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 到目前為止，一般人，至於是醫療人員在遇到肌肉、靭帶及肌腱等軟組織受傷時，仍習於1978年左右所提出之冰敷的方式處理。然而，2021年一篇發表於世界臨床醫案期刊的論文提醒，迄今尚無研究可以確實地提出無害的軟組織傷害的處理方式（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8173427/）。 

在這一篇論文中提到，雖然冰敷能夠讓疼痛患者自覺有緩解疼痛的作用，然而長期而言除了拉長患部的復原時間外，並不一定能夠起到保護軟組織的功用。 

無可諱言地，寒熱較屬於個人主觀的感覺！中醫理論認為，雖然在其它季節裡亦可能發生寒冷情況，但寒畢竟係屬冬令主氣，所以寒邪致病也就多見於冬季。 

素問卷在舉痛論篇中告訴世人「寒則氣收」；寒為陰邪，易傷陽氣之外，最易因其性凝滯而致人體氣、血、精、津液的運行受到滯留。此外，寒主收引，所以常會使人的皮膚、腠理、筋脈產生收縮、攣急等現象。一旦寒邪客於肌表，則腠理緊密，毛竅閉塞，衛陽閉鬱不能外達，而出現惡寒、無汗、肌束、脈緊等，若寒邪客於經絡關節，則可使經脈拘急，出現肢體屈伸不利或冷厥不仁。 

某部分國人喜愛例如薄荷這一類花草類的飲品以調整情緒，但是，由於大多數的花草均屬於寒冷性，所以在喝了一段時間後即會出現輕度腹瀉的現象。 

腹瀉最易致脾胃陽氣受損，導致最終產生無可挽回的致命問題。「土（脾胃）居中位」告誡世人，一旦脾胃功能受損後會讓食慾降低，使得人體無法取得營養，最後讓新生細胞的速度趕不上死亡細胞的數目。 

最重要的是腹瀉之情形意謂著中醫所講究的「正氣」會逐步地虛空！中醫及西醫都同意「氣」及「血」是維持生命的二大要素，一旦出現虛虧，那麼離大去亦不遠矣。