穴位按摩解決足底筋膜炎

足底筋膜炎（plantar fasciitis）最典型的症狀就是起床剛下床踩地時，那麼位於內側的足跟會有一股猶如針刺般的劇烈疼痛感。這樣的疼痛感要等到活動一段時間後才慢慢減緩；但是，在久站或者是久坐起來時則又會產生疼痛。對現今社會習慣晚睡的人而言，無疑地這是一個常發生的健康問題。 

腳底足弓最主要的支撐主要是依賴吸收足部走路及跑步時產生之反作用力的足底筋膜。但是，在長時間承受身體重量之際，足底筋膜就會受到過度的牽拉或受壓，進而引起發炎及退化。 

足底筋膜炎基本上就是一種退化性疾病，在疏於注意時，常常會轉變成反覆的慢性疼痛。 

黃帝內經的靈樞卷在經脈篇中指出「腎足少陰之脈起于小指之下，….，絡膀胱。其直者從腎上貫肝、膈，入肺中，….；其支者從肺出，絡『心』，…」。換言之，足底筋膜炎就是心臟愈來愈無力的表現。 

但是，西醫一般的通常透過止痛劑、肌肉鬆弛劑，乃至於是類固醇來處理這一個問題。然而，你（妳）可否知道，肌肉鬆弛劑使用一段時間後血壓可能下降，嚴重時可能導致中風(https://americanaddictioncenters.org/prescription-drugs/side-effects-of-muscle-relaxers)=? 

如何在不服用藥物的情況下達到無副作用解決足底筋膜炎的問題？一如中醫所強調的要求，每晚10：55前躺平，拒絕冰冷食物，永遠喝溫開水，並且遠離奶蛋及不再服用消炎藥及止痛藥。 

最重要的就是隨時按摩勞宮穴！