利用陽光保護眼睛
在黃帝內經的陰陽應象大論篇提醒世人「陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母,生殺之本始,神明之府也」,是故,「治病必求於本」。 什麼是「本」?也就是素問卷生氣通天論中所講述之「藏精而起極也」的「陰」與「衛外而為固也」的「陽」。所以,陽氣是人體一切能量的來源,同時也是一切臟腑機能活動的輔助,藉以達到守護功能以及顧精。 3C 看太多的最大受害者無地就是眼睛! 美國眼科學會( American Academy of Ophthalmology )建議,陽光有助於促進睡眠 ( https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/sun ) 以及預防兒童罹患近視 ( https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/children-vision-development ) 。 2017 年三位美國科學家 Michael Rosbash 、 Michael Young 、 Jeffrey Hall 所發現之「晝夜節律 (circadian rhythm) 」獲得諾貝爾生醫獎,令人讚嘆的是這一個生理時鐘機轉根本就是本專欄過去所討論的中醫理論 - 「子午流氣」,從而證明中醫理論的存在價值絕對大勝那些只相信人類智慧所發展出來的現代醫學 ( https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2017/press-release/ )。 對於有眼睛疾病的人而言,為什麼不從自然無害的方式來解決?每天早上 7 ~ 9 時,閉上眼睛並且面對太陽 5 分鐘一週,相信你(妳)就會對於博大精深的中醫讚不絕口!