不要成為風中殘燭

相信你(妳)必然會同意「人生自故無死」這句話，但卻可能不知道下半句絕對不是「留取丹心照汗青」；反而，在現今的時代裡，每個人的最終結果居然會是「但求好死不賴活」！

平常生活的經驗中你(妳)一定常看到一些中風後的病患，拖著半身不遂的身體在走路，以達到復健的目的。事實上，不論是臨床的經驗或者是聽聞，心中難免為他(她)們感到惋惜。

人無遠慮，必有近憂！在未病發時，大部分的人都是抱持著「免驚」的無畏心態。然而，當幾乎可以致命的疾病到來時，尤其是中風後，可以說是面臨了千金難買早知道的挑戰了。畢竟，人生是單程的。就差那麼一點即可以逃過中風的折磨，可是……

無可否認地，當家中有人中風後，不論是生活秩序或是對於未來的健康必然存在每日愈下的擔憂都是一大挑戰。畢竟，生命經驗告訴我們，很少人在中風後有勇氣選擇自我了結，或者是中風程度太過於嚴重，使得要從樓上跳下來的力氣也沒有。

黃帝內經的素問卷中，在風論篇提到「風者，百病之長也，至其變化乃生他病也」的看法，在骨空論篇中也再一次提到提醒世人「風者，百病之始也」的警言。這句話警示世人，風邪乃為六淫病邪中的主要致病因素，且易與寒、濕、燥、熱等諸邪結合而侵犯人體。一旦外來的風邪侵犯到人體後，有時會也誘發歸類為「內生五邪」的內風，也就是一般所討論的中風。

如何降低因外風而引發內風，最終導致癱瘓或者是半身不遂？答案就在於規律的作息！此外，素問卷的上古天真論篇也談到，古時的聖人總是教導世人「虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守」，那麼，則「病安從來」？換句話說，古時候熟諳自然規律之「道」者，則會「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞」，所以，懂得此一法則的人「能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。簡言之，只要能遵從自然的律令，清心少慾，則能神情平和而不致病。

規律的生活，保持心境平靜似乎是俗不可耐的說法，但是，凡是能夠堅持之人則會體會到百病不侵的好處。

每晚10：55躺平，不喝酒、不吃易生痰的蛋黃及牛奶，養成喝溫開水的習慣，睡前務必按摩太沖、曲池及足三里等穴各100下並進行深呼吸。經驗顯示，7到10天就會感到身體有明顯的改變，而且血糖及血壓等表現更是讓人大呼奇蹟！