心想事成健康研究苑

不要騙人，一旦你 ( 妳 ) 生病，即使僅僅是老一輩所說的那一種喝薑湯就會恢復的普通感冒，堅持不去找醫生求救的人請出列！ 與 2002 爆發的 SARS 相較，中國武漢今年所爆發的新型冠狀病毒（ 2019-nCoV ）所引發之肺炎疫情在世界衛生組織 WHO 已將等級從「中」調高到「高」的情形下，狀況可能比原先所預估的更嚴重。 在正常情況下，人體各臟腑組織及人體與外界環境之間，均會依循上天的設計機制維持一個相對的平衡。但是，當這一種平衡因某種原因而被打亂而引起異常，此時，如果人體又不能自行恢復時，人體就會發生疾病。中醫將會破壞平衡之自然界的風、寒、暑、濕、燥、火及怒、喜、憂、思、悲、恐、驚等七情原因稱之為病因。 回想一下，你 ( 妳 ) 的生活經驗中是否曾經發生同一桌吃飯，可是卻會出現有人食物中毒，但有的人卻一點事也沒有的情況？「邪氣所湊，其氣必虛」提醒世人，如果生病，就代表你 ( 妳 ) 的「正氣」，也就是西醫所討論的免疫力出現低落的情況下，那麼細菌、病毒等致病微生物就會侵入身體。 過去在腸病毒、 A 型及 B 型流感的患者身上可以看到共同的生活作息─晚睡，至少都在晚上過了 11 點才上床躺平。請切記，即使過了 1 秒，就是超過了大自然的時律！絕對不要欺騙自己說只是過了 1 秒，這 1 秒決定了你 ( 妳 ) 的「正氣」強度。 臨床經驗證實，所有在 10 ： 55 前躺平的患者就能夠在最短 5 天內感受到身體的正向反應，尤其是有過敏體質的小孩。對於有失眠困擾的中、老年人，只要像一位 74 歲的患者撐過 10 天，那麼在沒有服用安眠藥的狀況也能夠重拾良好的睡眠。 事在人為！ 10 ： 55 前躺平，拒絕冰冷、油炸及燒烤食物，少吃奶製品及蛋黃與酒類，並且隨時按摩曲池、足三里、太白及太沖等，相信你 ( 妳 ) 就會發現到「正氣」愈來愈好；屆時，管它是那一類猖狂的細菌及病毒，對你 ( 妳 ) 一點威脅也沒有！

春天是萬物生長的季節，也是重新 reset 身體各系統回復到上天預設值的最佳季節！ 西醫認為，由於肝臟可以透過其本身所分泌的膽汁，經由腸胃道排出毒素，藉由肝細胞以化學反應的方式改變毒素特性而讓毒素溶於水，再經由腎臟排除及透過肝內的吞噬細胞來吞噬、消化體內的有害物質；所以，肝臟是身體最重要的解毒器官。換句話說，肝臟功能不佳時，平時所攝取的許多如酒精、藥物及廢物等有害物質也就很難排出體外。 春季應滋養肝！從中醫臟象理論的觀點而言，肝臟的功能卻不同於西醫。中醫認為「肝主疏泄」及「藏血」。氣的升降出入的運行以維持全身氣的運行的流暢依賴著肝的調暢功能。若肝的功能失調，則氣機會受阻，從而引致身體機能失調。嚴重的話，甚至會影響並造成如癌症等重大健康問題。一旦氣機失去流暢，則肝氣鬱結致情緒波動的現象之如抑鬱及憤怒等現象外，亦可導致脾胃消化功能失常，進而引起腹痛、嘔吐、腹脹或腹瀉等問題。當人休息和睡眠時，由於機體的血液需要量減少，多餘的血液便會藏於肝。如肝血不足時，就會出現不能濡養於目，並會引致兩眼乾澀昏花。 鞏固中醫所討論的正氣，也就是西醫所謂的免疫系統才是維持健康的根本不二法門。 每晚 10 ： 55 前躺平，養生溫開水的習慣，睡前由太沖穴向行間穴的方向按摩，注意嚴禁來往的動作，只能向腳趾頭單向按摩 3 分鐘。 堅持 3 個月，你將發現，身體愈來愈好！

不論是何原因，常常感冒，也就是中醫所謂的傷風 ( 風寒 ) ，或者是中醫所討論的溫病之流感的人，必然是脾胃功能較差的人。 脾在五行中屬「土」，乃為中醫的臟象理論中的「後天之本」；另因其主運化水谷精微及水液，所以也被稱之為「氣血生化之源」。這個「土」也就是老一輩人所俗稱之「脾土」，所以，「脾土不開」指的就是脾胃功能低下。 「脾土」的健運與否攸關「肺」的功能；又因為肺開竅於鼻，一旦肺的功能不固時，就會產生鼻子的過濾功能失常。接下來，細菌及病毒當然也就會侵入人體。 流感與普通的感冒最大的差別就在於它會在很短的時間內讓體溫迅速地升高到攝氏 38.5 以上！ 只要能調整作息，每晚 10:55 前躺平，那麼就會降低感染感冒或者是流感的機會了！越晚睡，身體就會越缺氧，組織的黏膜就越乾燥而無法有效地運作。 一旦感染了，請給自己一個自癒的機會！ 除了按摩腳背外，並請按捏大椎、曲池及足三里等穴位。洗澡時，請以熱水沖大椎穴及肚臍與恥骨之間的小腹。洗澡後，請一口一口，慢慢地喝溫開水 2 ～ 3 口，以加速細菌排出體外。 切記！吃了抗生素或克流感之後，上述的作法就 ….. 無效。 當少壯派的西醫極力聲明並無治療「感冒」的特效藥及期盼國人能夠多開水，憑藉身體的自癒力恢復健康的同時，大部分的人卻不願意調整作息，只期待「特效藥」以控症狀的作法真的讓人無言！

除了預防第一次中風外，如何有效預防第二次中風更是一個很重要且值得關注的課題。 根據衛福部的統計資料顯示，腦血管疾病一直以來都是高居國人十大死因的前三名。更令人擔憂的事實就是一年內再度發生二次中風的機率居然高達 10% ，致使中風事件後的肢體等生理上的傷害更嚴重外，生活失能的程度也愈加嚴重。 事實上，扣除了原發性的中風，因為情緒、作息及飲食等因素所導致的中風更是現今社會所常見的！ 很不幸地，就是有很多人不願意展現自制力！ 血塊及生理組織中的腫塊就是中醫所討論的廣義的「痰」。一開始，這一屬於廣義的「痰」只是在皮膚上呈現出小水泡或者是小紅點；稍微嚴重一點的就是摸起來很光滑、軟軟的肉瘤。 「氣」與「血」的平衡與否決定一個人的健康。然而，這二者卻也是存在著「氣為血帥，血為氣母」的相互依存的關係。 「脾」及「胃」的功能就是「氣」與「血」之間平衡與否的最佳寫照。然而，很不幸地就是「脾」及「胃」卻最容易受到「肝氣」，也就是「肝」之氣的流暢與否的影響。 假使一個人長期每晚超過 11 點後才在床上躺平的話，在西醫所論之「血氧」濃度下降，也就是相當於中醫所說的「清氣」虛少的情況下，「血」的運行必然降低。 不論是為了預防第一次中風，或者是第二次，乃至於第三次的中風，除了不要與大自然抵抗，也就是每晚 10:55 前躺平外，並須戒除易生濕熱的酒 ( 包括藥酒 ) 、冰冷食物，以及不從事易秏損「正氣」的跑歩。最重要的就是穴位按摩以增加「氣」的質與量，進而讓「血」能滋潤「血脈」，也就是血管能保持一定的彈性。 按摩曲池、內關、太沖、足三里及太白等穴位就是不二的選擇！

「濕阻中焦」討論的情況就是脾胃有濕氣，致脾胃之氣難以正常運行，產生了功能低下。 對現今大部分的人而言，尤其是小孩，可以說是常見的現象。 腹脹更是在「濕阻中焦」時最常遇到狀況。無可否認地，有了腹脹，小朋友會有食慾才是奇蹟。 以最少的穴位進行治療，以達到最佳的醫療效果就是一位醫者必須考慮的最高指導原則。因此，由兩個穴位組成的「穴對」就是選擇方案之一，也就是中醫「陰陽」理論的最佳實踐。 「承山」是在屬於「陽」的足太陽膀胱經上的第 57 個穴，此穴可以「承受」如山一般重的體重，又山主要是由「土」所組成，是故本穴可以處理「濕」的問題。 另外一個在「陰」經，也就是足太陰脾經的第 9 個穴「陰陵泉」。這是一個可以湧出及調節「泉」水，也就是全身的津液以潤全身的穴位，所以，也就常常被用來健脾。 「濕」對「脾」的傷害甚大，因為，「脾」提供「胃」在消化時所需的能量。所以，在「脾」為濕所傷的狀況下，「胃」顯然就無法正常運作；那麼，想要小孩有食慾根本就是比登天還難的事，不是嗎。 穴位按摩是最簡單且也最沒有副作用的保健措施，何樂不為呢？