正確刮痧保命養生

血液在具有彈性而且不斷收縮的血管中流動，血管除了血管壁之外，另外有血管的外層，內膜及中間的肌肉層。一般刮痧的「痧」指的就是由單層細胞所構成的毛細血管間之縫隙的血液。如果這個部位出現了西醫的微循環障礙，也就是血液的流動緩慢，那麼血液也就瘀滯。一旦用力刮，在刮痧板的擠壓作用下，就會把瘀滯血液中所積存的代謝產物從毛細血管的縫隙當中擠壓出血管壁以外。

簡單地講，「痧」在生理的角度而論就是「微血管破裂」；此外，這一個道理也同樣可以被用來提醒那些相信「拍打」具有神效的人。

然而，日生活中卻常看到因為不當進行刮痧而造成層出不窮的憾事！何故？其原因最重要的就是觀念錯誤。

一般的人相信謠言，也就是不用力「痧」刮出來，那麼對身體就沒有好處。事實上，這卻是最要人命的誤解！

旅美期間，常常告誡美國病患不可隨意按摩頸部或讓人實施刮痧，因為提供腦部血液的總頸動脈及兩條脊椎動脈會因受到擠壓的壓力而出現了剝離或阻塞，最終將導致腦中風而造成癱瘓，甚至死亡的憾事。

在中醫的看法裡，事實上「痧」基本上就是原本就具有「濕」及「熱」的最終呈現。

最重要的就是讓身體不出現「濕」及「熱」！怎麼做？拒絕抗生素、抗組織胺及類固醇藥物。旅美期間，只要見到病患有「濕」證，就必定詢問其有無服用上述藥物。因為，在個人的多年觀察中發現這三大類的藥物必定引起體內水分滯留，導致於「濕」，甚至於「濕熱」。

此外，每晚10:55前務必躺平，在躺平前請按摩太沖、大都、曲池、足三里及陽陵泉等穴各100下。此外，平常並請養成喝溫開水，避免冰冷食物，不喝牛奶及吃蛋黃的習慣。當然，燒烤及油炸的食物也應盡量克制。

要恢復疲勞或者緩解不適必須在有一定的醫學理論基礎上進行才能免除危機！

自然、沒有副作用才是你（妳）我應該追求的養生保健方式，不是嗎？