慢性下背痛免費處理法

由於姿勢的不良，無可否認地有慢性下背痛，包括上背痛的人口愈來愈多！ 

簡單地講，痛就是身體有了發炎的訊號！一旦超過3週以上，那就是已經發展成了慢性。 

年輕人的下背痛大部分就是姿勢不良以及晚上超過11點才上床睡覺所導致；然而，老年人的背痛卻是與腎陰及腎氣的耗損最有關係。 

下背痛大多發生在腰椎的第3、4、5節，也就是中醫所謂的「腰者腎之府」的部位。換句話說，腰的狀況代表著中醫所謂的「腎」之情況。也因為這一個原因，才會有江湖術士創造出「腎虧」的名詞。 

此外，整條的脊椎就是針灸學裡所謂之「陽脈之海」的「督脈」。所以，有了背痛的問題意謂著「陽」與「氣」受到了損傷！ 

陰陽的失衡就會產生疾病！ 

如何有效地在最短的時間內解決惱人的背痛？其實很簡單，就是晚上絕對不要超過11點上床，每天7～9點之間去找一個公園或者是學校操場倒退走！ 

切記，每天只要走你（妳）所能找到之場所範圍的一圈即可！ 

滋養生命，保持健康事實上貴在堅持！也就是說，一切的作為必須基於「細水長流」、「積沙成塔」的原則進行，嚴禁求快。 

畢竟，過猶不及就是不適當的作為。