老年人養生必知

老天爺對於有的人有二件事是絕對地公平；每個人都有廿四小時，另外就是沒有一個人能夠逃過死亡。 

既然生老病死是無法避免，那麼如何「好死」也就成為首要考慮的重點。不要存有駝鳥心態，一旦患有糖尿病、高血壓等慢性病，或者是漸凍人等罕見疾病，那麼就很難「好死」之外，甚至於會受到成為植物人的恐懼威脅！ 

素問卷的病機氣宜保命集篇就提到老年人「精耗血衰，血氣凝泣」，以及「形體傷憊……百骸疏漏，風邪易乘」等導致慢性病因子。此外，在靈樞卷的天年篇中更提醒所有的世人「『六十歲』，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好臥；『七十歲，脾氣虛』，皮膚枯；『八十歲』，肺氣衰，魄離，故言善誤」。 

換句話說，如何防止脾氣虛顯然就是養生保健的重點！ 

無可否認地，老年人由於腸胃功能低下而造成身體臟腑無獲得足夠的養分。沒有養分，臟腑如何完成上天原先所設計的功能呢？ 

看到老年人坐著可以睡，躺下就精神百倍的情況其原因不外乎就是氣血不足。因此，脾胃的功能提升才是關鍵。 

如何提升老年人的脾胃功能呢？保健食品顯然不是選項，綜合維他命也不是。廿餘年來的臨床證明，老年人只要摒棄所有的保健食品、維他命及牛奶，每天早上7～9點以四神湯（粉）代替牛奶，並輔以曲池、太沖及復溜等穴位的按摩，最快在一週內就可以看到難以致信的效果！ 

畢竟，吃得下，睡得著，排得出的狀況下，一個人才能笑得出，不是嗎？