養生保健不存在黃金定律

每個人的體質不同，西醫所侖之基因的差異性讓世人理解到在養生保健這一條道路上，絕對沒有存在所謂之放之四海皆準的黃金定律！ 

糖尿病無疑地是挑戰世人，也是世人難以攻克的一個健康難題。 

何故？不就是因為「病從口入」嗎！ 

然而，卻也有研究指出，「不加糖的黑巧克力」由於具有抗氧化的成分，所以可以讓胰臟有效地分泌胰島素，以達到控制血糖的目標。 

黃帝內經中之湯液醪醴論篇討論到五穀湯液及醪醴因為稻米之氣完備，稻桿又很堅勁，是故必須使用稻米作原料，以稻桿作燃料 才能完備，有益於健康。 

難處在於現今的時代，處處充滿著化工合成的物品。「素蠔油」是耳熱能詳的調味料；但是，「蠔」本身就不是「素」，何以讓其變成「素」的呢？原來，它是化工所合成的。 

如何找到適合自己的健康又有效的養生保健之道呢？事實上，有些困難。 

試想，那一個的身體狀況可以維持一整天不波動呢？血糖也好，血壓亦是。 

所以，沒有一定的黃金定律。然而，最高的指導原則就是一顆「不變的心」；亦即，隨時把握「當下」的身體健康去攝取食物。此外，盡力不讓情緒波動。