滋養生命要及時

不要懷疑，每47分鐘就有1人死於腦中風！

依據衛生福利部104年腦血管疾病為國人10大死因的第3位，共奪走11,169條寶貴的性命。世界中風組織（The World Stroke Organization）強調，辨識中風初期的重要症狀，把握黃金時間就醫，即時治療與積極復健，中風是可以有效「控制的」。一直以來，腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因；此外，世界衛生組織2012年統計顯示，約1750萬人，也就是全球人口的30% 是死於心臟血管疾病，其中有670萬人死於中風。統計結果顯示，60-79歲是中風發生率最高的年齡層(40.7、48.5/每10萬人)。

事實上，隨著生活步調的加快，加上大多數的人的就寢時間愈來愈晚的因素，每天在街上看到那些已中風的人在努力地走路復健之景象，不免令人為他(她)們感到惋惜。早知如此，又何必當初呢？不早一點開始滋養生命，保持健康的措施，反而將生命及健康投入名利，到了無法行走時，才開始覺悟，是不是有點晚了呢？

難道不是嗎？為了三餐，忙到無法進行滋養生命的作為，結果到了臨界點，人就受到病魔的摧殘。說得再比較直接一點，養生保健的目標其實就是求「好死」，也就是人家常講的「壽終正寢」而已，而不是在等到罹患了糖尿病等慢性病後，那可就是很難死了。講得再不好聽一點，等到了洗腎或者是在安養中心像個橡皮人時，那個時候簡直就是「生不如死」！

中醫認為，「風」為百病之長，也就是自然界的風侵襲人體之後，日子一久也就會衍生出體內有「風」的情況。不論是可以引起感冒的「外風」，或者是因「血虛」而導致的「內風」，通通都會造成一般人所理解的「中風」。

多年的經驗得知，只要能夠在每晚10:55前躺平，不喝酒，不喝牛奶及吃蛋，那麼就可以保平安。如果一旦中風，無可避免地就會造成失能的後遺症外，後續頻繁的就醫也無疑地將造成照顧者及家庭經濟沈重的負擔，嚴重地影響到生活品質。 

你（妳）想知道如何才能「好死」？每天按摩曲池、足三里及太沖各100下，不要不相信，你（妳）將會發現感冒的次數愈來愈少，或者是一旦不小心感冒之後，在不吃西藥的狀況下，恢復的速度也比以前沒有按摩時更快，而且也不會感到疲倦！