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時辰流注提醒規律作息

接觸中醫三十年來，一直對於中醫的時辰流注理論之可信度投以關注！

寅時，也就是清晨的3－5時之間，屬於肺經當令，也就是人體的氣會流至手大陰肺經；而清晨的5－7時段，則就改由與肺互為表裡關係的大腸經值班。

心肺一起的組合負責人體的呼吸，而這一個系統能否有效地執行上天的預設功能卻是必須依賴肝臟的調氣角色是否扮演得稱職。因為，在中醫的看法中，負責貯藏血液的器官就是肝。

換句話說，如果晚上11－1不躺平的話，那麼，此一時段值班的膽經就無法有效地執行任務了。如此作息的時間一長了之後，此一經絡所牽涉到的實質器官膽也就會變得越來越沒力去擔當分解脂肪的角色。而膽與肝互為表裡，也就是兄弟的關係。一旦血回不到1－3時值班的肝臟時，那麼原先體內有毒的癈物，包括污血連帶地也就根本沒辦法排出體外！新鮮的血生不成，膽又無法重新貯存肝臟所分泌的新鮮膽汁之際，膽結石、膽囊腫大等各種病症也就很難不會出現了。

此外，肝臟在中醫的看法裡，這個臟腑是主五色的。也就是說，長期晚睡或者熬夜的人，不想臉色灰黯，情志不暢而導致人容易倦怠，脾氣暴躁，易生肝斑也就不太可能了。

過去以來，每當親人或朋友一旦患有慢性病或者是癌症時，基於人性都會提醒家屬注意患者吐出最後一口氣的可能時間。事實證明，中醫的時辰流注有一定的可信度！