健康協助小孩增高

對大部分家有青春期小孩的家長而言，「轉骨方」似乎一直佔據心中不去；畢竟，身高在某一程度而言總是成功的一項因素。

中醫理論認為「腎主骨」，也就是說腎氣的盈虧與否會直接地影響發育及生殖。因此，一般坊間常見到「轉骨方」中大都會選用諸如茯苓、黃耆、杜仲、山藥、黨參、甘草、山茱萸、枸杞等補腎的藥材。在某一程度而言，「轉骨」基本上就是促進性早熟。

有許多家長習慣四處打聽秘方後去自行買藥調配，或者就乾脆直接在中藥房買藥房配好的成藥。事實上，中藥如果是未經中醫師診斷，針對個人的當下狀況所下，事先調配的藥方就都未必人人適用。中醫講求男保精、女重血，也就是基於男係屬陽，就要加補陰藥材；女生屬陰，易貧血、虛冷，就需用補陽的藥材以求陰陽平衡。

西醫研究發現人體的生長激素分泌在夜晚11點，也就是中醫所謂之時辰流氣至足少陽膽經開始就愈來愈高。換句話說，不論是正值青春期想長高的小孩，或者是大人都應該在晚上11點前躺平就寢，以期氣血在經絡能夠順利運行以滋潤五臟六腑。

但是，過早讓小孩服用「轉骨方」卻會導致孩子在第二性徵太早熟。畢竟，西醫的究指出，女孩子的月經愈早來，愈易導致於日後罹患婦女癌症的風險。

所以，最簡單，也是最健康地的增高方法就是必須先將脾胃的消化、吸收功能顧好。脾胃功能不能維持在最佳的狀態，那麼即使是服用高貴的藥材也是枉費，不是嗎？

每天除了必須晚上11點前躺平就寢外，可以藉著按摩懸锺(亦稱為絕骨)、足三里、太沖及曲池各100下，並禁絕奶製品、燒烤及冰冷食物。

畢竟，人體是一體的。以上的作法不但可以達到增高的目標，女孩的月經可以每月無痛地按期而來喔！最重要的是，在胃痛不再現的情況，睡眠也可以隨之大幅地改善。