遵守自然律令保健康

患有血壓及血糖問題的人在現今忙碌的社會裡比比皆是，而且讓人心驚膽跳，深怕會引發更嚴重的健康問題。 

然而，光是吃藥控制並不是長久之計！因為，只要有一天出現了作息不規律，氣溫大幅變動，那麼就會造成難以挽回的結果；輕則中風，重則喪命。 

中醫理論認為腎為人體陰液的根源，藏有掌控水液質與量的物質與結構，以利對人體各臟腑組織進行滋養及滋潤作用的「元陰」外，也貯藏著對人體臟腑組織功能具有推動及溫煦作用功能，為人體陽氣的根本的「元陽」。 

就血壓而言，「腎」與「肺」存在著不可分的關係；就血糖而論，則取決於「腎」與「脾」的平衡。 

晚睡絕對不利於健康！ 

2022年臨床調查期刊的一篇畫夜韻律（Circadian rhythms）與腎臟病理研究指出（https://www.jci.org/articles/view/148277），畫夜韻律與上述的血壓及血糖具有密不可分的關係。而這一研究除了證實中醫二千多年前的「心火相濟」理論是不容忽視的之外，同時也提醒世人有必要重視並力行黃帝內經上古天真論中所言之「上古之人，其知道者，法於『陰陽』，和於術數，食飲有節，『起居有常』，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。 

所以，凡是有力行每晚10:55前躺平的人都看到血壓及血糖愈來愈穩定，甚至於是正常的情況也發生在84歲的阿婆身上。 

一步一步地，西醫愈來愈多的量化研究證實中醫的理論！因此，中醫的高深的理論絕對經得起一般菜鳥西醫不屑中醫的態度的考驗。