按摩解決足底筋膜炎

　不知什麼原因導致足底筋膜炎（Plantar fasciitis）的人口日益增加，詢問人數可以說是只有增加，不見有減少的趨勢。

　西醫認為，透過肌肉、肌腱與韌帶的協調，共同支撐及完成腳部的生理功能運作；其中，網狀屬於結締組織的足底筋膜能在運動時吸收來自地面的反作用力。再者，由於人體的重量約有60%是落在腳跟，也就是足底筋膜最容易受損的地方，所以痛點也就會多在腳跟。然而人體的修復機制，足底筋膜會在人體因為運動而產生微小的撕裂傷之同時，藉著血液中的微量元素適時地進行修補傷口，維持足底筋膜健康的動作。

換句話，除非你一段時間不走路，否則必然在年老退化、用力不當、姿態錯誤或者運動過度因素等的交雜影響下，在血液無法進入組織進行修復足底筋膜纖維化的情況，臨界點一到就會出現足底筋膜炎的狀況。

　脾屬土、統血、主四肢，肝屬木、藏血，主筋。這二者臟腑的關係說明肝很容易因為晚睡及情緒不佳等因素，致使氣機不順，進而影響到回流到肝臟的血，導致不暢行的情況。

　說簡單，其實真的也很簡單可以用按摩穴位的方式解決這一個問題！

　當然，每晚10：55分前躺平，禁戒冰冷食物，並且在與足少陰經的水泉穴平一直線之位於跟腱上的穴位按摩100下（在泡腳時進行更佳），相信這個困擾3天之後就可以有效地解決。

  但是，一旦有一天未能在晚上10：55分前躺平及禁戒冰冷食物的話，擾人的足底筋膜炎馬上復發。

  所以，滋養生命，保持健康本質上就是自制力的表現。

  人生是一連串的抉擇，更何況生命是可以選擇的，不是嗎！