讓憂鬱遠離你

大部分的現代人習慣在超過晚上子時，也就是11點後才躺平。但是，這樣的生活方式卻是讓你自己在一點一滴地讓你(妳)在毫無知覺的方式下走向了慢性自殺！

中醫臟腑證候中最常見的一種證型就是「肝氣鬱結」，而這一個證型所包括的疾病遍及西醫的消化系統、婦科、精神科，以及肝臟疾病。毫無疑問地，一旦這一種證型降臨在你（妳）的身上，那麼就會無時無地刻喜歡嘆氣外，更常見到的就是喉嚨一直覺得卡卡的，老是覺得有痰，但卻吐不出來。

事實上，科學的研究告訴我們，肝氣一旦出現通行不暢的情況，除了在免疫系統，消化系統，神經系統，內分泌系統都會出現障礙。輕者，則會有睡眠障礙的問題，重者則在內分泌異常的狀況下就會起動潛在癌細胞。

臨床的經驗顯示，罹患乳癌的婦女中，都會經歷一段為期三個月左右的情緒低落。何故？因為有肝氣鬱結情況的婦女，在環繞乳房週圍的胃經及肝經就會受到波動。要知道，當肝氣無法順暢時，必然會影響到脾及胃。中醫理論告訴我們，腎臟所藏的先天之精，某一程度包含了內分泌。人的老化會使得先天之精的流失，而此時就必須借助後天之本，也就是脾胃運化食物中的養分來維持及減緩耗損速度。然而情緒的起伏不定，一段時日後就會影響到睡眠品質。惡性循環的狀況，讓先天與後天之間產生了問題！憂鬱，癌症等會致命的疾病也就接踵而至了。

一直搞不懂的一件事就是，為什麼會有那麼多的人就不考慮自身的健康，而汲汲營營地在追求物慾？更令人難過的是，為什麼在健康出現問題時，就急於想在時間內控制症狀，而不去考慮長期的後果？

衷心地期待，所有不希望在亞健康狀態的人，即日起展現一下你（妳）自制力，讓自己在晚上10點55分前躺平，躺平前按摩一下印堂，並且在按摩的同時深呼吸。請注意，如果到呼吸聲時，那就是「失敗」的深呼吸喔！換句話，也就是無法達到滋養生命的目的。

不要不相信，西醫永遠在控制症狀！