健康減重靠中醫

黃帝內經是一本中醫界的聖經。在該書之素問部分中的通評虛實論中談到「肥貴人，則高梁之疾也」；另外一方面也在靈樞中的衛氣失常篇論及人體肥瘦之造成原因乃在「人有肥，有膏、有肉」。

簡單來講，也就是攝取過度，超過人體所需要之脂肪後，再加上一些如不喝水、不運動、或者是睡眠品質不佳等條件的推波助瀾後，不肥胖，那才奇怪！

「肥人多痰」這一句話提醒我們，當一個人產生了肥胖情況時，此時必有「痰」存積存於體肉。談到這裡，就不得不先解一下中醫對於「痰」的認識。我們一般人在感冒時就會有產生「痰」的情形，這個時候，中醫稱其為狹義的「痰」；相對於此，廣義的「痰」所包含的範圍就相當廣了！眾所皆知的癌，一部分也是因為有「痰」阻經絡，致滯氣血瘀所致，當一個人有了肺積水，這個不正常出現的組織液也包括在內，另外部分皮膚病，如皮膚上出現透明樣的小水泡，中醫稱之為白瘖的亦屬之。

「穀氣勝元氣，其人脂而不壽，元氣勝穀氣，其人瘦而壽」說明了一個人除了吃東西以攝取足夠的熱量之外，最為重要的就是必須能夠有效地將所攝取的熱消耗及代謝出體外。

素問的宣明正氣論中論及「久臥傷氣」；另外，醫學入門一書特別強調久臥與久坐「尤傷人也」。中醫的病因理論主張，肥人「多痰」、「多濕」及「多氣虛」，終其要點也就是在告誡世人不要勞逸過度，但卻不能不勞動及注意休息，以避免傷氣失血。

體重過重的人整體上而言，連走路都是一大挑戰。「痰」阻經絡是中醫的論點，卻也說明要將瘀阻於人體經絡，或者是有點相似於西醫所謂之「微循環」系統中之「痰」逐出體外時，那必然就需要中醫的協助不可！

因為，中醫所謂的「痰」並不僅僅是西醫所主張之可人吐出體外之「痰」。想當然耳，中醫所談論的「氣」，更不會簡化到是西醫所注重的「血氧」！

任何一種急速將體重於一、二週內降到令人張目嘡舌的程度之減重方法，不論在西醫也好，中醫也罷，都視為一種病態！更何況，報章媒體也都報導過因急速減重而導致送命之憾事。

減重這一條路上，不可不小心行事。畢竟，小心駛得萬年船！