春天養肝保健康

春天是萬物生長的季節，也是重新reset身體各系統回復到上天預設值的最佳季節！

西醫認為，由於肝臟可以透過其本身所分泌的膽汁，經由腸胃道排出毒素，藉由肝細胞以化學反應的方式改變毒素特性而讓毒素溶於水，再經由腎臟排除及透過肝內的吞噬細胞來吞噬、消化體內的有害物質；所以，肝臟是身體最重要的解毒器官。換句話說，肝臟功能不佳時，平時所攝取的許多如酒精、藥物及廢物等有害物質也就很難排出體外。

春季應滋養肝！從中醫臟象理論的觀點而言，肝臟的功能卻不同於西醫。中醫認為「肝主疏泄」及「藏血」。氣的升降出入的運行以維持全身氣的運行的流暢依賴著肝的調暢功能。若肝的功能失調，則氣機會受阻，從而引致身體機能失調。嚴重的話，甚至會影響並造成如癌症等重大健康問題。一旦氣機失去流暢，則肝氣鬱結致情緒波動的現象之如抑鬱及憤怒等現象外，亦可導致脾胃消化功能失常，進而引起腹痛、嘔吐、腹脹或腹瀉等問題。當人休息和睡眠時，由於機體的血液需要量減少，多餘的血液便會藏於肝。如肝血不足時，就會出現不能濡養於目，並會引致兩眼乾澀昏花。

鞏固中醫所討論的正氣，也就是西醫所謂的免疫系統才是維持健康的根本不二法門。

每晚10：55前躺平，養生溫開水的習慣，睡前由太沖穴向行間穴的方向按摩，注意嚴禁來往的動作，只能向腳趾頭單向按摩3分鐘。

堅持3個月，你將發現，身體愈來愈好！