多運動真的能夠防癌嗎

在衛福部的官網及各大類的媒體可以看到諸如運動可以防癌的新聞，其所持的理由不外乎是當身體在運動時，呼吸頻率變快，吸氧量也會增多，讓體內氣體交換加速，並且大量流汗，提升身體新陳代謝，降低癌症的發生或復發，同時引起大腦產生讓身體愉快的物質(如多巴胺)，可消除憂慮和煩惱，抑制不好的情緒，鍛鍊自我意志，增強抗癌的決心和毅力，並可減少體脂肪，減少因肥胖帶來的罹癌機會，並可強化肌肉組織與功能，維持健康體重。 

乳酸(lactate)是運動過程中必然產生的代謝癈物。但是，為什麼大部分在倡導運動可以防癌的文宣中卻對乳酸與腫瘤的關係通通避而不談？ 

在一項由美國國家衛生研究院所資助的計畫中，作者在這篇乳酸可以提供腫瘤能量的文章中（Lactic Acid Found To Fuel Tumors, https://www.sciencedaily.com/releases/2008/11/081120171325.htm）提出的研究結論警示並提醒世人乳酸能夠提供腫瘤能量，以助其增長。 

極少人在一個正常細胞癌變的隔天或者是初期就被檢查出罹癌。換句話說，在你（妳）尚未被確診癌症之前，運動其實老早就增加了乳酸的分泌，甚至於提供了癌細胞能量幫助其生長，最終危及了整個身體。 

現代人大都習於晚睡，燒烤、油炸及冰冷食物的惡習往往傷害到脾胃陽氣，一旦脾胃陽氣不足時，那麼吃進肚內的飲食就無法被正常消化、吸收和排泄。這一個現象就是中醫所討論的「濁陰不降」，亦即升清降濁功能失調的呈現。最終，必然聚濕生痰。 

健康地運動是必要的！然而，當大部分的人已有每天一萬步等類似會要你（妳）命的刻板印象時，相信運動只會增加罹癌的風險而已。 

每天散步，一旦額頭有流汗，那麼就表示運動量足夠養生。畢竟，中醫理論中所討論之「心，主液」的主張才能保你（妳）命！ 

不相信就問一下谷哥（Google），你（妳）會發現世界有名的馬拉松選手大都死亡癌症。為什麼呢？答案就是「乳酸」啊