呵護媽媽趁此時

無可否認地，婦女在現今的時代裡，除了家庭的擔子，也有經濟壓力！但是，我們卻是必須指出，對於年輕而且還有生育意願的婦女而言，健康更是重要！

由於害怕頭髮分叉，有些婦女寧願在洗完頭後，以毛巾包著頭髮，待頭髮將乾之際才趕快以吹風機將頭髮吹乾。自從美式速食餐廳傳到國內之後，油炸及冰冷的飲食方式也早已成為「積非成是」式的習慣。為了追劇，寧願捱到深夜才上床睡覺，還有的人因為沈溺於愛慾，但又不得不服用避孕藥….

上述的情況都是在某一程度上會造成讓婦女心理及生理上痛不欲生的痛經！

據統計，痛經是女性月經來臨時的大敵！國內有將近高達50％以上的女性每逢月經期間會出現下腹悶痛，甚至是嚴重時會出現絞痛。不論是氣滯血瘀或者是氣血虛都說明了身體氣血循環出現了問題。可能的因素為「寒」、「濕」及「熱」而造成下面的常見證型：

氣滯血瘀型：經前或行經時會出現小腹「脹痛拒按」情況，而且疼痛劇烈。

寒凝血瘀型：經前或行經時小腹「冷痛」，經血量少，且有血塊；但如以熱毛巾放置於患處
                        則疼痛減輕為重要指標。

濕熱相結型：經前或經期小腹拒按，疼痛劇烈，「痛連腰背」，尿黃得很反常。

氣血虛弱型：經行至經後小腹綿綿作痛，伴有下墜感，喜按，眩暈心悸。

針對上述原因，當然是需要經過專業人員的望、聞、問、切等診斷方能掌握到真正的方向。然而，日常生活上要達預防的目標卻也不是不可能！

1.      鹹入腎。也就是說鹹會讓腎臟的排尿功能受到影響，進而使得體內出現水分滯留的情
                         況，時間一久，濕氣就油然而生。 

2. 拒絕刺激性食物。時下大眾的喜歡的咖啡，在經期將來的五天前請暫不要食用。

3. 不吃生冷的食物，尤其是一般人容易視的小黃瓜、苦瓜、菜瓜等性屬寒與涼的瓜類。但是
    南瓜則較無這一方面的困擾。畢竟，中醫認為「寒」及「涼」會影響人體的血液循環造成
    所謂的「收引」，也就是現代人所熟悉的「抽筋」的現象。

 生命可以選擇！一旦有了痛經，那麼日後可能就會不孕，甚至於是面臨了生命不可逆的情況。慎之，再慎之！

至於為什麼在經期將屆前為什麼要停喝咖啡？又為什麼是五天前？想知道嗎？請留言！