濕氣怎麼辦

以往網路上流傳的紅豆薏仁湯減重一事，加上日前有人詢問濕氣如何祛除？因為詢問之人在網路上看到一促銷除濕妙方的廣告，但因為不太相信，所以希望能夠提供正解。

你我生活在亞熱帶的區域，再加上是海島的氣候，倘使一不小心又像小孩子一樣地喜歡甜食，酷愛冰涼食物，也不時吃著蛋黃及牛奶的話，那麼濕氣在體內滋生是必然的結果。

有了濕氣，人就會覺得整天身體重重的，不舒暢。此外，胃口不佳，食慾不好，比較嚴重的就會感染肝炎、皮膚疾病及過敏。而婦女則大都會有肌瘤，甚至於是經痛的老手！

如何知道有無濕氣？最簡單的方法就是每天注意一下自己的舌頭。因為，看舌頭是中醫辨證方式中最為客觀，不像是把脈是醫者主觀的看法。

假若，舌頭有白苔的話，那就是表示體內有濕氣。當白苔愈厚時，意謂著濕氣更重。事實上，紅豆薏仁湯要達到利水減重是存在一定程度的危險性。因為，網傳的紅頭不是中藥用的赤小豆，而薏仁因為性涼，所以，服用一定時間之後，身體就會產生濕氣！

換句話說，想要以中醫或食療方式滋養生命就必須找對人！像上述這則訊息真的讓對中醫有一定了解的人感到無奈，還是無奈！

當然，最重要的是如何能夠除掉濕氣。事實上，答案很簡單，端賴有無決心罷了！

首先就是必須在晚上10:55前躺平。一旦躺平在床上，就請勿看手機、閱謮或看電視，以便使神經能夠始放鬆，以期有個高品質的睡眠。此外，不要跑步，只需散步即能達到讓身體強健的目的。最重要的就是不要有上述之像小孩一樣的行為。

每天按摩足三里、三陰交、太沖及曲池各100下，3天後即可以看到白苔減少，人也覺得更輕盈了！

滋養生命原本就是重在自制及恆心！

歡迎聯繫了解舌象與健康的關係喔！