養生保健不能用非天然的方法

食衣住行是人類的生活規章。但是，食了之後卻發生便秘情況時，相信所有的人都會想盡辨法去解決這個說不會短時間要人命的問題。

徧徧，網路充斥著讓人難以下決定的資訊。

請承認，不要想要去否認，長年為排便煩惱的人，長期在吃排便藥的人，因排便不順暢而變得容易發胖的人及因排便不順暢而造成肌膚乾燥長痘痘的人沒有不是在吃軟便劑、優酪乳、膳食纖維、酵素、吃香蕉，或甚至於以短時間內大量喝水的方式，即使「水中毒」也不畏懼。

問一下，有試過以上方法的人是不是短者在十天之內，長者二個月內就發現效果愈來愈差？事實上，吃藥的一段時間後就會有「抗藥性」，優酪乳、膳食纖維、酵素方式也與這原因差不了多少。最差的就大量喝水方式，把腎臟搞壞了不說，最糟糕的就是體內出現了水分代謝異常而有了濕氣。請注意，一旦體內有濕氣，又無法在黃金時期內糾正的話，那就代表了免疫系統難逃敗壞的命運！當大腸有多餘的水分之後，更是不會蠕動，便秘也就隨之更是每況愈下。

說了半天，如何以天然的方法解決呢？

最簡單的方式就是每半務必在晚上10點59分59秒前床上躺平！當屬於物質的「陰」不受到傷害時，大腸在有腸液的潤滑下，想不依照上天所定之韻律運作也難，不是嗎？

如果，真的程度稍微嚴重一點，那就請按摩止厥陰經的太沖穴及手少陽經的中渚穴至支溝穴。

按摩前，請以每一口間隔15秒的速度喝溫開水二口；至少卅秒後才開始按摩後，三分鐘後請再以同方式喝水。

便秘，對你（妳）根本就是小case！