來數以億計使用中藥及針灸之的活生生華人樣本母體結果會比實驗室中為西藥研究的樣本母體數差？這是一個值得你我冷靜深思的課題。   退一萬步想，就算身體對乙醯胺酚的代謝真的會如坊間的宣傳一樣會在 24 小時排出體外，那麼是不是也會增加肝腎負擔？再者，人類發明的儀器就真的能夠真實地反應藥品在體內殘留的狀況？   畢竟， 0.9 後到底要到多少位數的小數點才能讓達到 1 ，儀器真的能夠告訴我們嗎？理智地思考一下廣告的說法！