心想事成健康研究苑

一個人一旦出現了大便不順，睡不好覺，或者是吃不下去等情況，相信是無法笑得出來的！ 便秘必須依靠軟便劑，甚至於是瀉藥的行為，基本上就是慢性自殺。 中醫講求肺與大腸具有表裡的關係。簡單地講，只要肺的功能正常，那麼大便就不會是個問題。 然而，肺就是個嫩臟，很容易受傷。 偏偏，許多年輕人就是無冰不歡！不然就是燒烤食物不斷，甚至於是非得在晚上超過 11 點以後才願意躺平就寢。 如何無副作用地改善便秘 ? 首先，當然就是早點睡，遠離燒烤及冰冷食物。 最重要的就是睡前拍打雲門穴，以啟發肺氣。畢竟，肺為氣之主！ 再者，每天早上起床，在喝完二口溫開水後 ( 切忌陰陽水 ) ，面向東方吸幾口氣 ( 愈慢愈好 ) 。如果能在早上 7-9 點之間的話，效果更是加倍。 這樣子的作法可是經過很多病患的實證喔！ 生命，一連串的抉擇！ 你 ( 妳 ) 有沒有智慧？

美國加州理工學院實驗室主持人 Sarkis Mazmanian 博士所領導的腸胃道微生物群實驗證實，腸道菌種的生態平衡與巴金森氏症 (Parkinson's disease) 有關連。 研究發現，腸胃道微生物群能夠規範發炎與抗發炎 (The gastrointestinal (GI) tract is home to hundreds of bacteria, and recent evidence suggests that the microbiome regulates both pro- and anti-inflammatory immune responses in the gut.) 。此外，無菌實驗鼠被研究人員餵食由腸道菌群分解食物纖維時所產生的短鏈脂肪酸，而另一部分無菌實驗鼠移植從巴金森氏症患者糞便中獲得的腸道菌群，結果顯示，這些實驗鼠都出現了巴金森氏症的症狀。 過去的研究中指出，巴金森病患常在發病的前幾年甚至幾十年就已有如便秘等之胃腸問題，導致腸道中的蛋白質在生成過程中分子結構出現了變異而變質為有毒的蛋白質。近 10 年來西醫所提出的「腸－腦軸線 (Gut-Brain Axis) 」概念卻指出大腦與小腸兩個器官會透過神經訊號和分泌化學物質進行親密互動。簡單地講，腸道的健康生態環境決定大腦神經的運作。 對於有接觸過中醫的人而言，這一個「腸－腦軸線 (Gut-Brain Axis) 」理論證實中醫兩千年前就提出的「心 - 小腸」互為表里關係不但是正確的說法之外，也讓未曾接觸過中醫，以及視中醫為荒謬之物的人了解，中醫非但不荒誕，事實上中醫的理論比只有發展不到三百年的西醫更有卓見。更何況，金元時期的中醫大家李東垣所提出之「內傷脾胃，百病由生」的警語更是大師中的大師！ 中醫才是養生保健的正道！ 每晚按摩可以「『關』住『元氣』的「關元穴」就能達到腸道的健康。畢竟，小腸在中醫的臟象理論中是扮演著「分清濁」的角色。換句話說，持續地按摩屬於小腸「募穴」地位的「關元穴」，無疑地將為家中長輩帶來健康。 偷偷地告訴你 ( 妳 ) ，「關元穴」就是道家所謂的「丹田」啦！

衛福部國民健康署的官網上刊登肺癌的衛教資料中顯示，引發肺癌的危險因子 包括有菸害、空氣污染、職場（如石棉）或居家環境暴露（如氡氣）、肺癌家族病史、肺部相關疾病史（如結核病、慢性阻塞性肺病病史）、煮食時未使用抽油煙機等。 肺從人體位置上來講，它是身體裡最高的器官，直接和外界溝通，主呼吸，將外面的空氣從鼻進入肺。此外，中醫也認為肺的功能之一係「主皮毛」，所以，皮膚也藉著毛細孔的開閤機制而與空氣直接接觸。因此，肺臟也最容易受到外界環境病邪的侵襲。因為上述的原因，中醫認為肺是「嬌氣」得很，太燥了不行，太濕了不行，太熱了更不行，當然，寒了不行等因素，所以肺臟是人體中最嬌嫩的器官。 國內女性肺癌自 1954 年的每十萬人口中 1.2 個病例以來，年年新高外，近來更來到高達每十萬人中 16.06 個病例。研究顯示，大部份非吸煙女性肺癌中，主要是肺腺癌，佔了總案數中約 60% 以上。 一直以來，醫學界努力想了解烹煮時未使用抽油煙機與婦女罹患肺腺癌的關係。事實上，日本婦女罹患的比率較國內婦女為低的情況研判，烹煮習慣有一定的關聯性。 過去，老一輩的熟煮習慣講求「青」！因此，大多數都在鍋子的油熱了之後再放入青菜快炒，以期能夠讓蔬菜裡頭的水分就不會乾掉來增加脆感。 但是，不能否認，油在熱了冒煙的同就會會分解成甘油和脂肪酸。甘油在加熱過程中就會進一步氧化成為具有強烈的刺激性和催淚性，吸入人體會刺激呼吸道，引發咽炎、氣管炎、肺炎等的丙烯醛。而且，油煙附在皮膚上，會影響皮膚的正常呼吸。 另外，最讓家庭婦女忽視的就是將熱的鍋子拿到水龍頭下沖洗的那一剎那。必須知道，當水龍頭的水沖到鍋子時可是會有熱煙昇上來的。當然，這時的熱煙可是會影響到呼吸道的健康，甚至於是肺。 保養好肺是長壽的關鍵！既然肺臟主呼吸，那麼如何讓體內的清氣，也就是血氧飽和度維持在最佳的狀態顯然就是一項課題！

糖能提供能量，但亦能摧毀你 ( 妳 ) 的健康，不得不慎！ 媒體報導，一名 20 多歲的女子平常一天一杯含糖飲料。由於媽媽跟外婆都是乳癌患者，再加上乳房異常疼痛已一段時間而就醫。一般而言，乳房有癌症問題時，大多呈現單側，要兩邊都得乳癌的機率很低。但在醫師觸診時，她都表示「摸到哪裡就痛到哪裡」。超音波檢查結果發現兩邊的乳房都布滿許多水泡、結節。 本草備要一書中認為「甘」能緩！這也就是為什麼西醫會主張婦女在痛經時，可以甜的巧克力來疏緩疼痛的道理。 但是，水能能載舟，亦能覆舟！糖，也是一樣喔！ 甜味雖然能夠疏解疼痛，但是，一段時間之後，身體卻會出現代謝速率愈來愈慢的情況！ 此外，甘味入脾。因此，脾臟在日久之後，脾氣出現虛損，進而造成體內產生了濕氣。體內有了濕氣，氣就更虛，最終達到氣滯，甚至於是血瘀的地步。 身體內外所出現的水泡及結節，甚至於是腫瘤，通通都是中醫所謂之廣義的「痰」！最常見到的情況就是有痰，子宮肌瘤等腫瘤，甚至於就是癌！ 一般西醫都會提倡「適量」攝取的食物的概念！很可惜，人的身體每一分鐘，每一秒鐘都在波動！所謂的「適量」一詞，其本上就是令人發笑！因為，今天所能攝取的「量」，根本不會與明天的一樣！ 何故？每天的身體狀況都不會一樣嘛！ 各位可有看過國內的相關研究機構針對國人的體質進行研究嗎？直接拿以外國人，尤其大多數的樣本母體是高加索人種，也就是白種人身上所得到的結論直接不修飾地套用到黃種人的身上，這個邏輯真的可以成立嗎？ 問題是，大多種的國人為什麼就是沒有發覺這個謬誤呢？有時候真的很懷疑一件事，那就是，國內的高等教育真的有成功嗎？