避免過勞怡養生命

 人活在世上不在於生命的長短，最重要的是要有生命品質！ 

說實在的，雖然內政部的統計顯示國人的平均夀命達80.9歲，但是，這個數字包含了植物人、失智等等談不上生命品質的國民。 

沒有了生命品質，那麼生命就宛如是一攤水的倒影，看似真，實是假！ 

中醫最重視脾胃！君不見，許多在安養中心的被安養人雖然每天三餐灌食安X、補○素，但是，呈現的仍然是皮包骨。 

簡單地講，如果嘴巴沒有咀嚼，那麼就不可能會長肉！ 

偏偏，負責消化所吃下去東西的胃也好，以及具有運化功能的脾也罷，在現代人的飲食習慣下變成了最容易受傷的臟腑。 

在濟生方一書中的論五勞六極篇中提示世人，「蓋勞力謀慮成肝勞，應乎筋極；曲運神機成心勞，應乎脈極；意外過思成脾勞，應乎肉極；預事而憂成肺勞，應乎氣極；科持志節成腎勞，應乎骨極」。也就是，過度思考會傷害到脾臟。 

脾臟受傷，那麼黃帝內經之陰陽應象大論篇中所示之「谷氣通於脾，六經為川，腸胃為海，九竅為水注之氣。九竅者，五臟主之。五臟皆得胃氣， 乃能通利」之境界就不再存在。一段時間之後，就會有內經之通評虛實論篇所述之「頭痛耳鳴，九竅不利，腸胃之所生也。胃氣一虛，耳目口鼻 ，俱為之病」的狀況出現。 

如何避免脾胃受傷？首先就是禁止冰冷食物。許多人相信，包括一些西醫也認為美國婦女生產生後就在吃冰淇淋來反駁中醫冰冷食物說法是不科學的。但是，在美期間卻最常看到婦女腰背疼痛及大比例子宮肌瘤的情況。 

每晚10：55前躺平！黃帝內經在素問卷的評熱論篇提醒世人「邪之所湊，其氣必虛」。愈晚就寢，正氣就會虛損。一旦正氣受損，那麼無可避免地就是人家受到流感侵襲，正氣虛損的人也就難逃一劫。