穴位按摩快速處理肌肉疼痛

對一般人而言，慢性肌肉疼痛直就是一項健康挑戰！

事實上，凡是很容易肌肉疼痛的人必定都是有晚睡的習慣。理由無它，就是體內血氧過低所致的。

在黃帝內經一書的素問卷中，舉痛論這一篇就提醒世人，疼痛可以為一般人所熟悉的「不通則痛」及「不榮則痛」二大類。簡單地講，屬於實證的「不通則痛」由於是經脈受阻，導致血脈內的血液不通暢，所以只要以補氣就可以達到破除瘀血，因此比較容易處理；但是，「不榮則痛」由於是屬於虛證，也就是氣及血不足的情況，所以就相對地難於短期內見效。

然而，不論是實證或者是虛證，核心問題還是氣及血二大方面。

觀察一下你我周遭那些中年以上的親友就不難了解，為什麼慢性疼痛是普遍的健康問題。無可否認地，人到了一定的年紀，如果在年輕的時候就不自愛，不養生，那麼年齡的臨界點到了，在體內組織液等「陰」不足的狀況下、臟腑的「陽」，也就是運作功能當然就會變低落的情況下，肌肉在沒有足夠的「氣」來推動「血」去滋潤也就會出現發炎的現象。

換句話說，慢性疼痛基本上就是「虛」的呈現！所以，老是依賴止痛劑或者是肌肉鬆弛劑的方式是行得通的作法？答案當然是No.更重要的事實是，在使用止痛劑或者是肌肉鬆弛劑一段時間後，在胃酸平衡被破壞後，將導致有皮膚乾燥及失智的風險！

絕無副作用，但必須依賴自制力的作法就是每晚10:55前務必躺平，在躺平前請按摩太沖、大都、曲池、足三里及陽陵泉等穴各100下。平常並請養成喝溫開水，不喝牛奶及吃蛋黃的習慣。

只要你（妳）能堅持一週，相信上天就會讓你（妳）重生！